Гэты 8-месячны трэнер па цяжарнасці можа зрабіць мёртвую цягу 155 фунтаў

Задаволены

• Агляд для

Апошнім часам трэнеры і мадэлі па фітнесу падымаюць планку (без каламбураў) адносна таго, што лічыцца "нармальным", пакуль прэстыжна. Спачатку была Сара Стэдж, фітнес-мадэль, якая даказала, што мець шэсць пакетаў прэса за некалькі тыдняў да родаў цалкам магчыма і здарова. Затым аўстралійскі трэнер Чонтэл Дункан яшчэ раз даказаў, што не існуе такога «стандартнага» цяжарнага жывата.

Яшчэ адзін прыклад неверагодных падзей, якія могуць дасягнуць жанчыны падчас цяжарнасці,-асабісты трэнер Эмілі Брыз, якая стала загалоўкам па цяжкай атлетыцы на 155 фунтаў за 55 паўтораў падчас спаборніцтваў на адкрытых гульнях CrossFit Games у 34 тыдні.

Для тых з вас, хто цікавіцца, iгэта нават бяспечна? адказ так. Як мы ўжо паведамлялі, лекары згодныя, што рабіць кросфіт падчас цяжарнасці цалкам бяспечна, пакуль вы рабілі гэта да цяжарнасці. (Больш падрабязна пра гэта тут: колькі практыкаванняў вы павінны рабіць падчас цяжарнасці?) І, відавочна, як трэнер, гэта менавіта тое, чым Брыз рабіў раней.

"Мой максімальны раз у паўторнай цязе складае 325 фунтаў, таму 155-гэта менш за 50 працэнтаў ад майго максімуму з адным паўторам",-сказала яна Us Weekly. "155-кілаграмовая цяга для мяне не будзе лічыцца занадта цяжкай. Я працую на 50 працэнтаў ад звычайных 100 працэнтаў да цяжарнасці". Паўтараем: яна звычайна можа падняць 325 фунтаў. Блін.

Калі вы прагартаеце стужку Breeze, вы ўбачыце, што яна ў значнай ступені бос, калі справа даходзіць да трэніровак-цяжарная ці не. Нам асабліва спадабалася гэтае параўнальнае фота, якое яна апублікавала, паказваючы яе спаборніцтвы ў гульнях CrossFit 2015 года (калі яна была толькі што цяжарнай) у параўнанні з мінулым тыднем (калі яна была на 35 тыдні цяжарнасці). "Жаночае цела настолькі захапляе мяне зменамі і здольнасцю ствараць жыццё, але і заставацца моцным і здаровым - гэта неверагодна", - піша яна.

Ненавіснікі заўсёды будуць ненавідзець, а тролеры заўсёды будуць тролямі, але калі мы можам чаму-небудзь даведацца з гэтых момантаў у сацыяльных сетках, гэта тое, што здаровыя цяжарныя жанчыны (гэтак жа, як і жанчыны, якія не маюць дзяцей!) Могуць быць розных формаў і памераў-і сапраўды , хто -небудзь, каб паліцыянтам жанчына, якая вязе іншага чалавека ?!

Агляд для