Карысць бляшанак і дабавак карысць для здароўя?

Задаволены

• Што такое яркае святло?
• Багаты расліннымі злучэннямі
• Можа зняць раздражненне вачэй
• Іншыя магчымыя перавагі для здароўя
• Формы і дазоўкі
• Меры засцярогі
• Сутнасць

Вірачка - гэта трава з дробнымі белымі кветкамі, у якіх фіялетавыя пражылкі і жоўты ўсплёск.

Ён выкарыстоўваецца ў традыцыйнай фітатэрапіі ў Еўропе на працягу стагоддзяў, асабліва пры нязначных хваробах вачэй, як пачырваненне і раздражненне (1, 2).

Грэчаскае імя травы, Еўфразія, азначае радасць, маючы на ​​ўвазе, як вы сябе адчуваеце, калі трава аднаўляе здароўе вачэй (2).

У гэтым артыкуле разглядаюцца спосабы выкарыстання, патэнцыяльныя перавагі, інфармацыя пра дазоўку і меры засцярогі, якія прад'яўляюцца да вечнасці.

Што такое яркае святло?

Ясны свет (Еўфразія лекавая) гэта трава, якая звычайна расце ў Еўропе, Азіі і Паўночнай Амерыцы. Вышыня вышынёй 2–8 цаляў (5–20 см) і квітнее толькі некалькі месяцаў да канца вегетацыйнага перыяду (2).

Вірачка добра расце ў дрэннай глебе і - з'яўляючыся паўпаразітарнай раслінай - атрымлівае частку сваёй вады і пажыўных рэчываў з каранёў бліжэйшых раслін.

Яго сцеблы, лісце і кветкі выкарыстоўваюцца ў традыцыйнай фітатэрапіі, у тым ліку ў якасці гарбаты і харчовых дабавак.

Бровар таксама выкарыстоўваецца ў гамеапатыі, выглядзе натуральнай медыцыны, якая выкарыстоўвае для разгружаных рэчываў надзвычай разведзеныя (2).

Рэзюмэ Ясны свет (Еўфразія лекавая) гэтатрава, сцеблы, лісце і кветкі выкарыстоўваюцца ў гарбаце і харчовых дабавак.

Багаты расліннымі злучэннямі

Eyebright змяшчае некалькі карысных раслінных злучэнняў, у тым ліку флавоноіды лютэалін і кверцэцін (2).

Лютэалін і кверцэцін душаць імунныя клеткі, званыя гладкімі клеткамі, якія вылучаюць гістамін - злучэнне, якое выклікае такія сімптомы алергіі, як насмарк і слёзацёк (3).

Гэта ўласцівасць анцігістамінных сродкаў можа быць адной з прычын таго, што яркае святло традыцыйна выкарыстоўваецца для лячэння сезоннай алергіі ці сенечнай ліхаманкі - хаця даследаванні не пратэставалі яго эфектыўнасць для гэтай мэты (2).

Eyebright таксама змяшчае злучэнні, вядомыя як ірыдоіды. Адным з найбольш вывучаных злучэнняў гэтай групы з'яўляецца аўкубін (4).

Вывучэнне прабіркі паказала, што аўкубін дапамог звесці да мінімуму рубцаванне сардэчнай тканіны пры разбуральных умовах, як пасля сардэчнага прыступу. Рубцы могуць паменшыць прапампоўку сэрца (5).

Даследаванне на мышах сведчыць аб тым, што аўкубін можа перашкаджаць рубцаванню сардэчнай тканіны пасля сардэчнага прыступу, памяншаючы акісляльнае пашкоджанне, выкліканае няўстойлівымі малекуламі, званымі свабоднымі радыкаламі (6).

Даследаванні на чалавеку неабходныя, каб вызначыць, ці забяспечваюць тыповыя дозы яркага святла дастатковую колькасць гэтых карысных раслінных злучэнняў, каб атрымаць карысць для здароўя.

Рэзюмэ Брошка ўтрымлівае флавоноіды, у тым ліку лютэалін і кверцэцін, якія валодаюць антігістаміннымі ўласцівасцямі. Трава таксама забяспечвае злучэнне пад назвай аўкубін, які можа абараніць ад акісляльнага пашкоджання і падтрымліваць здароўе сэрца.

Можа зняць раздражненне вачэй

Распаўсюджаная назва бровы - гэта яго традыцыйнае выкарыстанне для лячэння праблем з вачыма ў жывёл і людзей (2, 7, 8).

Здароўе вачэй таксама з'яўляецца адным з нешматлікіх вывучаных раслін, але даследаванні абмежаваныя.

