Гэта Змярканне Гладкая верхняя частка цела зоркі невыпадкова: яна прысвячае да 20 хвілін кожнай трэніроўкі рукам і плячам. Эшлі пацее з трэнерам Лос -Анджэлеса Autumn Fladmo чатыры ці пяць разоў на ты...

Калі б вы былі адным з нямногіх людзей, якія не выпівалі арыгінальныя дакументальныя серыі NetflixРазвесяліць калі ён упершыню дэбютаваў у пачатку 2020 года, значыць, вы, безумоўна, павінны былі гэта ...

З лістоў і рэгулярных апытанняў, Форма пазнае тое, што вы, чытачы, хочаце бачыць больш -менш на нашых старонках. Адна рэч, якой вы пастаянна просіце,-гэта трэніроўкі з хуткім вынікам, якія лёгка выкон...

Набліжаецца новы год, а гэта значыць, што ў нас больш няма падставаў празмерна забаўляцца і не хадзіць у спартзалу. У той час як большасць фітнес-кампаній вырашылі скарыстацца гэтым ідэалам, які заклі...

Прызнайцеся: пасля таго, як у сакавіку перайшлі на каранцін, вы, верагодна, выкарыстоўвалі выпадковыя прадметы па хаце ў якасці імправізаваных уцяжарвальнікаў для трэніровак (падумайце: збанкі з вадой...

Мы прывыклі бачыць новых знакамітасцяў, якія стаяць загарэлымі і стройнымі ў бікіні з дзіцем, падсунутым пад руку, як кашалёк Prada, і пад загалоўкам, які абвяшчае: "Як я схуднеў дзіця! 50 фунтаў...

Ён з'яўляецца галоўным прадуктам Галівуду, бясконцым крыніцай плётак і шанаванай асобай. Але тое, што многія не ведаюць пра самаабвешчаную "Каралеву ўсіх СМІ" Перэс Хілтан у тым, што ён ...

Як сказаў Філіп Пікарды.Я касметолаг амаль 20 гадоў. Але што тычыцца навучання воску ... гэта іншая гісторыя. У прынцыпе, я толькі што прайшла касметалагічную школу, і на першай працы мяне закінулі ў ...

Калі ў цыкле навін пануе ўспышка коронавіруса COVID-19, зразумела, калі вы адчуваеце трывогу або ізаляцыю ад такіх рэчаў, як "сацыяльнае дыстанцыяванне", і працуеце дома.Імкнучыся аб'ядн...

Ёсць прычына, па якой так шмат людзей любяць трэніроўкі з гірай-у рэшце рэшт, хто не хоча поўнага супраціву арганізму і кардыё трэніровак, якія займаюць усяго паўгадзіны? І што яшчэ больш дзіўна, дасл...

Мы ведаем, што дэфіцыт вітаміна D - сур'ёзная праблема. У рэшце рэшт, адно даследаванне паказвае, што ў сярэднім 42 працэнты амерыканцаў пакутуюць ад дэфіцыту вітаміна D, што можа прывесці да паве...

Калі вы хочаце прыгатаваць уражлівае асноўнае страва або прыгатаваць з ім гародніну, ёсць вялікая верагоднасць, што вы аўтаматычна разагрэеце духоўку, каб выканаць працу. Але такая залежнасць ад прыла...

Вы калі-небудзь размаўлялі са сваім хлопцам ці нават проста стаялі ў яго прысутнасці і адчувалі, што нешта нікчэмнае выкл? Назавіце гэта шостым пачуццём або негалосным недатокам, але часам вы проста в...

Усе мы ведаем, што добры спіс прайгравання музыкі мае вырашальнае значэнне для добрай трэніроўкі, ці не так? Так кажа нават навука. Часам, аднак, знаходзіцьгэтыя мелодыі могуць быць жорсткімі. У той ч...

Адпраўляйцеся на любую трасу, і вы адразу ўбачыце, што бег - гэта індывідуальны від спорту. Ва ўсіх розная хада, ход ступні і выбар абутку. Няма двух аднолькавых бегуноў, і іх мэты ў гонцы таксама. Не...

Калі песня аптэмпа атрымлівае вялікую любоў па радыё, ёсць вялікая верагоднасць, што яна таксама будзе моцна круціцца ў трэнажорнай зале. І ў той час як топ -40 топ -лідэраў - відавочны выбар, калі пр...

Мы ўсе вінаватыя ў праверцы прэса адразу пасля цяжкай трэніроўкі, і толькі расчараваліся, што шэсць пакетаў чароўным чынам не з'явіліся. (Гэта не вар'яцтва думаць, што мы можам убачыць імгненн...

"Жыццё як скрынка шакаладных цукерак"-але з рознымі здаровымі практыкамі, Рыта Уілсан і Том Хэнкс цяпер разумеюць, наколькі гэта можа быць салодкім.Так як Хэнкс нядаўна абвясціў аб сваім дыя...

Няма нічога лепшага, як гарачая ванна, асабліва пасля трэніроўкі. Запаліце ​​некалькі свечак, пастаўце ў чаргу прыемныя мелодыі, дадайце некалькі бурбалак, выпіце келіх віна, і гэтая ванна стала прост...

Калі вы жадаеце добрага сэлфі пасля трэніроўкі або вытанчанага здымка вашага апошняга зялёнага кактэйлю, новае фітнес-прыкладанне PumpUp вам падыдзе.Бясплатнае прыкладанне, якое нядаўна было запушчана...