Што трэба ведаць пра выцягнутую цягліцу грудной клеткі

Задаволены

• Сімптомы
• Прычыны
• Ці павышаны рызыка ў некаторых людзей?
• Дыягностыка
• Лячэнне
• Выздараўленне
• Ўскладненні
• Забірай

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Напружаная або пацягнутая грудная цягліца можа выклікаць рэзкі боль у грудзях. Напружанне ці цягліцавае цягліца адбываецца, калі ваша цягліца расцягваецца або разрываецца.

Да 49 адсоткаў боляў у грудзях адбываецца ад так званага міжрабрыннага напружання цягліц. У грудзях ёсць тры пласты межрэберных цягліц. Гэтыя мышцы адказваюць за дыханне і стабілізацыю верхняй часткі цела.

Сімптомы

Класічныя сімптомы нагрузкі на грудную цягліцу ўключаюць:

• боль, якая можа быць рэзкай (вострая цяга) альбо тупай (хранічная нагрузка)
• ацёк
• цягліцавыя спазмы
• цяжкасці з перамяшчэннем здзіўленай вобласці
• боль пры дыханні
• сінякі

Звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі боль узнікае раптоўна, калі вы займаецеся цяжкімі фізічнымі нагрузкамі.

Звярніцеся ў траўмапункт альбо патэлефануйце ў мясцовую службу хуткай дапамогі, калі ваш боль суправаджаецца:

• непрытомнасці
• галавакружэнне
• потаадлучэнне
• імпульсны імпульс
• цяжкасці з дыханнем
• раздражняльнасць
• Гарачка
• дрымотнасць

Гэта прыкметы больш сур'ёзных праблем, такіх як сардэчны прыступ.

Прычыны

Боль у сценцы грудной клеткі, выкліканая напружанай або пацягнутай цягліцай, часта ўзнікае ў выніку перанапружання. Магчыма, вы паднялі нешта цяжкае ці пашкодзілі сябе, займаючыся спортам. Напрыклад, гімнастыка, веславанне, тэніс і гольф прадугледжваюць паўтаральныя руху і могуць выклікаць хранічныя нагрузкі.

Іншыя віды дзейнасці, якія могуць выклікаць нагрузку:

• працягваць рукі над галавой на працягу доўгага часу
• кантактныя траўмы ў выніку спорту, аўтамабільных аварый ці іншых сітуацый
• ўздым пры павароце цела
• падзенне
• пропуск размінкі перад актыўнасцю
• дрэнная гнуткасць альбо спартыўная форма
• цягліцавая стомленасць
• траўма ў выніку няспраўнасці абсталявання (напрыклад, машына са зламанай вагой)

Некаторыя хваробы могуць таксама выклікаць нагрузку на мышцы ў грудзях. Калі ў вас нядаўна была прастуда ў грудной клетцы альбо бранхіт, магчыма, падчас кашлю вы цягнулі мышцу.

Ці павышаны рызыка ў некаторых людзей?

Любы чалавек можа адчуць перанапружанне цягліц грудной клеткі:

• Пажылыя людзі падвяргаюцца больш высокаму рызыцы атрымаць траўмы грудной сценкі ў выніку падзення.
• У дарослых можа ўзнікнуць цяга ў грудзях альбо траўмы ў выніку аўтамабільных аварый альбо спартыўных заняткаў.
• Дзеці - гэта група самага нізкага рызыкі пашкоджанняў цягліц грудной клеткі.

Дыягностыка

Калі вас турбуе боль у грудзях альбо вы не ўпэўненыя, ці цягне цягліца ці нешта іншае, парайцеся з лекарам. Лекар спытае вас пра вашыя сімптомы, гісторыю здароўя і любыя дзеянні, якія маглі паспрыяць вашаму болю.

Напружанне цягліц класіфікуецца як вострае, альбо хранічнае:

• Вострыя штамы вынік траўмаў, атрыманых адразу пасля непасрэднай траўмы, такіх як падзенне або аўтамабільная аварыя.
• Хранічныя штамы вынік больш доўгатэрміновай дзейнасці, напрыклад, паўтаральных рухаў, якія выкарыстоўваюцца пры занятках спортам, альбо пэўных працоўных задач.

Адтуль штамы класіфікуюцца ў залежнасці ад ступені цяжкасці:

• 1 клас апісвае лёгкае пашкоджанне менш за пяць адсоткаў цягліцавых валокнаў.
• 2 клас паказвае на большае пашкоджанне: цягліца разрываецца не цалкам, але адбываецца страта сілы і рухомасці.
• 3 клас апісваецца поўны разрыў цягліц, які часам патрабуе хірургічнага ўмяшання.