У адным з даследаванняў прабіркі экстракты яркага святла дапамагалі кантраляваць запаленне ў клетках рагавіцы чалавека. Рагавіца - гэта празрыстая тканіна, якая ахоплівае каляровую частку вашага вочы (9).

Іншае даследаванне прабіркі паказала, што кроплі для вачэй, якія змяшчаюць бровы і рамонак (Рамонак маткарыят) дапамог абараніць клеткі рагавіцы ад запалення і пашкоджанняў, звязаных з сонцам (10).

У даследаванні на чалавеку 65 дарослых з запаленнем вачэй - з-за алергіі на пылок, вецер, пыл, інфекцыі ці дэфармацыю вачэй - выкарыстоўвалі вочныя кроплі, якія змяшчаюць аднолькавую колькасць ярка-ружовай і ружовай (Эфіралеум ружы) здабывае тры разы на дзень.

Каля 81% удзельнікаў выявілі поўнае палёгку пачырванення вачэй, азызласці, палення і ліпкіх вылучэнняў на працягу 6–14 дзён. У астатніх удзельнікаў былі заўважаныя паляпшэнні сімптомаў вачэй (11).

З улікам гэтага, невядома, наколькі яркая яркасць прынесла карысць, як гэта было праверана разам з іншай травой. Магчыма таксама, што вочныя сімптомы палепшыліся б без лячэння, але не было кантрольнай групы, якая б гэта ацэньвала.

Плацебо-кантраляваныя чалавечыя даследаванні толькі з яркай вочы неабходныя, каб удакладніць, ці можа яна палепшыць раздражненне вачэй, запаленне і звязаныя з ім вочныя сімптомы.

Характэрна, што ні адно даследаванне не праверыла ўплыў вочных праяў на асноўныя вочныя хваробы, такія як дэгенерацыя макулі, катаракта і глаўкома.

Рэзюмэ Назва бровы паходзіць ад традыцыйнага ўжывання гэтай травы пры вочных хваробах. Папярэднія даследаванні мяркуюць, што трава можа дапамагчы зняць раздражнёныя, запалёныя вочы, але для пацверджання гэтага неабходна правесці больш даследаванняў.

Іншыя магчымыя перавагі для здароўя

Некалькі даследаванняў мяркуюць, што бляск можа прынесці карысць і іншым аспектам здароўя, але для пацверджання яго эфектыўнасці неабходна правесці больш даследаванняў.

Існуюць папярэднія доказы таго, што бляск можа:

• Падтрымка здароўя скуры. У даследаванні прабіркі, яркае святло дапамагло прадухіліць пашкоджанне сонцамі клетак скуры, змагаючыся з няўстойлівымі малекуламі, званымі свабоднымі радыкаламі. Гэты тып пашкоджанняў спрыяе з'яўленню маршчын і павышае рызыку рака скуры (12).
• Знізіць узровень цукру ў крыві. Калі пацукам, якія пакутуюць на цукровы дыябет, давалі аральны экстракт, прыгатаваны з ярка-лісця, іх цукар у крыві нашча знізіўся на 34% на працягу 2 гадзін. Гэта не ўплывала на ўзровень цукру ў крыві пацукоў без дыябету (2, 13).
• Супакойце прастуду і кашаль. Традыцыйна яркае святло выкарыстоўваецца для лячэння запалення ад прастуды, кашлю і сінусовых інфекцый. Хоць для гэтай мэты не вывучаны, яркае святло ўтрымлівае натуральныя супрацьзапаленчыя сродкі (2).
• Барацьба са шкоднымі бактэрыямі. Даследаванні з прабіркі дазваляюць выказаць здагадку, што раслінныя злучэнні ў галіне яркага святла могуць душыць рост некаторых бактэрый, у тым ліку Залацісты стафілакок і Klebsiella pneumoniae, якія ўдзельнічаюць у вочных інфекцыях (14).
• Абараніць печань. Даследаванні на жывёл і прабірцы сведчаць аб тым, што аўкубін, расліннае злучэнне ў святле вочы, можа абараніць печань ад пашкоджанняў ад свабодных радыкалаў, некаторых таксінаў і вірусаў (15, 16).

Нягледзячы на ​​гэтыя шматабяцальныя высновы, адсутнасць даследаванняў на людзях робіць нявызначаным, ці атрымае яркае святло нейкую з гэтых пераваг у людзей.

Рэзюмэ Папярэдняе даследаванне прабіркі і даследаванняў на жывёл мяркуе, што яркае святло можа прадухіліць пашкоджанне скуры, стрымліваць рост шкодных бактэрый, абараняць печань і зніжаць узровень цукру ў крыві ў людзей з дыябетам і запаленнем ад прастуды і кашлю.

