Кураня - адно з найбольш часта ўжываных у свеце мяса. Ён асабліва папулярны сярод аматараў фітнесу, паколькі з'яўляецца выдатным крыніцай бялку. Прадукты з высокім утрыманнем бялку могуць дапамагч...

Вашы ныркі маюць бабовыя органы, якія выконваюць мноства важных функцый.Яны адказваюць за фільтрацыю крыві, выдаленне адходаў праз мачу, выпрацоўку гармонаў, збалансаванне мінералаў і падтрыманне бала...

Глюказамін - папулярная харчовая дабаўка, якая выкарыстоўваецца для лячэння астэаартозу.Астэаартоз - гэта дэгенератыўнае захворванне, выкліканае недастатковай рэгенерацыяй храстка ў суставах, часцей у...

Кандыда - самы распаўсюджаны грыб у чалавечым арганізме. Ён часта сустракаецца ў такіх галінах, як рот, скура, стрававальны тракт, пазногці на нагах, прамую кішку і похву (1). Гэта наогул бяскрыўдна, ...

Папкорн - адна з самых здаровых і папулярных закусак у свеце.Ён загружаны важнымі пажыўнымі рэчывамі і прапануе мноства пераваг для здароўя.Аднак яго часам рыхтуюць з вялікай колькасцю тлушчу, цукру і...

Спартсмены і аматары фітнесу заўсёды шукаюць спосабы павысіць сваю прадукцыйнасць і дасягнуць пастаўленых мэтаў.Правільнае харчаванне можа дапамагчы вашаму арганізму лепш працаваць і хутчэй аднаўляцца...

Крэацін - адзін з самых шырока вывучаных харчовых дабавак у свеце.Ваша цела натуральным чынам выпрацоўвае гэтую малекулу, якая выконвае мноства важных функцый, у тым ліку вытворчасць энергіі (1).Акрам...

Крупкі - гэта сметанковая і густая каша з сушанай молатай кукурузы, прыгатаваная з гарачай вады, малака ці булёна.Іх часта ўжываюць на поўдні Злучаных Штатаў і звычайна падаюць са сняданкам.Паколькі к...

Мёд і карыца - два натуральныя інгрэдыенты з многімі перавагамі для здароўя.Некаторыя людзі сцвярджаюць, што калі гэтыя два інгрэдыенты спалучаюцца, яны могуць вылечыць практычна любыя хваробы. Хоць ё...

Дофамін - важны хімічны пасыльнік мозгу, які выконвае мноства функцый.Яна ўдзельнічае ў узнагароджанні, матывацыі, памяці, увазе і нават у рэгуляванні рухаў цела (1, 2, 3).Калі дофамін вылучаецца ў вя...

Матылька - гэта кісламалочны прадукт. Большасць сучасных птушак культывуецца, гэта азначае, што да яго дадаюцца карысныя бактэрыі. Ён адрозьніваецца ад традыцыйнага птушкі, якое сёньня рэдка сустракае...

З 1950-х гадоў людзі лічылі, што насычаныя тлушчы шкодна для здароўя чалавека.Першапачаткова гэта было заснавана на назіральных даследаваннях, якія паказваюць, што людзі, якія ўжывалі шмат насычаных т...

Дрэнная цыркуляцыя - звычайная праблема, выкліканая шэрагам умоў.Хвароба перыферычных артэрый (PAD), дыябет, атлусценне, курэнне і хвароба Рэйна - гэта адна з шматлікіх прычын парушэння кровазвароту (...

Арахісавае масла - папулярнае распаўсюджванне, дзякуючы свайму насычанаму густу і сметанковай тэкстуры.Гэта таксама выдатная крыніца неабходных пажыўных рэчываў, такіх як вітаміны, мінералы і карысныя...

Вітамін Да - назва сямейства злучэнняў з падобнай структурай.Вітамін K3, таксама вядомы як menadione, з'яўляецца сінтэтычнай або штучна вырабленай формай вітаміна К.У гэтым артыкуле тлумачыцца ўсё...

Кававыя зерні - гэта насенне кававых садавіны, часта вядомыя як кававая вішня.Гэтыя бабовыя насенне звычайна сушаць, смажаць і заварваюць для падрыхтоўкі кавы.Паколькі ўжыванне кавы было звязана са шм...

Калі вы выпілі занадта шмат кубкаў кавы і адчуваеце дрыготку, вы можаце задацца пытаннем, ці ёсць спосаб вымыць лішні кафеін з вашай сістэмы.Кафеін - натуральны стымулятар, на які мільёны людзей спадз...

Крэацін - дадатак нумар адзін для паляпшэння працаздольнасці ў трэнажорнай зале.Даследаванні паказваюць, што гэта можа павялічыць мышачную масу, сілу і працаздольнасць (1, 2).Акрамя таго, ён забяспечв...

Какосавае алей паходзіць з копры - ядра альбо мяса - з какосавых арэхаў.У ім утрымліваецца высокі працэнт насычаных тлушчаў, асабліва з трыгліцерыдаў сярэдняй ланцуга (MCT).Какосавае алей мае рознае п...

Высокі ўзровень цукру ў крыві адбываецца, калі ваша цела не можа эфектыўна пераносіць цукар з крыві ў клеткі.Калі пакінуць без кантролю, гэта можа прывесці да дыябету.У адным з даследаванняў 2012 года...