У некаторых выпадках лекар можа прызначыць аналізы для выключэння інфаркту, пераломаў костак і іншых праблем. Тэсты могуць уключаць:

• Рэнтген
• магнітна-рэзанансная тамаграфія (МРТ)
• электракардыяграма (ЭКГ)

Іншыя магчымыя прычыны боляў у грудзях:

• сінякі ў выніку траўмы
• прыступы трывогі
• язвавыя хваробы
• засмучэнне стрававальнай сістэмы, накшталт страваводны рэфлюкс
• перыкардыт

Больш сур'ёзныя магчымасці ўключаюць:

• паменшаны прыток крыві да сэрца (стэнакардыя)
• тромб у лёгачнай артэрыі лёгкага (эмбалія лёгкіх)
• разрыў аорты (рассяканне аорты)

Лячэнне

Лячэнне першай лініі пры лёгкіх перанапружаннях цягліц грудной клеткі ўключае адпачынак, лёд, сціск і ўзвышэнне (РЫС):

• Адпачынак. Спыніце актыўнасць, як толькі заўважыце боль. Вы можаце аднавіць лёгкую актыўнасць праз два дні пасля траўмы, але спыніцеся, калі боль вернецца.
• Лёд. Прыкладвайце лёд альбо прастуду да здзіўленага месца на 20 хвілін да трох раз у дзень.
• Сціск. Падумайце аб абкручванні любых участкаў запалення эластычным бінтам, але не ахінайце занадта шчыльна, бо гэта можа пагоршыць кровазварот.
• Узвышэнне. Трымайце грудзі прыпаднятай, асабліва ў начны час. Сон у ляжачым крэсле можа дапамагчы.

Пры хатнім лячэнні вашы сімптомы пры лёгкім цягненні павінны знікаць праз некалькі тыдняў. Пакуль вы чакаеце, вы можаце прыняць абязбольвальныя сродкі для памяншэння дыскамфорту і запалення, такія як ібупрофен (Advil, Motrin IB) або ацетамінофен (Tylenol).

Калі ў вас хранічныя перанапружання, вам могуць скарыстацца фізіятэрапія і практыкаванні для карэкцыі цягліцавага дысбалансу, якія спрыяюць напрузе. У больш цяжкіх выпадках можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне для аднаўлення разарваных цягліц.

Калі боль ці іншыя сімптомы не знікаюць пры хатнім лячэнні, запішыцеся на прыём да ўрача.

Выздараўленне

Вы павінны пазбягаць цяжкіх фізічных нагрузак, такіх як цяжкая атлетыка, пакуль вы знаходзіцеся ў стане акрыяння. Па меры змяншэння болю вы можаце павольна вяртацца да ранейшых заняткаў спортам. Звяртайце ўвагу на любы дыскамфорт альбо іншыя сімптомы, якія ўзнікаюць, і адпачывайце пры неабходнасці.

Час аднаўлення залежыць ад ступені цяжару. Мяккія цягі могуць загаіцца, як толькі праз два-тры тыдні пасля траўмы. Больш сур'ёзныя нагрузкі могуць вылечыцца месяцамі, асабліва калі вы перанеслі аперацыю. Для дасягнення найлепшых вынікаў прытрымлівайцеся якіх-небудзь канкрэтных інструкцый, якія дае вам лекар.

Ўскладненні

Спроба зрабіць занадта шмат часу занадта хутка можа пагоршыць або пагоршыць вашу траўму. Слуханне свайго цела - галоўнае.

Ўскладненні пры траўмах грудной клеткі могуць паўплываць на ваша дыханне. Калі ваша напружанне абцяжарвае дыханне альбо перашкаджае глыбокаму дыханню, магчыма, вам пагражае развіццё лёгачнай інфекцыі. Ваш лекар можа прапанаваць дыхальныя практыкаванні, якія дапамогуць.

Забірай

Большасць перанапружанняў цягліц грудной клеткі можна лячыць дома. Калі ваш боль не паляпшаецца пры ўжыванні рысу альбо ўзмацняецца, звярніцеся да лекара.

Каб прадухіліць нагрузку на мышцы грудной клеткі:

• Перад трэніроўкай разагрэйце і пасля астудзіце. Халодныя мышцы больш уразлівыя да нагрузак.
• Будзьце ўважлівыя, займаючыся дзейнасцю, дзе вы пагражаеце падзеннем альбо іншай траўмай. Выкарыстоўвайце поручні, падымаючыся ці спускаючыся па лесвіцы, пазбягайце хады па слізкай паверхні і перад выкарыстаннем правярайце спартыўнае абсталяванне.
• Звярніце ўвагу на сваё цела і, па меры неабходнасці, рабіце выхадныя. Стомленыя мышцы больш успрымальныя да нагрузак.
• Асцярожна падымайце цяжкія прадметы. Заручыцеся дапамогай для асабліва важкіх працоўных месцаў. Насіце цяжкія заплечнікі на абодвух плячах, а не на баку.
• Разгледзім фізіятэрапію хранічных штамаў.
• Сілкуйцеся добра і займайцеся спортам. Гэта можа дапамагчы вам захаваць здаровы вагу і добрае спартыўнае стан, каб знізіць рызыку перанапружання.