Цытрыны (Лімон цытрусавых) з'яўляюцца аднымі з самых папулярных у свеце цытрусавых.Яны растуць на дрэвах цытрыны і з'яўляюцца гібрыдам арыгінальнага цытрана і ліпы.Ёсць шмат спосабаў атрымліва...

Трыгліцерыд сярэдняй ланцуга (MCT) і какосавае алей - гэта тлушчы, якія павялічыліся па папулярнасці разам з кетогенной дыетой.Хаця іх характарыстыкі перакрываюцца, абедзве алею складаюцца з розных зл...

Ферментацыя - гэта працэс, які ўключае расшчапленне цукроў бактэрыямі і дрожджамі.Гэта не толькі дапамагае павялічыць захаванне прадуктаў, але ўжыванне кісламалочных прадуктаў таксама можа павялічыць ...

Прабіётыкі - гэта жывыя мікраарганізмы, якія можна ўжываць праз ферментаваныя прадукты ці дабаўкі (1).Усё больш і больш даследаванняў паказваюць, што баланс або дысбаланс бактэрый у вашай стрававальна...

Авакада - гэта смачны і папулярны фрукт, багаты карыснымі тлушчамі, вітамінамі і мінераламі.Калі авакада ў сезон ці ў продажы, назапасіцца складана. Аднак саспелыя хутка псуюцца, становячыся карычневы...

Калаген - гэта багаты бялок у вашым целе, і гэтак жа знаходзіцца ў шматлікіх жывёл.Ён служыць адным з асноўных будаўнічых блокаў скуры, костак, сухажылляў, звязкаў, цягліц і сасудаў (1, 2). Характэрна...

Калі вы хочаце скінуць 10 фунтаў (4,5 кг) за адзін тыдзень, то вам трэба прытрымлівацца эфектыўнага плана.Я выпрабаваў гэты план на кліентах, якія хацелі хутка схуднець перад такой падзеяй, як адпачын...

Калі вы купляеце што-небудзь праз спасылку на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Як гэта працуе.Асафетыда (Ferula aafoetida) гэта высушаны сок, атрыманы з каранёў Ферула расліны (1)....

Халоднае прэсаванне - распаўсюджаны спосаб прыгатавання аліўкавага алею без выкарыстання цяпла і хімічных рэчываў. Гэта прадугледжвае драбненне алівак у пасту, затым прымяненне сілы механічным прэсам ...

Кетогенная або кето-дыета становіцца ўсё больш папулярнай. Гэта вельмі нізкае ўтрыманне вугляводаў, дыеты з высокім утрыманнем тлушчу, якія многія выкарыстоўваюць для пахудання і звязаны з рознымі інш...

Існуе шмат дэзінфармацыі пра дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў.Некаторыя сцвярджаюць, што гэта аптымальнае харчаванне чалавека, а іншыя лічаць гэта нетрывалым і патэнцыйна шкодным захапленнем.Вось ...

Калі вы купляеце што-небудзь праз спасылку на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Як гэта працуе.Чай крываўніка заварваецца з папулярнай лекавай травы (1).Крываўнік (Ахілея мелфолиум)...

Садавіна і гародніна карысныя для вашага здароўя. Некаторыя з іх нават зніжаюць рызыку ўзнікнення хранічных захворванняў, такіх як хваробы сэрца і рак (1).Сокі, працэс, які ўключае здабычу пажыўных со...

Рыба - гэта сапраўды здаровая ежа. Ужываючы яго рэгулярна, можна знізіць рызыку ўзнікнення шэрагу захворванняў, уключаючы хваробы сэрца, інсульт і дэпрэсію (1, 2, 3, 4). З-за гэтага медыцынскія работн...

Меркаванні пра каву моцна адрозніваюцца - некаторыя лічаць яго здаровым і насычальным, а іншыя сцвярджаюць, што ён выклікае захапленне і шкоду.Тым не менш, калі вы глядзіце доказы, большасць даследава...

Апошнія апытанні паказваюць, што больш за 5 мільёнаў дарослых людзей выконваюць веганскую дыету толькі ў ЗША (1). Вегетарыянскія дыеты выключаюць усе прадукты жывёльнага паходжання, уключаючы мяса, ма...

Бананы неверагодна смачныя і простыя ў ежы.Больш за тое, яны багатыя шматлікімі неабходнымі вітамінамі і мінераламі.Большасць людзей ядуць бананы, калі яны жоўтыя і саспелыя, але зялёныя і недаспелыя ...

Дэфіцыт жалеза ўзнікае, калі арганізму не хапае мінеральнага жалеза. Гэта прыводзіць да анамальна нізкага ўзроўню эрытрацытаў.Гэта таму, што жалеза неабходна для атрымання гемаглабіну, бялку ў эрытрац...

Ёгурт - адзін з самых папулярных кісламалочных прадуктаў у свеце, выраблены шляхам дадання ў малако жывых бактэрый.Яго ўжываюць у ежу на працягу тысячагоддзяў і часта ўжываюць у ежу ці закуску, а такс...

Пастаянны дзень галаданне - адзін са спосабаў зрабіць перыядычны пост.На гэтай дыеце вы пасціцеся праз дзень, але ешце ўсё, што заўгодна ў непасрэдныя дні.Самы распаўсюджаны варыянт гэтай дыеты ўключа...