Як лячыць маршчыны натуральна ў хатніх умовах

Задаволены

• Агляд
• Натуральныя сродкі ад маршчын
• Алоэ вера
• Бананавая маска
• Суперпрадукты
• Яечны бялок
• Эфірныя алею
• Масаж
• Аліўкавы алей
• Актуальны вітамін С
• Мінералы
• Прабіётыкі і ёгурт
• Шаўковыя альбо аксідна-меднаватыя навалачкі
• Медыкаментознае лячэнне
• Што выклікае маршчыны
• Прафілактыка маршчын
• Забірай

Агляд

Натуральны працэс старэння прыводзіць да таго, што ў кожнага ўзнікаюць маршчыны, асабліва на частках нашага цела, якія знаходзяцца пад уздзеяннем сонца, напрыклад, на твары, шыі, руках і перадплеччах.

У большасці маршчыны развіваюцца ва ўзросце ад 40 да 50 гадоў, бо скура губляе вільгаць і таўшчыню. Генетыка таксама гуляе вялікую ролю ў развіцці маршчын. Але ўздзеянне сонца, як уяўляецца, з'яўляецца самай галоўнай прычынай, асабліва ў людзей са светлай скурай. Маршчыны таксама могуць быць часткова выкліканы курэннем і дыетай, якая не збалансавана.

Крэмы для скуры без рэцэпту (OTC), якія ўтрымліваюць рэтыноіды, атрыманыя з вітаміна А, антыаксіданты і бялок, званы калагенам, могуць паменшыць дробныя маршчыны і выраўнаваць тэкстуру і колер скуры. Такім чынам, перш чым звярнуцца за медыцынскай дапамогай, вы можаце паспрабаваць хатнія сродкі, некаторыя з якіх навукова даказаны для паляпшэння знешняга выгляду маршчын.

Натуральныя сродкі ад маршчын

Алоэ вера

Алоэ вера валодае шматлікімі гаючымі ўласцівасцямі. Даследаванне 2008 года паказвае, што прыём штодзённай дабаўкі геля алоэ значна памяншае з'яўленне маршчын усяго за 90 дзён.

У іншым, навукоўцы выявілі, што нанясенне геля алоэ на скуру значна памяншае з'яўленне маршчын, а таксама дадае калаген і увлажненную скуру.

Бананавая маска

Бананы ўтрымліваюць натуральныя алею і вітаміны, якія могуць умацаваць здароўе скуры.

Спецыялісты рэкамендуюць наносіць на скуру бананавую пасту: разамніце чвэрць банана, пакуль ён не стане гладкай пастай. Нанёс бананавую пасту тонкім пластом на скуру і дайце ёй паляжаць 15-20 хвілін, перш чым змыць яе цёплай вадой.

Суперпрадукты

Прадукты, багатыя карыснымі для здароўя пажыўнымі рэчывамі, часта называюць "суперпрадуктамі". Існуе мноства суперхарчовых прадуктаў, якія прадухіляюць з'яўленне маршчын і паляпшаюць агульны стан здароўя.

якія разгледзелі дыету пажылых галандскіх мужчын і жанчын, выявілі, што ў тых мужчын, якія маюць здаровыя харчовыя звычкі, менш маршчын. У тым жа даследаванні ў жанчын, якія ўжывалі больш садавіны, было менш маршчын, чым у тых, хто еў больш мяса і нездаровай ежы.

Многія суперпродукты, напрыклад, у наступным спісе, могуць дапамагчы паменшыць з'яўленне маршчын:

• тапінамбур
• авакада
• насенне чыа
• карыца
• яечны бялок
• імбір
• міса
• аўсяныя шматкі
• ласось
• сардзіны
• батат
• памідоры
• грэцкія арэхі

Яечны бялок

У той час як яечны бялок можа спрыяць невялікаму паляпшэнню знешняга выгляду скуры, тонкая абалонка, якая аддзяляе белае ад шкарлупіны, з'яўляецца больш эфектыўнай.

У адным з іх выкарыстанне крэму з яечнай мембранай прывяло да значнага памяншэння глыбіні маршчын і павелічэння выпрацоўкі калагена, які робіць скуру больш гладкай і эластычнай.

Людзям, якія пакутуюць алергіяй на яйкі, варта пазбягаць выкарыстання іх для лячэння маршчын.

Эфірныя алею

Нанясенне невялікіх колькасцей эфірных алеяў, змешаных з алеем-носьбітам, на маршчыны можа паменшыць іх. Часта эфірныя алею ўжываюць у пэўных камбінацыях, якія загойваюць скуру, не выклікаючы раздражнення, пакуль яны разведзены алеем-носьбітам.

