Джыліян Майклс дзеліцца 5 рэчамі, якія яна робіць кожны дзень для выдатнай скуры

Задаволены

• 1. Выкарыстоўвайце толькі натуральныя прадукты
• 2. Дапоўніце свой сыход за скурай
• 3. Высыпайцеся
• 4. Выпіце тону вады
• 5. Выкарыстоўвайце антыаксіданты
• Агляд для

Джыліян Майклс славіцца сваёй бязглуздай парадай, якая расказвае, падабаецца, гэта фітнес. І, аказваецца, яна прымяняе той жа падыход да сваёй працэдуры па догляду за скурай. Такім чынам, як яна атрымлівае такую ​​бліскучую скуру? Як і чакалася, яна не стрымалася, адказваючы. Вось яе 5 важных саветаў:

1. Выкарыстоўвайце толькі натуральныя прадукты

Майклс-усё аб пераходзе на чыстую, нетоксичную руціну прыгажосці. Яна пазбягае прадуктаў з фталатам, водарамі і парабенамі, як чума. Калі вы зацікаўлены ў тым, каб самастойна прайсці натуральны шлях, эксперты кажуць, што агульнае правіла-пазбягаць усялякіх інгрэдыентаў, якія сканчаюцца на "-peg" або "-eth". (Звязаны: Лепшыя натуральныя касметычныя прадукты, якія вы можаце купіць у мэтах)

2. Дапоўніце свой сыход за скурай

Майклс дапаўняе свае сродкі па догляду за скурай алеем крыля. Як і іншыя крыніцы амега-3, алей Крыля можа дапамагчы паменшыць запаленне скуры і захаваць скуру увлажненной. Яна таксама займаецца дабаўкамі калагена, якія зараз маюць важны момант у фітнес -індустрыі, але таксама могуць даць вашай скуры імпульс. Калаген-гэта тое, што надае вашай скуры пругкасць і прымушае выглядаць больш маладымі, а дермы кажуць, што ніколі не рана пачынаць яе абараняць, пакуль яна не знікла.

3. Высыпайцеся

Вы ведаеце гэта. Сон мае вырашальнае значэнне для амаль кожнай сферы вашага аздараўленчага рэжыму-і здароўе вашай скуры не выключэнне. (Даследаванне PS нават кажа, што сон прыгажосці з'яўляецца законным.) Майклз лічыць сон важнай часткай яе звычайнага догляду за скурай, паколькі ён дае магчымасць усяму арганізму рэгенераваць, асабліва калі вы робіце трэніроўкі для ўсяго цела без глупстваў. Сама Майклс.

4. Выпіце тону вады

Не існуе жорсткага правіла, колькі вады трэба піць-гэта залежыць ад часоў і таго, наколькі вы актыўныя,-але калі ваша мача больш падобна на яблычны сок, чым на ліманад, прыйшоў час выпіць. (Па тэме: Што ваш колер мачы спрабуе сказаць вам) У той час як эфекты ўнутранага ўвільгатнення (ён жа пітная вада) не могуць выявіцца адразу знешне, добрая ідэя прадухіліць абязводжванне, бо гэта можа перавесціся на скуру, якая выглядае салоднай і паказвае больш тонкія лініі. (Больш падрабязна пра гэта тут: 5 спосабаў барацьбы з пахмеллем скуры)

5. Выкарыстоўвайце антыаксіданты

Антыаксіданты абараняюць скуру ад свабодных радыкалаў (пашкоджваюць малекулы, якія паступаюць ад святла, забруджвання, цыгарэтнага дыму і іншага). Яны таксама могуць адмяніць цёмныя сляды, паскорыць выздараўленне і зберагчы скуру ад вугроў-вось чаму дермы кажуць, што вы павінны штодня наносіць антыаксідантныя сродкі. Вітамін С - адзін з самых папулярных спосабаў зрабіць гэта дзякуючы сваёй здольнасці асвятляць і выраўноўваць тон скуры, а таксама павялічваць выпрацоўку калагена (гл. Нумар два!). антыаксідант для вашай скуры непасрэдна праз сыроватку або паспрабаваўшы парашок вітаміна С.

Агляд для