Харчовыя якасці расліннага кунжуту натхнілі некаторых называць яго "каралевай алейных культур" (1).Прыналежнасць да Pedaliaceae сям'я, група раслін, сабраных для атрымання ядомых насення...

Міндаль - адзін з самых папулярных у свеце арэхаў.Яны вельмі пажыўныя і багатыя карыснымі тлушчамі, антыаксідантамі, вітамінамі і мінераламі.Вось 9 карысці для міндаля для здароўя.Міндаль - ядомыя нас...

Заходняя дыета і лад жыцця часта разглядаюцца як два з асноўных фактараў хуткага старэння і хвароб.Такім чынам, многія задаюцца пытаннем, ці дапаможа людзям альтэрнатыўная дыета, напрыклад, веганская ...

Веганізм абазначае спосаб жыцця, які спрабуе звесці да мінімуму эксплуатацыю жывёл і жорсткасць. Па гэтай прычыне веганы імкнуцца выключыць з рацыёну ўсю ежу, якая змяшчае мяса, птушку, рыбу, яйкі, ма...

Масла MCT - гэта дадатак, якое часта дадаюць у смузи, непранікальную каву і салатныя запраўкі.Як вынікае з назвы, алей трыгліцерыдаў сярэдняй ланцуга (MCT) змяшчае тлушчы сярэдняй даўжыні, званыя трыг...

Калі вы купляеце што-небудзь праз спасылку на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Як гэта працуе.Сок салеры ў апошні час узрос у папулярнасці.Гэта пахвала за меркаваныя перавагі для з...

Фалафель - страва з блізкаўсходняга паходжання, якое асабліва папулярна сярод вегетарыянцаў і веганаў.Ён складаецца з смажаных катлет, якія робяць з спалучэння нуту (або фава), зеляніны, спецый, цыбул...

Фасолю недарагая, простая ў падрыхтоўцы і карысная.У прыватнасці, яны - выдатны спосаб зарадкі бялку на абалоніне і расліннай аснове.У той час як фасолю забяспечвае мноства пераваг для здароўя, яны мо...

Прадукты, якія вы ясьце, могуць мець вялікі ўплыў на вашу вагу. Некаторыя прадукты, такія як кефір з поўным утрыманнем тлушчу, какосавае масла і яйкі, дапамагаюць пры пахуданні (1, 2, 3).Іншыя прадукт...

З моманту свайго знаёмства з каліфарнійскай рэстараннай сцэнай у 1980-х гадах мікра зеляніна нязменна набывала папулярнасць.Гэтыя духмяныя зеляніны, таксама вядомыя як мікра-травы або агародніннае кан...

Какосавае алей з'яўляецца надзвычай універсальным прадуктам здароўя і прыгажосці.Людзі выкарыстоўваюць яго для рознага кшталту: ад падрыхтоўкі ежы і мыцця да ўвільгатнення скуры і зняцця макіяжу. ...

Перапёлчыны яйкі хутка набіраюць цягу ў кулінарыі як мініяцюрная і мілая альтэрнатыва курыным яйкам.На смак яны цудоўна падобныя на курыныя яйкі, але яны невялікія - звычайна гэта толькі траціна памер...

Крэацін - натуральная дабаўка, якая выкарыстоўваецца для павышэння спартыўных вынікаў (1).Гэта не толькі бяспечная, але і адна з самых папулярных і эфектыўных дабавак у свеце для нарошчвання мышачнай ...

Жалеза з'яўляецца неабходным мінералам.Аднак, як і многія іншыя пажыўныя рэчывы, у вялікай колькасці ён шкодны.На самай справе жалеза настолькі таксічнае, што яго ўсмоктванне з стрававальнага гасц...

Хада - гэта выдатная форма фізічных практыкаванняў, якая можа схуднець і забяспечыць іншыя перавагі для здароўя.Тым не менш, у параўнанні з іншымі формамі фізічных практыкаванняў, многія людзі не ліча...

Гародніна з нізкім утрыманнем калорый, але багаты вітамінамі, мінераламі і іншымі важнымі пажыўнымі рэчывамі.Акрамя таго, многія маюць мала вугляводаў і шмат абалоніны, што робіць іх ідэальнымі для ды...

Дыета драпежніка цалкам складаецца з мяса і жывёльных прадуктаў, за выключэннем усіх іншых прадуктаў.Гэта, як сцвярджаецца, дапамагае страты вагі, праблемы з настроем і рэгуляванне цукру ў крыві, сяро...

Многія органы працуюць разам, каб скласці стрававальную сістэму (1).Гэтыя органы прымаюць ежу і вадкасці, якія вы ясьце, і разбіваюць іх на больш простыя формы, такія як вавёркі, вугляводы, тлушчы і в...

Даследаванні пра тлушч блытаюць, а Інтэрнэт насычаны супярэчлівымі рэкамендацыямі.Шмат блытаніны адбываецца, калі людзі робяць абагульненне наконт тлушчу ў рацыёне. Шматлікія дыетычныя кнігі, сродкі м...

Вітамін D абсалютна неабходны для здароўя.Таксама вядомы як вітамін сонечнага святла, ён уносіцца ў вашу скуру пры ўздзеянні сонечных прамянёў.Нягледзячы на ​​гэта, дэфіцыт вітаміна D - адзін з самых ...