Які самы здаровы спосаб прыгатавання мяса?
Мяса з'яўляецца асноўнай ежай у многіх дыетах. Гэта смачна, сытна і з'яўляецца выдатнай крыніцай якаснага бялку і іншых важных пажыўных рэчываў.Аднак розныя спосабы прыгатавання могуць паўплыв...
10 натуральных спосабаў знізіць узровень халестэрыну
Халестэрын вырабляецца ў вашай печані і мае мноства важных функцый. Напрыклад, ён дапамагае захаваць сценкі вашых клетак гнуткімі і неабходны для выпрацоўкі некалькіх гармонаў. Аднак, як і ўсё ў арган...
9 Карысць для здароўя ад ужывання авёса і аўсянкі
Авёс ўваходзіць у лік самых здаровых зерняў на зямлі. Гэта суцэльнае збожжа без глютена і выдатная крыніца важных вітамінаў, мінералаў, клятчаткі і антыаксідантаў. Даследаванні паказваюць, што авёс і ...
План дыеты з высокім утрыманнем бялку для пахудання і паляпшэння здароўя
Бялок неверагодна важны для здароўя.Гэта пажыўнае рэчыва, якое трэба спажываць кожны дзень, каб задаволіць патрэбы вашага арганізма.Дыетычны эталон спажывання бялку складае 0,36 грама на фунт вагі цел...
Што такое цыклічная кетогенная дыета? Усё, што трэба ведаць
Хоць кетогенная дыета часта лічыцца нягнуткай, мае мноства розных варыяцый. Стандартная кето-дыета на сённяшні дзень з'яўляецца самай папулярнай формай, але ёсць некалькі іншых спосабаў прытрымлів...
Ці можа кето-дыета дапамагчы прадухіліць прыступы мігрэні?
Кетогенная або кетогенная дыета - гэта дыета, багатая тлушчамі, умераная ўтрыманнем бялкоў і вельмі нізкім утрыманнем вугляводаў. Здаўна выкарыстоўваецца для лячэння эпілепсіі, парушэння мозгу, якое в...
Карысць бляшанак і дабавак карысць для здароўя?
Вірачка - гэта трава з дробнымі белымі кветкамі, у якіх фіялетавыя пражылкі і жоўты ўсплёск.Ён выкарыстоўваецца ў традыцыйнай фітатэрапіі ў Еўропе на працягу стагоддзяў, асабліва пры нязначных хвароба...
Сачавіца: харчаванне, карысць і як іх прыгатаваць
Сачавіца - ядомыя насенне з сямейства бабовых.Яны добра вядомыя сваёй формай лінзаў і прадаюцца з непашкоджанай знешняй шалупінай альбо без яе. Хоць у азіяцкай і паўночнаафрыканскай кухнях гэта звычай...
Антыбіётыкі ў вашай ежы: ці варта вас турбаваць?
Попыт на харчовыя прадукты, "узнятыя без антыбіётыкаў", хутка расце.У 2012 годзе продажу гэтай прадукцыі павялічыліся на 25% за папярэднія тры гады (1).У празмерным ужыванні антыбіётыкаў у ж...
Як правільна харчавацца планам для пахудання - падрабязнае кіраўніцтва
Планаванне страў можа быць карысным сродкам, калі вы спрабуеце схуднець.Калі ўсё зроблена правільна, гэта дапаможа вам стварыць дэфіцыт калорый, неабходны для пахудання, забяспечваючы сваё цела пажыўн...
6 лепшых падсалодвальнікаў на дыеце з нізкім утрыманнем вугляводаў (і 6, каб пазбегнуць)
Прытрымліванне кетогенной дыеты ўключае ў сябе аднаўленне прадуктаў з высокім утрыманнем вугляводаў, такіх як крухмалы, дэсерты і апрацаваныя закускі.Гэта неабходна для дасягнення метабалічнага стану ...
Колькі калорый у Mac і сыры?
Калі вы купляеце што-небудзь праз спасылку на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Як гэта працуе.Мак і сыр - гэта насычанае і сметанковае страва, якое складаецца з макаронных макаронн...
Як пераадолець харчовую залежнасць
Уплыў пэўных прадуктаў на мозг некаторым людзям цяжка пазбягаць іх. Харчовая залежнасць дзейнічае аналагічна іншым залежнасцям, што тлумачыць, чаму некаторыя людзі не могуць кантраляваць сябе вакол пэ...
7 варыянтаў здаровага малака
За апошнія некалькі гадоў малочныя праходы выбухнулі з малаком і альтэрнатыўнымі варыянтамі малака, і выбар здаровага малака звязаны не толькі з утрыманнем тлушчу.Незалежна ад таго, што вы шукаеце па-...
Чаму малібдэн з'яўляецца неабходным пажыўным рэчывам
Вы, магчыма, не чулі пра мікраэлемент малібдэна, але гэта важна для вашага здароўя. Хаця вашаму арганізму патрэбныя толькі невялікія колькасці, ён з'яўляецца ключавым кампанентам многіх жыццёва ва...
Кіраўніцтва па веганскім сыры: які варыянт без малочных прадуктаў?
Сыр - адзін з самых любімых малочных прадуктаў па ўсім свеце. Толькі ў ЗША кожны чалавек у сярэднім спажывае больш за 38 фунтаў (17 кг) сыру (1).У выніку росту папулярнасці веганскіх і іншых безмолочн...
3 ядомыя дзікія грыбы (і 5, каб пазбегнуць)
На працягу гісторыі людзі ва ўсім свеце кармілі дзікія грыбы ў ежу.Збор дзікіх грыбоў таксама можа стаць надзвычай карысным і цікавым хобі. Аднак тыя, хто гэта робіць, павінны дзейнічаць з усёй асцяро...
Ці можа Кето-дыета дапамагчы пры клімаксе?
Менопауза - гэта біялагічны працэс, які адзначаецца спыненнем месячных і натуральным зніжэннем рэпрадуктыўных гармонаў у жанчын. Гэта можа суправаджацца такімі сімптомамі, як прылівы, праблемы са сном...
Ці карысная вада з кафеінам?
Калі вы купляеце што-небудзь праз спасылку на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Як гэта працуе.Вада жыццёва важная для ўсіх аспектаў жыцця. Ён дапамагае транспартаваць пажыўныя рэчы...
Чым мяса чырвонае, ці дрэннае? Аб'ектыўны погляд
Чырвонае мяса - гэта мяса млекакормячых, якое звычайна з'яўляецца чырвоным у сырам выглядзе.Гэта адна з самых супярэчлівых страў у гісторыі харчавання.Хоць людзі ўжывалі яго ў ежу на працягу ўсёй ...