Што такое сардэчнік? Перавагі, пабочныя эфекты і дазоўка

Задаволены

• Патэнцыйная карысць сардэчніка
• Антыаксідантныя ўласцівасці
• Можа зніжацца пульс і артэрыяльны ціск
• Можа палепшыць здароўе сэрца
• Іншыя патэнцыйныя выгады
• Магчымыя пабочныя эфекты
• Рэкамендуемая дазоўка
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Працавалі старажытныя грэкі, каб знізіць трывожнасць падчас родаў, сардэчнік (Leonurus cardiaca) У асноўным выкарыстоўваецца як чай ці настойка для яго патэнцыйных лячэбных уласцівасцей (1).

Таксама называюць хвастом ільва, сардэчнік - гэта вертыкальны, калючы куст з цёмна-зялёным лісцем і пухнатымі пурпурнымі або ружовымі кветкамі (1).

Ён родам з Азіі і Паўднёва-Усходняй Еўропы, але зараз яго можна знайсці ва ўсім свеце. У ЗША лічаць інвазівным відам (2).

У адрозненне ад некаторых іншых траў у сям'і мяты, ён мае непрыемны пах і горкі водар.

У гэтым артыкуле разглядаецца сардэчнік, уключаючы яго патэнцыйныя перавагі і пабочныя эфекты.

Патэнцыйная карысць сардэчніка

Сардэчнік выкарыстоўваецца тысячамі гадоў для лячэння розных станаў, у тым ліку сардэчных захворванняў, трывожнасці і нерэгулярных менструацый (1).

Хоць многія яго традыцыйныя віды не былі навукова вывучаны, даследаванні паказваюць, што трава мае некаторыя патэнцыйныя перавагі для здароўя.

Антыаксідантныя ўласцівасці

Сардэчнік змяшчае шматлікія раслінныя рэчывы з антыаксідантнымі ўласцівасцямі, у тым ліку флаваноіды, стэролы, трытэрпены і дубільныя рэчывы (3, 4, 5, 6).

Антыаксіданты - гэта злучэнні, якія абараняюць клеткі ад пашкоджанняў, выкліканых патэнцыйна шкоднымі малекуламі, вядомымі як свабодныя радыкалы (7).

Даследаванні паказваюць, што антыаксіданты могуць дапамагчы абараніць ад некалькіх умоў, уключаючы рак, артрыт, хваробы сэрца, хваробу Альцгеймера і Паркінсана (7).

Можа зніжацца пульс і артэрыяльны ціск

Адно з традыцыйных спосабаў выкарыстання сардэчніка - гэта зніжэнне хуткага і нерэгулярнага сардэчнага рытму, выкліканага стрэсам або трывогай.

У прабірках і даследаваннях на жывёл экстракт сардэчніка праяўляў антыарытмічныя эфекты, мяркуючы, што гэта можа дапамагчы знізіць павышаны пульс. Аднак такіх эфектаў у людзей не назіраецца (8).

У адным з 28-дзённых даследаванняў у 50 дарослых з павышаным ціскам і трывогай адзначана, што дапаўненне экстрактам сардэчніка зніжала частату сардэчных скарачэнняў, але змяненне было нязначным (9).

Аднак дадзеныя адзначаюць значнае паляпшэнне ўзроўню артэрыяльнага ціску. Тым не менш, даследаванне было даволі мала, і падобныя вынікі да гэтага часу не паўтараюцца (9).

Нягледзячы на ​​абмежаваныя даследаванні, некаторыя еўрапейскія краіны ўхвалілі выкарыстанне сардэчніка для падтрымкі здароўя сэрца і лячэння лячэння тырэятаксікозу, стрэсу і трывогі (10).

Можа палепшыць здароўе сэрца

Урсоловая кіслата, леанурын і флаваноіды - гэта злучэнні сардэчніка, якія аказваюць сардэчна-ахоўнае дзеянне ў даследаваннях на пацуках. Тым не менш, гэтыя вынікі ў людзей не былі пацверджаны. (11, 12, 13, 14).

Тым не менш, хоць і не характэрна для флаваноідаў у сардэчніку, назіральныя даследаванні на людзях паказалі сувязь паміж агульным спажываннем флаваноідаў і зніжэннем рызыкі развіцця і гібелі сэрца (15, 16).

