Ваш мозг - самы важны орган у вашым целе. Ён трымае ваша сэрца, дыханне лёгкіх і ўсе сістэмы ў вашым арганізме функцыянуюць. Менавіта таму для захавання здаровага харчавання важна, каб мозг працаваў у...

Дыета Whole30 - гэта віруснае здароўе, якое становіцца ўсё больш папулярным.Ён заклікае паслядоўнікаў выключаць алкаголь, цукар, збожжавыя, бабовыя, малочныя прадукты і дабаўкі са свайго рацыёну на пр...

Мёд акацыі вырабляюць пчолы, якія апыляюць кветкі дрэва чорнай саранчы, родам з Паўночнай Амерыкі і Еўропы.Кажуць, ён можа пахваліцца шэрагам пераваг для здароўя, якія, хутчэй за ўсё, тлумачаць яго вы...

Безглютеновые дыеты становяцца ўсё больш папулярнымі, асабліва з-за расце ўсведамлення навакольнай непераноснасці глютена. У сваю чаргу, гэта спрыяла хуткаму росту асноўнай даступнасці прадуктаў з глю...

Атлусценне - гэта расце эпідэмія, бо больш людзей, чым калі-небудзь, змагаюцца кантраляваць сваю вагу.Лічыцца, што павелічэнне памераў порцый спрыяе пераяданню і непажаданаму павелічэнню вагі (1).Дасл...

Авакада - гэта грушападобныя плён, якія растуць на трапічных вечназялёных дрэвах.Звычайна яны маюць шурпатую зялёную вонкавую скурку, масляністую мякаць і буйное насенне ў сярэдзіне.Яго водар часта ап...

Кітайскі вынос вельмі смачны, але не заўсёды самы здаровы выбар, бо звычайна загружаны соллю, цукрам, алеем і апрацаванымі дадаткамі.На шчасце, ёсць некалькі здаровых варыянтаў прыёму ежы, калі вы пра...

Дыета F-фактар ​​- гэта план пахудання, які засяроджаны на прадуктах з высокім утрыманнем абалоніны і нішчымных бялкоў. Па словах яе стваральніка, гэта дапаможа вам дасягнуць здаровага пахудання, не п...

Паколькі тое, што вы ясьце, можа мець вялікі ўплыў на ваш арганізм, праблемы з страваваннем неверагодна распаўсюджаныя.FODMAP - гэта віды вугляводаў, якія змяшчаюцца ў некаторых прадуктах харчавання, ...

На працягу стагоддзяў вярблюджае малако было важнай крыніцай харчавання качавых культур у суровых умовах, такіх як пустыні. Цяпер яны камерцыйна вырабляюцца і прадаюцца ў многіх краінах, а таксама дас...

Лук, безумоўна, адзін з самых незаменных інгрэдыентаў на кухні.Яны бываюць розных памераў, формаў і колераў, кожны са сваім унікальным выкарыстаннем у кулінарыі.З'яўляючыся кулінарным прадуктам, л...

Пікалінат хрому - гэта форма мінеральнага хрому, якую можна знайсці ў дабавак.Многія з гэтых прадуктаў сцвярджаюць, што паляпшаюць абмен рэчываў і пахудаюць.Аднак многія задаюцца пытаннем аб бяспецы і...

Грыбы Чага на працягу стагоддзяў выкарыстоўваліся ў Сібіры і іншых частках Азіі як лекі для павышэння імунітэту і паляпшэння агульнага здароўя (1).Грыб чага, хоць і непрыгожы на выгляд, набывае папуля...

Пачуццё стомленасці рэгулярна надзвычай часта. На самай справе, каля траціны здаровых падлеткаў, дарослых і пажылых людзей адзначаюць пачуццё сну або стомленасці (1, 2, 3).Стомленасць - звычайны сімпт...

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.Працавалі старажытныя грэкі, каб зніз...

На жаль, многія людзі, якія худнеюць, у канчатковым выніку вяртаюць яго. На самай справе, толькі каля 20% тых, хто схуднеў, якія пачынаюць лішнюю вагу, паспяхова худнеюць і трымаюць яго ў доўгатэрміно...

Кукурузнае алей - гэта рафінаванае расліннае алей, якое шырока выкарыстоўваецца ў кулінарыі і асабліва ў фрыцюры.Ён таксама мае мноства іншых прыкладанняў і звычайна выкарыстоўваецца ў прамысловых мэт...

Комбуча - гэта кісламалочны напой, які карыстаецца сваім унікальным водарам і магутнымі карыснымі для здароўя.Хоць ён шырока даступны ў прадуктовых крамах і крамах здаровай ежы, вы можаце зрабіць сама...

Вы можаце задацца пытаннем, ці можна схуднець, не адмаўляючыся ад закускі. Калі вы выбіраеце здаровыя варыянты харчавання з вялікай колькасцю бялку і пажыўных рэчываў, закускі могуць стаць неад'ем...

У той час як ужыванне алкагольных напояў наўрад ці можа нанесці шкоду вашаму здароўю, ўжыванне празмернага ўжывання можа аказаць істотнае негатыўнае ўздзеянне на ваш арганізм і самаадчуванне. Вы можац...