5 Новыя перавагі і карысць гарбаты крываўніка

Задаволены

• 1. Можа ўзмацніць гаенне ран
• 2. Можа палегчыць стрававальныя праблемы
• 3. Можа дапамагчы паменшыць сімптомы дэпрэсіі і трывогі
• 4. Можа дапамагчы здароўю мозгу
• 5. Можа змагацца з запаленнем
• Меры засцярогі і патэнцыяльныя праблемы
• Як дадаць яго ў свой рацыён
• Сутнасць

Калі вы купляеце што-небудзь праз спасылку на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Як гэта працуе.

Чай крываўніка заварваецца з папулярнай лекавай травы (1).

Крываўнік (Ахілея мелфолиум) выкарыстоўваецца тысячагоддзямі для патэнцыяльных пераваг для здароўя. На самай справе, яго імя, АхіліяУ грэчаскай міфалогіі спасылаецца на воіна Ахіла, бо ён выкарыстоўваў крываўнік для лячэння ран сваіх салдат (1).

Ёсць 140 розных відаў Ахілія, якія характарызуюцца сваімі кластарнымі кветкамі і валасістымі, духмянымі лісцем (1, 2).

Даследаванні паказваюць, што гэта расліна можа мець розныя перавагі, як травяны чай, экстракт або эфірны алей.

Вось 5 новых пераваг і карысці гарбаты з крываўніка.

1. Можа ўзмацніць гаенне ран

З часоў Старажытнай Грэцыі крываўнік выкарыстоўваўся ў кампрэсах і мазях для лячэння ран.

Адно даследаванне на жывёл паказала, што экстракты лісця крываўніка валодаюць супрацьзапаленчымі і антыаксідантнымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць гаенню ран (3, 4).

Акрамя таго, у гэтым даследаванні адзначана, што экстракт лісця крываўніка можа павялічваць фібрабласты, якія з'яўляюцца клеткамі, якія адказваюць за рэгенерацыю злучальнай тканіны і дапамагаюць арганізму аднаўляцца пасля траўмаў (4, 5).

Між тым, у двухтыднёвым даследаванні ў 140 жанчын адзначана, што мазь, вырабленая з гэтай травы і святаянніка, дапамагала вылечваць эпізіятэмія, якія зрабілі хірургічны разрэз на сценцы похвы падчас родаў (6).

Хоць гэтыя вынікі шматспадзеўныя, незразумела, ці будзе гарбата з крываўніка аднолькавымі. Такім чынам, неабходна больш даследаванняў.

Даследаванні паказваюць, што экстракт лісця крываўніка і мазь могуць павысіць гаенне ран. Аднак неабходныя дадатковыя даследаванні на сам гарбатны крываўнік.

2. Можа палегчыць стрававальныя праблемы

Крываўнік здаўна выкарыстоўваецца для лячэння стрававання, напрыклад, язвы і сіндрому раздражнёнага кішачніка (СРК), сімптомы якога ўключаюць боль у страўніку, дыярэю, ўздуцце жывата і завала.

На самай справе, гэтая трава ўтрымлівае некалькі флаваноідаў і алкалоідаў, якія ўяўляюць сабой раслінныя злучэнні, якія, як вядома, здымаюць стрававальныя скаргі (7, 8, 9).

У даследаванні на пацуках, тонік крываўніка экстракта абараніў ад пашкоджання страўнікавай кіслаты і прадэманстраваў супраць язвы ўласцівасці (10).

Іншае даследаванне на жывёл паказала, што флавоноідныя антыаксіданты ў гарбаце з крываўніка могуць змагацца са стрававальнымі спазмамі, запаленнямі і іншымі сімптомамі СРК (11).

Усё роўна неабходна больш даследаванняў.

Даследаванні на жывёл паказваюць, што чай крываўніка можа даць некалькі стрававальных пераваг, напрыклад, барацьбу з язвамі і сімптомамі СРК.

3. Можа дапамагчы паменшыць сімптомы дэпрэсіі і трывогі

Флаваноіды і алкалоіды ў гарбаце з крываўніка могуць палегчыць сімптомы дэпрэсіі і трывогі (7, 12, 13).

Даследаванні паказваюць, што алкалоіды на расліннай аснове, такія як гарбаты з крываўніка, памяншаюць сакрэцыю кортікастэрону, гармона, які высокі падчас хранічнага стрэсу (12, 14).

Адно з даследаванняў выявіла, што эфірныя алеі крываўніка, якія ўводзяцца перорально, памяншаюць трывожнасць і заахвочваюць штодзённыя разумовыя і фізічныя нагрузкі (15).

Аднак гэтыя вынікі папярэднія і не абавязкова ставяцца да трывогі ў людзей. Акрамя таго, не варта ўжываць эфірныя алею.

Такім чынам, даследаванне чалавека на крываўнік гарбаты не патрабуецца.

Чай крываўніка змяшчае флавоноіды і алкалоіды, якія могуць зняць сімптомы дэпрэсіі і трывогі. Усё роўна чалавечыя даследаванні неабходныя.

4. Можа дапамагчы здароўю мозгу

Крываўнік паказаў, што дапамагае пры некаторых парушэннях галаўнога мозгу, такіх як рассеяны склероз, хвароба Альцгеймера, Паркінсана і энцэфаламіэліт - запаленне галаўнога і спіннога мозгу, выкліканае віруснай інфекцыяй (16, 17).

