Вітамін А - гэта тлушчараспушчальны вітамін, які гуляе важную ролю ў падтрыманні зроку, росту цела, імуннай функцыі і рэпрадуктыўнага здароўя. Атрыманне дастатковай колькасці вітаміна А са свайго рацы...

Кашы - гэта папулярнае страва для сняданку, якое часта ўзбагачаецца.Вы можаце задацца пытаннем, ці здольныя мацаваныя кашы здаровыя, бо многія могуць пахваліцца ўражлівымі прэтэнзіямі на здароўе на іх...

Карысць для здароўя ад ужывання кавы даволі ўражвае.Паказана, што ён паляпшае працу галаўнога мозгу, павышае хуткасць метабалізму і паляпшае працу практыкаванняў (1, 2, 3).Рэгулярнае ўжыванне кавы так...

Апельсінавы сок з'яўляецца самым папулярным фруктовым сокам ва ўсім свеце і даўно з'яўляецца асноўнай сняданкам.Тэлевізійная рэклама і маркетынгавыя лозунгі адлюстроўваюць гэты напой як бясспр...

Плён страсці - гэта пажыўны трапічны фрукт, які набірае папулярнасць, асабліва сярод людзей, якія адчуваюць здароўе.Нягледзячы на ​​невялікі памер, ён багаты антыаксідантамі, вітамінамі і расліннымі з...

Хлеб з закваскі - гэта даўні ўлюбёнец, які нядаўна вырас у папулярнасці.Шмат хто лічыць яго смачнейшым і карысным, чым звычайны хлеб. Некаторыя нават кажуць, што яго лягчэй пераварваць і менш верагодн...

Тым, хто спрабуе схуднець, часта рэкамендуюць есці менш і больш рухацца. Але гэты савет часта сам па сабе малаэфектыўны, і людзі не могуць дасягнуць сваіх мэтаў. Па гэтай прычыне многія звяртаюцца да ...

Бананы - адна з самых папулярных закусак перад трэніроўкай.Яны не толькі партатыўныя, універсальныя і смачныя, але і багатыя вугляводамі і лёгка засвойваюцца.Акрамя таго, яны вельмі пажыўныя і могуць ...

Увогуле, тэрмін вегетарыянец адносіцца да тых, хто не есць пэўныя прадукты жывёльнага паходжання. Практычна ўсе вегетарыянцы пазбягаюць мяса, але вы можаце задацца пытаннем, ці ядуць яны яйкі.Гэты арт...

Калі вы прыхільнік ежы, якая любіць яйкі, вы, магчыма, заўважылі, што яйкі качкі з'яўляюцца ў меню рэстаранаў, на рынках фермераў і нават у некаторых прадуктовых крамах.Качыныя яйкі прыкметныя тым...

Людзі, як правіла, атрымліваюць цягу, калі мозг пачынае называць пэўную ежу - часта апрацаваную ежу, якая не лічыцца здаровай і пажыўнай.Хоць свядомы розум ведае, што яны нездаровыя, нейкая іншая част...

Ананас (Ананас Комас) папулярны трапічны фрукт з рэзкай знешнасцю і салодкім густам.Ён багаты пажыўнымі рэчывамі і карыснымі злучэннямі, якія могуць знізіць запаленне і змагацца з хваробай. Гэта такса...

Мільёны людзей па ўсім свеце залежаць ад ранішняй кубкі кавы, каб пачаць свой дзень.Кава - гэта не толькі выдатная крыніца кафеіну, які забяспечвае зручны зарад энергіі, але і шмат карысных антыаксіда...

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.Чорная соль - папулярны інгрэдыент ін...

Powerade і Gatorade - папулярныя спартыўныя напоі.Спартыўныя напоі прадаюцца для паляпшэння спартыўных паказчыкаў, незалежна ад узроўню падрыхтоўкі і актыўнасці. Розныя прыхільнікі сцвярджаюць, што ле...

У многіх людзей складана актыўна і актыўна заставацца. Недахоп энергіі - частая прычына.Каб атрымаць дадатковы зарад энергіі на практыкаванні, многія прымаюць дадаткі перад трэніроўкай.Аднак даступна ...

Адзін з самых складаных аспектаў пахудання - гэта скарачэнне калорый.Шмат нізкакаларыйных прадуктаў можа пакінуць вас пачуццём голаду і невыканання паміж прыёмамі ежы, што зробіць яго значна больш пав...

Дыета з нізкім глікемічным (нізкім GI) заснавана на канцэпцыі глікемічнага індэкса (GI).Даследаванні паказалі, што дыета з нізкім ГІ можа прывесці да страты вагі, зніжэння ўзроўню цукру ў крыві і зніж...

Дыябет - гэта захворванне, якое характарызуецца анамальна высокім узроўнем цукру ў крыві.Калі ён дрэнна кантралюецца, гэта можа прывесці да такіх ускладненняў, як хваробы сэрца, хваробы нырак і пашкод...

Вітамін З - вельмі важнае пажыўнае рэчыва, якое багатая шматлікімі садавінай і гароднінай.Атрыманне дастатковай колькасці гэтага вітаміна асабліва важна для падтрымання здаровай імуннай сістэмы. Ён та...