Чалавечы арганізм змяшчае 10–100 трыльёнаў бактэрый (1). Большасць з гэтых бактэрый жывуць у вашым кішачніку і ў сукупнасці вядомыя як мікрабія. Яны гуляюць важную ролю ў падтрыманні аптымальнага здар...

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.Ваша сэрца з'яўляецца часткай сар...

Пятрушка - гэта мяккая і універсальная трава, якая дадае свежы травяністы густ шматлікім стравам. Ярка-зялёныя лісце таксама звычайна выкарыстоўваюцца ў якасці гарніру.Дзве разнавіднасці пятрушкі - пл...

Wakame - гэта тып ядомых марскіх водарасцяў, які культывуецца ў Японіі і Карэі на працягу стагоддзяў.У дадатак да надання супам і салатам унікальнага густу і тэкстуры, у вакаме маецца нізкая каларыйна...

Сода, якую яшчэ называюць безалкагольным напоем, - назва любога напою, які змяшчае газаваную ваду, дададзены цукар ці іншы падсалодвальнік, напрыклад, кукурузны сіроп з высокім утрыманнем фруктозы, а ...

Бабовыя культуры спрэчныя ў пэўных колах.Некаторыя людзі нават выбіраюць іх выключыць са свайго рацыёну. Аднак бабовыя культуры з'яўляюцца асноўнай прадуктам харчавання ў многіх культурах.Такім чы...

Калі вы выконваеце здаровую, збалансаваную дыету, абмежаваць спажыванне тлушчу, як правіла, непатрэбна. Аднак пры пэўных абставінах абмежаванне тлушчу ў вашым рацыёне можа быць карысным. Напрыклад, ды...

Касцяны мозг - гэта інгрэдыент, які карыстаецца ва ўсім свеце на працягу тысяч гадоў.З нядаўніх часоў яна стала дэлікатэсам у рэстаранах для гурманаў і модных закусачных.Дзякуючы зорнаму профілю пажыў...

Дыета без вугляводаў - гэта экстрэмальная версія дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў. Ён выводзіць практычна ўсе вугляводы, уключаючы суцэльныя збожжа, садавіна і большасць гародніны. У той час як да...

Зялёны гарошак - папулярны гародніна. Яны таксама даволі пажыўныя і ўтрымліваюць у сабе даволі колькасць абалоніны і антыаксідантаў.Акрамя таго, даследаванні паказваюць, што яны могуць дапамагчы абара...

Завала - звычайная праблема са здароўем.Для яго характэрныя нерэгулярныя дэфекацыі і цвёрды крэсла, якія цяжка прайсці.Прычын завалы шмат: ад няправільнага харчавання да недастатковай фізічнай нагрузк...

Vitex agnu-catu гэта папулярная травяная дабаўка, якая выкарыстоўваецца для лячэння розных праблем са здароўем.Гэта найбольш часта выкарыстоўваецца для лячэння:перадменструальны сіндром (ПМС) парушэнн...

Дыня і дыня з мядовай расой - дзве папулярныя разнавіднасці дыні.Яны шмат у чым падобныя, але маюць і унікальныя адрозненні.У гэтым артыкуле разглядаюцца карысці для дыні і дыні мядовай расы, іх падаб...

Гармон росту чалавека (HGH) - важны гармон, які выпрацоўваецца вашай гіпофізам.Таксама вядомы як гармон росту (GH), ён гуляе ключавую ролю ў росце, складзе цела, аднаўленні клетак і метабалізме (1, 2,...

Нават калі вы ніколі не прымалі прабіётыкі, вы, напэўна, чулі пра іх.Гэтыя дабаўкі даюць мноства пераваг, бо ўтрымліваюць жывыя мікраарганізмы, такія як бактэрыі ці дрожджы, якія падтрымліваюць здаров...

Што рабіць з хлебам, калі вы заўважылі на ім цвіль - звычайная хатняя дылема. Вы хочаце быць у бяспецы, але не без патрэбы. Вы можаце задацца пытаннем, ці бяспечныя для ўжывання ў ежу недакладныя плям...

Авакада - унікальны і смачны фрукт.Большасць людзей лічыць авакада здаровым, бо ён багаты пажыўнымі рэчывамі і карыснымі тлушчамі.Некаторыя людзі таксама лічаць, што карысныя тлушчы ў іх ідэальна пады...

Шкоднае ўздзеянне дабаўленага цукру становіцца ўсё больш відавочным.У выніку людзі звяртаюцца да натуральных альтэрнатыў.Падсалодвальнік, які стаў вельмі папулярным за апошнія некалькі гадоў, - какоса...

Паўнавартасны адпачынак часта не заўважаецца як важны кампанент здароўя. Спецыялісты рэкамендуюць дарослым ва ўзросце 18–60 гадоў спаць не менш за 7–9 гадзін сну (1).Занадта мала альбо занадта шмат сн...

Зрабіць хатні маянэз проста і на смак лепш, чым у большасці купленых у краме версій.Акрамя таго, вы можаце выбраць, каб уключыць у ваша майо толькі карысныя інгрэдыенты.Такім чынам, вы можаце пазбегну...