У нядаўнім даследаванні на жывёл адзначана, што экстракт крываўніка знізіў цяжар энцэфаламіэліту, а таксама выклікала запаленне галаўнога і спіннога мозгу і пашкоджанне галаўнога мозгу (18).

Акрамя таго, даследаванне на пацуках паказала, што антыаксіданты крываўніка аказваюць супраць прыпадкаў, што робіць гэтую траву перспектыўным метадам лячэння людзей з эпілепсіяй (19).

Дадатковыя даследаванні на пацуках паказваюць, што гэта расліна можа прадухіліць сімптомы хваробы Альцгеймера і Паркінсана, такія як страта памяці і парушэнне фізічнага руху і цягліцавага тонусу (16, 20, 21, 22).

Аднак гэтыя даследаванні папярэднія і абмяжоўваюцца толькі жывёламі.

Даследаванні паказваюць, што крываўнік можа паменшыць сімптомы некаторых парушэнняў галаўнога мозгу, такіх як эпілепсія, рассеяны склероз, хвароба Альцгеймера і Паркінсана.

5. Можа змагацца з запаленнем

У той час як запаленне з'яўляецца натуральнай цялеснай рэакцыяй, хранічнае запаленне можа прывесці да пашкоджання клетак, тканін і органаў (23).

Крываўнік можа паменшыць запаленне скуры і печані, што можа дапамагчы лячыць скурныя інфекцыі, прыкметы старэння скуры і безалкагольнае тлушчавае захворванне печані (24, 25).

Вывучэнне прабіркі паказала, што экстракт крываўніка не толькі знізіў запаленне, але і павысіў вільготнасць скуры (26).

Іншыя даследаванні прабіркі паказваюць, што гэты экстракт можа паменшыць запаленне печані - а таксама змагацца з ліхаманкай (27, 28).

Хоць гэтыя вынікі перспектыўныя, неабходныя даследаванні на чалавечым узроўні.

Чай крываўніка можа паменшыць як запаленне печані, так і скуры, але даследаванні ў цяперашні час абмежаваныя.

Меры засцярогі і патэнцыяльныя праблемы

Хоць крываўнік, верагодна, бяспечны для большасці людзей, некаторыя людзі павінны выконваць асцярожнасць.

Жанчыны, якія цяжарныя або кормяць грудзьмі, не павінны ўжываць крываўнік, так як гэта можа справакаваць выкідкі і паўплываць на менструальны цыкл (29, 30).

Акрамя таго, людзі з парушэннем крывацёку або якія прымаюць разрэджвальнік крыві павінны пазбягаць крываўніка, таму што гэта можа павялічыць рызыку крывацёку (31).

З гэтай жа нататкай, гэтую траву нельга ўжываць на працягу 2 тыдняў да і пасля аперацыі з-за павышанай рызыкі крывацёку.

Акрамя таго, крываўнік можа выклікаць алергічную рэакцыю ў людзей, алергічных на амброзію і іншыя спадарожныя расліны.

Крываўнік бяспечны для большасці людзей. Аднак вам варта пазбягаць гэтага, калі ў вас парушэнне крывацёку альбо вы цяжарныя, корміце грудзьмі, перанеслі аперацыю ці алергію на амброзію.

Як дадаць яго ў свой рацыён

Крываўнік бывае некалькіх формаў, у тым ліку парашкі, мазі, настойкі, экстракты і сушаныя лісце і кветкі.

Лісце і кветкі можна заварваць гарбатай, настойваючы 1–2 чайныя лыжкі (5–10 грам) у кіпячай вадзе на працягу 5–10 хвілін. Вы можаце набыць сушаную траву, а таксама загадзя падрыхтаваныя пакецікі гарбаты ў розных крамах здароўя і ў Інтэрнэце.

Вы таксама можаце дадаць парашок крываўніка ў смузи, ваду і сок - і выкарыстоўваць эфірныя алею ў ваннах, ласьёнах і дыфузарах.

Майце на ўвазе, што не існуе дастатковых доказаў для ўстанаўлення рэкамендацый па дазоўцы гарбатнага крываўніка і іншых прадуктаў. Такім чынам, вы заўсёды павінны звярнуцца да этыкеткі прадуктаў і пракансультавацца з урачом, перш чым выкарыстоўваць гэтую траву.

Вы можаце купіць высушаны крываўнік або папярэдне падрыхтаваныя пакецікі гарбаты ў Інтэрнэце або ў розных крамах здароўя. Гэтая трава бывае і ў іншых формах, такіх як настойкі, мазі, экстракты і парашкі.

Сутнасць

Крываўнік выкарыстоўваецца ў медыцынскіх мэтах са старажытных часоў, у тым ліку як травяны чай.

Даследаванні паказваюць, што раслінныя злучэнні могуць прынесці карысць гаенню ран, стрававання, парушэнняў галаўнога мозгу і іншых умоў. Аднак неабходныя далейшыя даследаванні на людзях.

Калі вам цікава піць чай з крываўніка, звярніцеся да ўрача і пераканайцеся, што ён падыходзіць менавіта вам.