Ці дзейнічаюць дабаўкі глюкозаміна пры артрыце?

Задаволены

• Што такое глюкозамін?
• Ці дзейнічаюць гэтыя дабаўкі пры артрыце?
• Астэаартоз
• Рэўматоідны артрыт
• Як купіць глюкозамін
• Дазавання і пабочныя эфекты
• Ніжняя лінія

Глюказамін - папулярная харчовая дабаўка, якая выкарыстоўваецца для лячэння астэаартозу.

Астэаартоз - гэта дэгенератыўнае захворванне, выкліканае недастатковай рэгенерацыяй храстка ў суставах, часцей у каленах і сцёгнах.

З часам яна пагаршаецца і выклікае боль у суставах, цяжкасці пры хадзе і працаздольнасць.

Існуе невядомае лячэнне, але ёсць некалькі спосабаў патэнцыйна запаволіць працэс. Многія людзі спрабуюць прадухіліць астэаартроз, прымаючы глюказамін.

Але ці сапраўды яны працуюць? Гэты артыкул разглядае доказы.

Што такое глюкозамін?

Глюказамін - гэта натуральны амінакіслот, які выпрацоўваецца вашым целам. Гэта таксама харчовая дабаўка, якая прадаецца як альтэрнатыўнае лячэнне астэаартозу.

Найбольшая натуральная канцэнтрацыя глюказаміна ў суставах і храстках, дзе ён складаецца з структуры глікозаміногліканаў, злучэнняў, неабходных для здароўя суставаў (1).

Дабаўкі звычайна апрацоўваюцца з ракападобных абалонак альбо вырабляюцца ў выніку бактэрыяльнага закісання збожжа (2).

Яны шырока даступныя і прадаюцца ў выглядзе таблетак, капсул, мяккіх геляў або сумесяў для напояў. Існуе два асноўных тыпу: глюказамін сульфат і глюказамін гідрахларыд.

Тое, як глюкозамін ўплывае на артрыт, незразумела. Навукоўцы лічаць, што прыродны глюказамін дапамагае абараніць храсток у вашых суставах (3).

Акрамя таго, некалькі даследаванняў мяркуюць, што прыём дабавак глюказаміна можа паменшыць распад калагена (4, 5).

Дабаўкі таксама могуць працаваць пры зніжэнні запалення, што з'яўляецца адной з асноўных прычын разбурэння храстка ў суставах у хворых астэаартрытам (6).

Аднак аб эфектыўнасці гэтых дабавак абмяркоўваецца.

Рэзюмэ: Глюказамін - гэта харчовая дабаўка, часта выкарыстоўваецца для лячэння астэаартозу. Навукоўцы не зусім упэўнены, як гэта працуе, але даследаванні мяркуюць, што гэта можа паменшыць разбурэнне храстка.

Ці дзейнічаюць гэтыя дабаўкі пры артрыце?

Глюкозамін - адзін з самых папулярных у свеце дабавак. Яна таксама адна з самых спрэчных.

Вось даследаванне пра тое, як яно ўплывае на два распаўсюджаных тыпу артрыту.

Астэаартоз

Хоць многія даследаванні робяць выснову, што глюказамін не аказвае карысці ад астэаартрыту, іншыя паказваюць, што ён можа зняць боль у суставах і іншыя сімптомы з цягам часу.

Асабліва гэта тычыцца глюказамін сульфатных соляў, прэпарата, запатэнтаванага фармацэўтычнай кампаніяй Rottapharm.

Адно кантраляванае даследаванне ў 318 дарослых з астэаартрытам выявіла, што прыём 1500 мг прэпарата "Рота" штодня на працягу паўгода зніжаў боль і паляпшаў функцыю больш, чым плацебо.

Карысць аказалася падобнай на штодзённую дозу 3 г ацэтамінафену - часта выкарыстоўваецца абязбольвальнае сродак (7).

Яшчэ два даследаванні, у якія ўвайшло каля 200 чалавек, паказалі, што прыём 1500 мг сульфату глюказаміна штодня на працягу трох гадоў паляпшаў іх агульныя сімптомы - у тым ліку боль, калянасць і функцыянаванне - у параўнанні з плацебо (8, 9).

Аднак гэтыя даследаванні, магчыма, паўплывалі на прамысловасць, бо "Ротафарм" прафінансаваў усе тры. У цяперашні час няма вялікіх, доўгатэрміновых, незалежных ад галіны даследаванняў эфектыўнасці глюказаміна.

Незалежны аналіз некалькіх высакаякасных даследаванняў прыйшоў да высновы, што "прэпарат Rotta" палепшыў некаторыя меры болю і функцыянаваў больш, чым плацебо, у той час як іншыя формы не прынеслі значных пераваг (10).

Пры гэтым карысць прыёму глюкозамін сульфату невялікая, і некаторыя даследчыкі лічаць іх клінічна неістотнымі (11).