Некаторыя эфірныя алею, якія могуць дапамагчы палепшыць выгляд маршчын пры выкарыстанні ў розных спалучэннях з носьбітам, ўключаюць:

• арган
• насенне морквы
• шалфей шалёны
• ладан
• герань
• вінаградных костачак
• геліхрызум
• жажаба
• лаванда
• неролі
• гранатавы
• ружа
• размарын
• сандалавае дрэва
• іланг-іланг

Некаторыя людзі адчувальныя да эфірных алеяў, якія маюць высокую канцэнтрацыю. Перад выкарыстаннем эфірнага алею правядзіце пластырны тэст:

Нанёс невялікую колькасць на ўнутраную частку запясця і пачакайце 24 гадзіны. Пазбягайце яго выкарыстання, калі вы адчуваеце пачырваненне, паленне ці паколванне.

Заўсёды выкарыстоўвайце алей-носьбіт пры нанясенні эфірных алеяў.

Масаж

Шмат хто звяртаецца да масажу, каб прадухіліць і паменшыць з'яўленне маршчын. Даследчыкі выявілі, што выкарыстанне ручнога апарата для масажу асобы можа дапамагчы прадухіліць з'яўленне маршчын, павялічваючы колькасць бялкоў, якія падтрымліваюць скуру гладкай.

Спецыялісты сцвярджаюць, што штодзённы масаж асобы на працягу трох-пяці хвілін, які робіцца пальцамі, можа даць аднолькавыя эфекты на скуры. Гэта таксама можа паменшыць стрэс, што таксама можа прывесці да маршчын.

Шматлікія санаторыі і масажныя салоны прапануюць масаж асобы. Дома вы можаце зрабіць сабе масаж асобы, моцна націскаючы пальцамі па абодва бакі твару і рухаючы імі кругавымі рухамі.

Аліўкавы алей

Даследаванні паказваюць, што ўжыванне аліўкавага алею можа абараніць скуру ад з'яўлення новых маршчын. Аліўкавы алей і яго пабочныя прадукты, такія як сцеблы і лісце, утрымліваюць злучэнні, якія могуць павысіць узровень калагена ў скуры.

У асноўным людзі, якія харчаваліся дыетай, багатай аліўкавым алеем, былі менш схільныя маршчынам, чым людзі, якія харчаваліся больш, чым мяса, малочныя прадукты і алей.

Даследчыкі таксама выявілі, што гародніна, як брокалі і памідоры, і бабовыя, такія як сачавіца і фасолю, могуць аказваць аналагічны ахоўны эфект ад маршчын.

Усе гэтыя прадукты могуць быць часткай здаровага харчавання, таму большасць людзей спажываць іх бяспечна. Але будзьце асцярожныя і чытайце этыкеткі, калі ў вас ёсць харчовая алергія.

Актуальны вітамін С

Вітамін С - антыаксідант, які дапамагае ствараць калаген у скуры. Яго можна знайсці натуральна ў многіх садавіне і агародніне, такіх як шыпшыннік, перац чылі, гуава і капуста.

Прымяненне геля для мясцовага прымянення, які змяшчае вітамін С, можа палепшыць выгляд маршчын і іншых прыкмет пашкоджання скуры на сонца.

У адным невялікім даследаванні 2008 года 10 чалавек нанеслі гель вітаміна С на адзін бок твару, а гель, які не змяшчае дадатковых інгрэдыентаў, на другі бок.

Усе людзі, якія ўдзельнічалі ў даследаванні, выяўлялі менш маршчын і прыкмет пашкоджанняў сонца на баку твару, апрацаванага гелем з вітамінам С. Гель вітаміна З увільгатняў скуру, павялічваў выпрацоўку калагена і памяншаў запаленне.

Мінералы

Падобна вітамінам, мінералы - гэта мікраэлементы, якія ўтрымліваюцца ў ежы, якая патрэбна вашаму арганізму, у невялікіх колькасцях. У скуры мінералы дапамагаюць фільтраваць сонечнае святло, спрыяюць гаенню і прадухіляюць пашкоджанні.

Цынк і селен - два мінералы, якія асабліва важныя для здароўя скуры. Выкарыстанне мясцовага крэму, які змяшчае цынк і селен, можа заблакаваць ультрафіялетавае выпраменьванне, дапамагаючы абараніць скуру ад сонечных пашкоджанняў, якія выклікаюць маршчыны.

Дыетычныя дабаўкі, якія змяшчаюць селен, могуць аказваць аднолькавыя ахоўныя эфекты. Аднак, калі вы харчуецеся здаровай ежай, хутчэй за ўсё, вы атрымліваеце дастатковую колькасць цынку і селену.

