Супер лепка

Задаволены

• Агляд для

У звычайных умовах дастаткова цяжка сціскацца на трэніроўцы, але падчас святаў гэта можа здацца амаль немагчымым. На шчасце, у гэты вячэрні сезон вам не прыйдзецца адкладаць фітнес, незалежна ад таго, наколькі вы абцяжараны часам.З дапамогай гэтай надзвычай эфектыўнай трэніроўкі вы зможаце ўмацаваць і скульптаваць рукі, ногі, ягадзіцы, спіну, грудзі і жывот за 15 хвілін або менш-трэнажорная зала не патрабуецца!

На аснове гібрыднага класа, створанага асабістым трэнерам Даласа Дэбі Шарп-Шоу, наша трэніроўка спалучае ў сабе сілавыя трэніроўкі, балет і пілатэс-тры дысцыпліны, якія прапануюць унікальныя перавагі для цела-ад моцных, падцягнутых цягліц да лепшай паставы, гнуткасці і раўнавагі. Акрамя таго, усе тры патрабуюць выкарыстання асноўных цягліц для падтрымання стабільнасці і кантролю, так што вы будзеце пастаянна працаваць, каб сплюшчыць свой прэс. «Ваша стрыжань - гэта агульная нітка, якая звязвае іх разам», - кажа Шарп-Шоу.

Трэніроўка падзелена на тры пяціхвілінныя паслядоўнасці, так што вы можаце зрабіць адну для больш хуткага цела або аб'яднаць іх для 15-хвіліннага бліца для скульптуры цела. Памятайце: нават калі ў вас ёсць толькі некалькі хвілін, вы ўсё роўна зможаце захаваць свае мышцы пругкімі і гнуткімі - і спаліць некаторыя калорыі, каб загрузіцца.

Атрымаць трэніроўку

Агляд для