Рэзюмэ: Перавагі гэтай дабаўкі супярэчлівыя. Некаторыя даследаванні мяркуюць, што глюказамін сульфат можа злёгку палепшыць сімптомы астэаартозу пры прыёме не менш за паўгода.

Рэўматоідны артрыт

Астэаартоз не варта блытаць з рэўматоідным артрытам, які сустракаецца значна радзей.

Рэўматоідны артрыт - гэта аутоіммунное захворванне, пры якім імунная сістэма атакуе суставы. У адрозненне ад астэаартрыту, гэта не выклікана паўсядзённым зносам.

Навукоўцы звычайна выказалі здагадку, што глюказамін не прыносіць карысці пры рэўматоідным артрыце.

Тым не менш, адно даследаванне ў 51 дарослага чалавека з рэўматоідным артрытам мяркуе інакш. Устаноўлена, што прыём 1500 мг глюказаміна гідрахларыду на працягу трох месяцаў паляпшаў самаацэнку сімптомаў больш, чым плацебо (12).

Аднак для правядзення гэтых грунтоўных высноў неабходна правесці больш даследаванняў, каб пацвердзіць гэтыя высновы.

Рэзюмэ: Абмежаваныя дадзеныя паказваюць, што глюказамін гідрахларыд можа палепшыць сімптомы ў людзей з рэўматоідным артрытам. Аднак неабходна больш даследаванняў.

Як купіць глюкозамін

Гэтыя дабаўкі шырока даступныя і лёгка знайсці.

Глюказамін сульфат, здаецца, больш эфектыўны, чым глюказамін гідрахларыд, таму, калі вы вырашылі паспрабаваць гэтыя дабаўкі, ваша лепшая стаўка - сульфатная форма (13, 14).

Яшчэ адзін фактар, які неабходна ўлічваць, - гэта якасць прадукту, які вы купляеце. Адно даследаванне паказала, што колькасць глюкозаміна ў дабавак часта было ніжэй, чым паведамлялася (15).

Якасць глюкозаміна ўважліва кантралюецца ў большасці еўрапейскіх краін, дзе ён прадаецца ў якасці лекавага сродку. У Паўночнай Амерыцы яго класіфікуюць як пажыўны сродак, і яго вытворчасць і збыт не могуць быць пад такім строгім кантролем.

Калі вы купляеце амерыканскія дабаўкі, выбірайце тыя, якія маюць сертыфікацыю якасці ад іншага агенцтва. Сюды ўваходзяць Інфармаваны выбар, Міжнародная федэрацыя правоў чалавека і Міжнародная фармакапеічная канвенцыя ЗША (USP).

Акрамя таго, глюказамін часта прадаецца ў спалучэнні з хондроитинсульфатам, дадаткам таксама выкарыстоўваецца для памяншэння сімптомаў астэаартозу.

Аб яго эфектыўнасці абмяркоўваецца, але некаторыя даследаванні мяркуюць, што ён можа паменшыць боль пры самастойным выкарыстанні або ў спалучэнні з глюказамінам (16).

Рэзюмэ: Калі вы вырашылі дапоўніць глюкозамін, выбірайце прадукты, якія ўтрымліваюць сульфатную форму і маюць сертыфікацыю якасці.

Дазавання і пабочныя эфекты

Звычайна глюказамін трэба прымаць падчас ежы тры разы на дзень.

Дозы звычайна вагаюцца ад 300–500 мг пры кожным прыёме ежы, дадаючы да агульнай сутачнай дозы 900–1 500 мг. У большасці даследаванняў выкарыстоўваецца 1500 мг у дзень.

Солі глюказамін сульфату або "Rotta прэпарат" трэба прымаць толькі адзін раз у дзень. Абавязкова выконвайце інструкцыі на ўпакоўцы.

Гэтыя дабаўкі лічацца бяспечнымі і аб сур'ёзных пабочных эфектах не паведамляецца. Метэарызм з'яўляецца найбольш распаўсюджанай скаргай.

Даследаванні таксама паказваюць, што ін'екцыі глюкозаміна могуць пагоршыць адчувальнасць да інсуліну, але, падобна, дабаўкі не аказваюць аднолькавага эфекту (17).

Рэзюмэ: Глюкозамін лічыцца бяспечным і не мае сур'ёзных пабочных эфектаў. Стандартная дазоўка складае 1500 мг у дзень.

Ніжняя лінія

Глюкозамін з'яўляецца спрэчным дадаткам.

Шматлікія даследаванні не выявілі значных пераваг, у той час як іншыя мяркуюць, што сульфатная форма можа паменшыць сімптомы астэаартрыту і затрымаць або запаволіць яго развіццё.

Тым не менш, некаторыя навукоўцы па-ранейшаму сумняюцца ў эфектыўнасці глюказаміна альбо лічаць яго невялікія перавагі клінічна неістотнымі.

У той час як глюказамін не з'яўляецца магічным рашэннем, іншыя адзначаюць, што дабаўкі не могуць нашкодзіць і могуць быць лепш, чым наогул няма лячэння.