Цынк можна знайсці ў:

• вустрыцы
• фасоля
• міндаль
• аўсяныя шматкі
• гарох
• сыр

Прадукты, якія змяшчаюць вялікую колькасць селену, ўключаюць:

• семечкі сланечніка
• ёгурт
• шпінат
• аўсяныя шматкі
• бананы

Атрыманне занадта вялікай колькасці цынку і селену можа нанесці шкоду вашаму здароўю, таму перад тым, як дадаваць харчовыя дабаўкі ў рацыён, парайцеся з лекарам.

Прабіётыкі і ёгурт

Даследаванні паказваюць, што рэгулярнае ўжыванне прабіётыкі, напрыклад, ёгуртаў, якія прадаюцца ў якасці дадаткаў, можа паменшыць з'яўленне маршчын і павысіць агульны стан здароўя скуры.

У пажылых мышэй, якіх кармілі прабіётычным ёгуртам, скура і поўсць здаравее, чым у мышэй, якія гэтага не рабілі. У ходзе даследаванняў на людзях даследчыкі заўважылі, што нанясенне прабіётыкі на скуру дапамагае зрабіць яе больш моцнай супраць стрэсавых фактараў, такіх як сонечнае святло.

Шаўковыя альбо аксідна-меднаватыя навалачкі

Прадухіліць і паменшыць з'яўленне маршчын можа быць гэтак жа проста, як выбраць сон для правільнай навалачкі. Шоўк змяшчае вавёркі і гіпаалергенны, таму лёгка на скуры. Аксідная наволочка медзі можа паменшыць дробныя маршчынкі на скуры.

Медыкаментознае лячэнне

Калі вы занепакоеныя знешнім выглядам скуры, вы можаце наведаць лекара, які спецыялізуецца на ўмовах скуры (дэрматолаг) для далейшага лячэння.

Дэрматолаг візуальна агледзіць вашу скуру. Верагодна, яны зададуць вам пытанні пра ваша здароўе і звычкі жыцця, напрыклад, праводзіце вы шмат часу на сонцы альбо паліце.

Некаторыя метады лячэння дэрматолага ад маршчын ўключаюць:

• рэцыноіды вітаміна А, якія адпускаюцца па рэцэпце
• рэцэпты мясцовых антыаксідантаў і калагена
• Пазабіржавы крэм ад маршчын
• лазерная шліфоўка скуры
• крыніца святла і радыёчастотныя працэдуры
• хімічны пілінг
• дермабразія альбо мікрадэрмабразія
• Ботакс
• мяккатканевыя (скурныя) напаўняльнікі
• метады падцягвання скуры, такія як ультэрапія
• аперацыя па падцяжцы асобы

Што выклікае маршчыны

Найбольш важнай прычынай з'яўлення маршчын з'яўляецца ўзрост. Па меры сталення скура, натуральна, становіцца слабей, менш увлажнена і менш расцягваецца, у выніку чаго ўтвараюцца лініі.

Іншыя прычыны ўключаюць:

• ўздзеянне ультрафіялетавага (ультрафіялетавага) святла (сонечнага святла)
• курэнне
• прыжмурыўшы вочы, усміхнуўшыся, нахмурыўшы бровы

Прафілактыка маршчын

Хоць працэдуры ад маршчын могуць палепшыць знешні выгляд скуры, лепшы спосаб пазбегнуць маршчын - абараніць скуру ад сонца. Абмяжуйце час знаходжання на вуліцы, калі сонечна, надзеньце ахоўную вопратку, напрыклад, капялюш і доўгія рукавы, і наносіце сонцаахоўны крэм з SPF не менш за 30, калі вы знаходзіцеся на вуліцы.

Выбар ладу жыцця таксама ўплывае на знешні выгляд скуры. Рэгулярна наносіце на скуру ўвільгатняе крэм, які дапаможа захаваць яе увлажненность і выглядаць лепш. Пазбягайце палення, якое можа высушыць і маршчыніць скуру. Прытрымвайцеся здаровай дыеты, багатай свежай садавінай і агароднінай і нізкім утрыманнем апрацаваных прадуктаў, каб знізіць рызыку з'яўлення маршчын.

Забірай

Маршчыны могуць быць натуральнай часткай працэсу старэння, але вы можаце зрабіць шмат, каб прадухіліць іх і паменшыць іх знешні выгляд. Вы можаце паспрабаваць некаторыя хатнія сродкі ад маршчын, перш чым звярнуцца да ўрача.