Чаму Пінк хоча, каб вы заставаліся па-за межамі

Задаволены

• Агляд для

Калі ёсць адно, на што мы можам разлічваць, - гэта захаванне рэальнасці. Восенню мінулага года яна дала нам галоўныя мэты #fitmom, зрабіўшы самае чароўнае паведамленне аб цяжарнасці. А цяпер, калі ў яе нарадзілася другое дзіця, яна зноў наведвае трэнажорную залу.

Калі Пинк вярнулася да спатканняў, яна выклала святочнае сэлфі са сваім трэнерам Джанетт Джэнкінс (якая таксама распрацавала наш 30-дзённы выклік прыкладам!). У сваёй подпісе яна сказала: "Шосты тыдзень пасля нараджэння дзіцяці, і я яшчэ не схуднела! Ага! Я нармальна!" Справа ў тым, што * сапраўды * сапраўды нармальна не губляць масу вагі адразу пасля нараджэння дзіцяці. Але часам культура "дзіцячага цела" ў Галівудзе можа здавацца, што гэта магчыма і нават чакаецца што вы амаль адразу вяртаецеся да свайго цела, якое было да цяжарнасці. (І Крысі Тэйген, і Алівія Уайлд падзяліліся сваімі думкамі наконт гэтых нерэальных чаканняў цела пасля нараджэння дзіцяці.)

Учора спявачка зрабіла крок далей і падзялілася ўпэўненым здымкам з трэнажорнай залы з паведамленнем, якое адгукнецца як у маладых матуль, так і ў тых, хто ніколі не быў цяжарнымі. Яна напісала: «Ты паверыш, што я 160 фунтаў і рост 5 футаў 3»? Па "звычайных стандартах" гэта прымушае мяне пакутаваць атлусценнем. Я ведаю, што я не ля сваёй мэты і нідзе блізка да яе пасля Дзіцяці 2, але, чорт вазьмі, я не адчуваю атлусцення. Адзінае, што я адчуваю - гэта я сам. Пазбягайце гэтай дамы! "Яна павінна адчуваць сябе, і яна таксама мае рацыю.

У гэтым подпісе Пінк спасылаецца на той факт, што пры яе росце і вазе яе індэкс масы цела (ІМТ) дасягае 28,3, што тэхнічна ставіць яе ў катэгорыю «залішняя вага». Катэгорыя «атлусценне» пачынаецца з ІМТ 30, але ў спявачкі дакладна ёсць. Нядаўняе даследаванне паказала, што самы здаровы ІМТ на самай справе 27, што трывала знаходзіцца ў катэгорыі "залішняя вага". Гэта адкрыццё можа быць звязана з рознымі фактарамі, але той факт, што ІМТ не ўлічвае склад цела або суадносіны тлушчу і цягліц у целе чалавека, робіць яго памылковым як адзіны метад вызначэння таго, наколькі чалавек здаровы. .

Шалі могуць стаць выдатным інструментам для тых, хто падарожнічае для пахудання. Але гэтак жа, як і вымярэнне ІМТ, гэта не кажа ўсёй гісторыі, калі справа даходзіць да складу цела.«У цэлым, мы павінны адысці ад грубых лічбаў як адзінай меры здароўя, але ўлічваць дынамічныя паказчыкі, такія як талерантнасць да фізічных нагрузак, агульны працэнт тлушчу ў арганізме і іншыя біямаркеры разам, каб ацаніць здароўе», — доктар медыцынскіх навук Нікет Сонпал, дацэнт клінічнай кампаніі Touro. Каледж медыцыны ў Нью -Ёрку, сказаў нам у "Самым здаровым ІМТ на самай справе лішні вага". Па сутнасці, вага і ІМТ - гэта толькі некаторыя з фактараў, якія можна выкарыстоўваць для ацэнкі здароўя, але гэта не так толькі тыя, якія варта ўлічваць. Не перакананы? Гэтыя тры гісторыі поспеху ў пахуданні даказваюць, што маштаб падроблены.

Агляд для