Іншыя патэнцыйныя выгады

Пакуль даследаванні абмежаваныя, сардэчнік можа прапанаваць дадатковыя перавагі, уключаючы:

• Можа паменшыць пасляродавую страту крыві. Першыя даследаванні дазваляюць выказаць здагадку, што лячэнне сардэчнікам і аксытацынам можа значна знізіць рызыку пасляродавай страты крыві ў параўнанні з адным толькі аксытацынам (17).
• Можа палегчыць неспакой і дэпрэсію. У той час як абмежаваныя аб'ёмы, раннія даследаванні на людзях і пацуках паказваюць памяншэнне сімптомаў трывогі і дэпрэсіі пасля прыёму сардэчніка або экстрактаў леанурыну штодня на працягу 4 тыдняў (9, 18).
• Можа паменшыць запаленне. Даследаванні прабіркі і жывёл паказалі, што леанурын ў сардэчніку валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Аднак гэтыя вынікі ў людзей не пацвердзіліся (19, 20).

Сардэчнік змяшчае некалькі антыаксідантаў і звязаны з рознымі перавагамі для здароўя. Сюды ўваходзіць паніжаны рызыка сардэчных захворванняў, а таксама зніжэнне артэрыяльнага ціску і частаты сардэчных скарачэнняў, выкліканых стрэсам або трывогай.

Магчымыя пабочныя эфекты

Сучасныя даследаванні пра ўплыў сардэчніка на чалавека абмежаваныя. У выніку бяспека травы і патэнцыйныя пабочныя эфекты да канца не вывучаны.

Зыходзячы з нядаўніх дадзеных, патэнцыйнымі пабочнымі эфектамі ад спажывання лішняга сардэчніка з'яўляюцца дыярэя, маткавыя крывацёкі і страўнікавыя болі (10, 19)

Улічваючы, што сардэчнік можа паўплываць на частату сардэчных скарачэнняў і рытм, тыя, хто прымае прэпараты сардэчнага рытму, такія як бэта-адреноблокаторы, і людзі з нізкім крывяным ціскам, перш чым паспрабаваць гэтую дабаўку, павінны пракансультавацца са сваім медыцынскім работнікам.

Акрамя таго, паказана, што трава ўзаемадзейнічае з варфарынам, які разрэджвае кроў, і ніхто не павінен прымаць на лекі для разрэджвання крыві, калі не выдаецца медыцынскі работнік (21).

Нарэшце, з-за недахопу даследаванняў і яго магчымасці стымуляваць скарачэння маткі жанчынам, якія цяжарныя або кормяць грудзьмі, таксама рэкамендуецца пазбягаць сардэчніка (10).

Спажыванне лішняга сардэчніка можа прывесці да дыярэі, маткавых крывацёкаў і боляў у страўніку. Цяжарным і якія кормяць жанчынамі, а таксама тым, хто сардэчны рытм або разрэджвае кроў, варта пазбягаць сардэчніка, калі іх медыцынскі спецыяліст не выдасць.

Рэкамендуемая дазоўка

Паколькі даследаванні на людзях абмежаваныя, у цяперашні час не ўстаноўлена рэкамендуемая дазоўка для сардэчніка.

Аднак Еўрапейскае агенцтва па лекавых сродках (ЕМА) рэкамендуе ўжываць менш за 3 г экстракта парашка ў дзень, каб пазбегнуць магчымых пабочных эфектаў (10, 19).

Сардэчнік можна набыць у выглядзе сыпкага гарбаты альбо ў выглядзе настойкі і капсулы.

Пры ўжыванні ў ежу гарбаты сардэчнік часта спалучаецца з мёдам, імбірам, лімонам, цукрам або іншымі моцнымі водарамі, якія дапамагаюць змагацца з горыччу.

Улічваючы абмежаваныя даследаванні эфекты сардэчніка на чалавека, рэкамендацый па аптымальнай дазаванні не існуе. Каб пазбегнуць магчымых пабочных эфектаў, дзеючыя рэкамендацыі рэкамендуюць прымаць менш за 3 грама экстракта парашка ў дзень.

Сутнасць

Сардэчнік - гэта трава, якую тысячы гадоў выкарыстоўваюць тыя, хто хоча атрымаць свае патэнцыйныя перавагі для здароўя, асабліва звязаныя са здароўем і трывогай сэрца.

Аднак даследаванняў па яго эфектыўнасці і бяспецы для людзей не хапае. Такім чынам, неабходныя дадатковыя даследаванні, перш чым іх можна парэкамендаваць у мэтах аховы здароўя.

Калі вы хочаце паспрабаваць сардэчнік, пагаварыце спачатку з урачом. Вы можаце знайсці настойкі і адвары ў мясцовых спецыялізаваных крамах альбо ў Інтэрнэце.