Вы спрабуеце правільна харчавацца. Вы трэніруецеся. Але чамусьці вага не варушыцца, або вага зніжаецца не так хутка, як хацелася б."Праблема пахудання - гэта праблема ў вашых тлушчавых клетках&qu...

Тое, што жанчын ганьбяць за грудное гадаванне, не сакрэт. Гэта стыгма, якую некалькі жанчын ва ўладзе змагаліся, каб нармалізаваць, нягледзячы на ​​​​тое, што гэта цалкам натуральна і карысна для дзіц...

Калі б вы ўбачылі мяне ў 2003 годзе, падумалі б, што ў мяне ўсё ёсць. Я была маладая, добрая і жыла сваёй марай як вельмі запатрабаванага асабістага трэнера, інструктара па фітнесу і мадэлі. (Цікавы ф...

Нават калі вы кідаеце ў кошык самыя свежыя і карысныя прадукты, вы можаце захоўваць і рыхтаваць іх такім чынам, што пазбаўляеце іх (і вашага цела) тых самых пажыўных рэчываў, якія вы шукаеце. Вось дзе...

У звычайных умовах дастаткова цяжка сціскацца на трэніроўцы, але падчас святаў гэта можа здацца амаль немагчымым. На шчасце, у гэты вячэрні сезон вам не прыйдзецца адкладаць фітнес, незалежна ад таго,...

Прастата паўсюль, ад Сапраўды просты часопіс, каб папярэдне вымыты-салата-у-пакет. Дык чаму ж наша жыццё не менш складанае?Дасягненне большай прастаты не абавязкова патрабуе вялікіх змен ладу жыцця, а...

Здаецца, кожны сход, на які вы ідзяце ад Дня падзякі да Новага года, звязаны з нейкім алкаголем. «Гэты сезон для гарачых дзетак ... і шампанскага, і кактэйляў, і бясконцых куфляў віна. Увядзенне ...

Габрыэле "Гейб" Груневальд апошняе дзесяцігоддзе змагалася з ракам. У аўторак яе муж Джасцін распавёў, што яна памерла ў камфорце іх дома.«У 7:52 я сказаў свайму герою, майму лепшаму ся...

Вы глядзелі на гэтую фатаграфію і думалі, што гэта міска аўсянкі, так? Хі-хі. Ну, гэта не так. Гэта на самай справе - падрыхтавацца да гэтага - каляровая капуста. Гэта гучыць крыху дзіўна, але паверце...

Тэхналогія актыўнага адзення - прыгожая рэч. Тканіны, якія адводзяць пот, прымушаюць нас адчуваць сябе больш свежымі, чым калі-небудзь, таму нам не трэба сядзець у сваім поце; вільгаць выцягваецца на ...

Незалежна ад таго, ці любіце вы язду на ровары, бег або тэніс, павабна заняцца любімым відам спорту усе вашых трэніровак. Але змяніць свой рэжым варта таго, кажа трэнер і прафесар навук па фізічных пр...

Афіцыйна-ты цяжарная. Адна з першых рэчаў, з якімі вы, верагодна, зоймецеся, - гэта змяніць свой рацыён. Вы ўжо ведаеце, што сушы-гэта забарона, і з віном пасля працы прыйдзецца пачакаць. Але аказалас...

Больш за палову Алімпійскіх гульняў у Рыа, і мы практычна плаваем у гісторыях пра крутых спартсменак, якія б'юць рэкорды і прыносяць дадому сур'ёзнае абсталяванне. Але, на жаль, нават невераго...

Вось сакрэт аб асноўных трэніроўках: лепшыя працуюць больш, чым проста ваша ядро. Гэтая чатыроххвілінная трэніроўка Табата прымусіць вашыя ногі, рукі і спіну старанна працаваць, але будзе трымаць уваг...

Няма нічога лепш, чым шчаслівае пачуццё замовы стравы, якое здаецца і здаровым, і смачным-гэта такое адчуванне, што вы амаль адчуваеце, як анёлы спяваюць за ваша дабрадзейнае рашэнне. Але часам гэты а...

Ёсць шмат апраўданняў, каб пазбегнуць трэніроўкі: «У трэнажорнай зале занадта цесна», або «У мяне няма часу», або «У мяне няма абсталявання» або «Мне няма дзе заняцц...

Сённяшнія лёгкія асновы робяць больш, чым прыкрываюць недахопы. Выбіраючы той, які падыходзіць менавіта вам, улічыце гэтыя фактары.Фактар: УзростЗ узростам скуры сухасць і страта эластычнасці становяц...

Калі вы разлічваеце на штодзённую падборку кавы, гарбаты ці кокала, падумайце над гэтым: новыя даследаванні паказваюць, што кафеін можа аказаць уплыў на цукар у крыві, рызыку раку і многае іншае. Вось...

Сыр-звычайны інгрэдыент камфортнай ежы паўсюль, і па ўважлівай прычыне-ён мяккі, цягучы і смачны, дадаючы ў страву тое, чаго не можа зрабіць ні адна іншая ежа. На жаль, вы не чакаеце, што фондю стане ...

Джыліян Майклс славіцца сваёй бязглуздай парадай, якая расказвае, падабаецца, гэта фітнес. І, аказваецца, яна прымяняе той жа падыход да сваёй працэдуры па догляду за скурай. Такім чынам, як яна атрым...