Формы і дазоўкі

Вы можаце купіць бровы для броваў у крамах і ў Інтэрнэце ў выглядзе травянога гарбаты, вадкіх экстрактаў, капсул, гомеапатычных гранул і кропель для вачэй.

Дозы не прайшлі праверку ў даследаваннях на людзях, але тыповыя дозы, прапанаваныя на ўпакоўках прадуктаў і ў традыцыйнай медыцыне, з'яўляюцца: (2):

• Чай: 1–2 чайныя лыжкі (2–3 грама) высушанай бровы або 1 пакецік гарбаты на 1 шклянку (237 мл) кіпеню. Накрыйце вечкам і настойвайце 5-10 хвілін, пасля чаго працадзіце. Чай можа злёгку гарчыць, але пры жаданні вы можаце падсаладзіць яго.
• Вадкі экстракт: Па 1-2 мл, прымаецца да 3 раз у дзень.
• Капсулы: 400–470 мг на капсулу, прымаць 2–3 разы на дзень.
• Гомеапатычныя гранулы: Трываласць сродкі звычайна складае 30С, што сведчыць аб развядзенні. Тыповая сутачная дазоўка - 3–5 гранул, якія раствараюцца пад языком.
• Вочныя кроплі: Па 1 і больш кропель на вочы па неабходнасці, 3–5 раз у дзень.

Самыя эфектыўныя дазоўкі могуць вар'іравацца ў залежнасці ад індывіда, выкарыстоўванага прэпарата і стану, які лечыцца.

Рэзюмэ Eyebright выпускаецца ў выглядзе травянога гарбаты, вадкіх экстрактаў, капсул, гомеапатычных сродкаў і вочных кропель. Дазавання на ўпакоўках прадуктаў даюць агульныя рэкамендацыі, але ні адно даследаванне не вызначыла найбольш эфектыўныя дозы.

Меры засцярогі

Важна быць уважлівымі да таго, як вы карыстаецеся бронямі для падтрымкі зроку.

Нягледзячы на ​​тое, што яркае святло традыцыйна выкарыстоўваецца ў хатніх паласканнях вачэй, каб дапамагчы пры нагрузцы вачэй, гэта небяспечна і можа прывесці да вочнай інфекцыі (2).

Даступныя стэрыльныя вочныя кроплі, якія змяшчаюць бляск. Але ўсё ж, калі ў вас былі якія-небудзь аперацыі на вачах або вы носіце кантактныя лінзы, пракансультуйцеся з урачом, перш чым выкарыстоўваць такія кроплі для вачэй.

Вы таксама павінны быць асцярожныя з выкарыстаннем бляшак, калі ў вас ёсць захворванне, альбо вы прымаеце лекі, асабліва пры дыябеце.

Паколькі адно даследаванне на жывёл мяркуе, што яркае святло можа знізіць узровень цукру ў крыві, вам варта звярнуцца да ўрача і ўважліва сачыць за ўзроўнем цукру ў крыві, калі вы прымаеце траву разам з лекамі ад дыябету.

Важна сачыць, каб ваш цукар у крыві не быў занадта нізкі (2, 13).

Вейрайт не быў правераны ў цяжарных і якія кормяць жанчын, і таму іх варта пазбягаць на гэтых этапах жыцця (2).

Нарэшце, яркае святло не з'яўляецца правераным лячэннем для любога медыцынскага стану, таму не выкарыстоўвайце яго замест прызначаных лекаў.

Рэзюмэ Не выкарыстоўвайце хатнія, вострыя працэдуры для вачэй, вырабленыя з дапамогай бровы, таму што яны не стэрыльныя. Выкарыстоўваць бровы трэба з асцярожнасцю пры дыябеце, бо спалучэнне травы з дыябетам можа прывесці да паніжэння цукру ў крыві.

Сутнасць

Eyebright - гэта трава з доўгай гісторыяй ужывання лекаў, асабліва пры вочных хваробах. Ён даступны ў выглядзе гарбаты, харчовых дабавак і вочных кропель.

Хоць папярэднія дадзеныя сведчаць аб тым, што бляск можа прынесці карысць запаленым, раздражнёным вачам, неабходныя больш якасныя даследаванні на чалавеку.

З-за абмежаванага даследавання каларыту, не выкарыстоўвайце яго замест прызначанага лекі і не пагаворыце са сваім медыцынскім работнікам, перш чым спалучаць яго са звычайнымі метадамі лячэння.