6 Перавагі і выкарыстанне насення карамболаў (Ajwain)

Задаволены

• 1. Барацьба з бактэрыямі і грыбкамі
• 2. Палепшыць узровень халестэрыну
• 3. Можа панізіць крывяны ціск
• 4. Барацьба з язвавай хваробай і палягчэнне стрававання
• 5. Можа прадухіліць кашаль і палепшыць паветраны струмень
• 6. Аказвае супрацьзапаленчае дзеянне
• Ці бяспечныя насенне карапуза?
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Карамбольныя насенне - гэта насенне травы аджэйна, альбо Trachyspermum ammi. Яны распаўсюджаны ў індыйскай кухні.

Хоць і называюць іх "насеннем", насенне карамельных пладоў - гэта плод травы аджэйна.

Яны маюць злёгку зялёны да карычневага колеру і маюць рэзкі, горкі густ. Яны падобныя на насенне кмена, але па гусце і водару яны больш блізкія да чабора.

Яны часта прадаюцца ў выглядзе цэлых насення, але іх таксама можна здрабніць у парашок і выкарыстоўваць як прыправу для падрыхтоўкі ежы.

Насенне карамулю неверагодна пажыўна, яно багата клятчаткай, антыаксідантамі і іншымі вітамінамі і мінераламі. З-за гэтага яны былі звязаны з карысцю для здароўя і даўно выкарыстоўваюцца ў традыцыйнай індыйскай практыцы медыцыны.

Вось асноўныя 6 пераваг для здароўя і выкарыстанне насення карамельных рэчываў.

1. Барацьба з бактэрыямі і грыбкамі

Насенне карамуша валодаюць магутнымі антыбактэрыйнымі і супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі.

Верагодна, гэта звязана з двума яго актыўнымі злучэннямі - тымолам і карвакролам, якія, як было паказана, інгібіруюць рост бактэрый і грыбкоў (,,).

Даследаванні ў прабірках паказваюць, што гэтыя злучэнні могуць змагацца з патэнцыяльна шкоднымі бактэрыямі Кішачная палачка (Кішачная палачка) і Сальманела - вінаватыя ў харчовых атручваннях і іншых станах здароўя (,,).

У адным з даследаванняў у прабірцы было заўважана, што насенне карамуша больш эфектыўна супраць штамаў бактэрый і грыбкоў, устойлівых да некалькіх лекаў Candida albicans, Candida krusei, і Streptococcus mutans у параўнанні з іншымі растваральнікамі ().

Аднак неабходныя дадатковыя даследаванні, каб вывучыць, як насенне могуць уплываць на рост бактэрый і грыбкоў у чалавека.

Даследаванні ў прабірках паказваюць, што насенне карамуша і яго злучэнні могуць перашкаджаць росту некаторых штамаў бактэрый і грыбоў, у тым ліку Кішачная палачка, Сальманела, і Candida albicans.

2. Палепшыць узровень халестэрыну

Даследаванні на жывёл паказваюць, што насенне карамулю могуць знізіць узровень халестэрыну і трыгліцерыдаў. Высокі ўзровень халестэрыну і трыгліцерыдаў - фактары рызыкі сардэчных захворванняў.

У адным даследаванні на трусах, парашок з насення карамулю зніжаў узровень агульнага халестэрыну, халестэрыну ЛПНП (дрэннага) і ўзроўню трыгліцерыдаў (6).

Аналагічным чынам, даследаванне на пацуках паказала, што экстракт насення карамболь эфектыўна зніжае ўзровень халестэрыну, трыгліцерыдаў і ЛПНП (дрэнны), адначасова павялічваючы ўзровень халестэрыну ЛПВП, які ахоўвае сэрца ().

Тым не менш, у абодвух даследаваннях парашок з насення карамулю апынуўся эфектыўным пры лячэнні высокага ўзроўню халестэрыну толькі пры высокіх дозах, якіх вы не атрымаеце ад звычайнага харчавання.

Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб ацаніць, як насенне могуць уплываць на ўзровень халестэрыну ў чалавека.

Даследаванні на жывёл паказваюць, што парашок і экстракт карамбольных насення ў вялікіх дозах могуць знізіць павышаны ўзровень халестэрыну і трыгліцерыдаў - абодва яны з'яўляюцца фактарамі рызыкі развіцця сардэчных захворванняў.

3. Можа панізіць крывяны ціск

Высокае крывяны ціск альбо гіпертанія - гэта агульнае захворванне, якое павялічвае рызыку сардэчных захворванняў і інсульту (,).

Традыцыйнае лячэнне ўключае выкарыстанне такіх лекаў, як блокаторы кальцыевых каналаў. Гэтыя блокаторы перашкаджаюць пранікненню кальцыя ў клеткі сэрца, расслабляюць і пашыраюць крывяносныя пасудзіны, што прыводзіць да зніжэння артэрыяльнага ціску ().

Некаторыя даследаванні паказваюць, што тымол - галоўны кампанент насення карамулю - можа мець блакавальны эфект кальцыевых каналаў і можа дапамагчы знізіць узровень артэрыяльнага ціску.

Напрыклад, даследаванні дэманструюць, што экстракт насення карамы зніжае ўзровень крывянага ціску ў пацукоў (,).

Аднак даследаванні эфектыўнасці насення карамболь ў зніжэнні ўзроўню артэрыяльнага ціску па-ранейшаму абмежаваныя. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб зразумець, як насенне могуць уплываць на крывяны ціск у чалавека.

Насенне карамулю можа дзейнічаць як блакатар кальцыевых каналаў і садзейнічаць зніжэнню ўзроўню артэрыяльнага ціску, хоць цяперашнія даследаванні абмяжоўваюцца даследаваннямі на жывёл.

4. Барацьба з язвавай хваробай і палягчэнне стрававання

Насенне карамулю звычайна выкарыстоўваецца як бытавое сродак для лячэння стрававання ў аюрведычнай медыцыне ().

Некаторыя даследаванні паказваюць, што экстракт насення карамулю можа змагацца з язвавай хваробай, якая з'яўляецца язвамі стрававода, страўніка ці тонкай кішкі (,).

Напрыклад, двухтыднёвае даследаванне на пацуках паказала, што лячэнне экстрактам насення карамуліны паляпшае язву страўніка, выкліканую ібупрофенам (14).

Даследаванне паказала, што эфект экстракта параўнальны з эфектам звычайнага лекі, якое выкарыстоўваецца для лячэння язвавай хваробы (14).

Экстракт насення карамболь таксама можа дапамагчы ў прафілактыцы і лячэнні газаў і хранічных парушэнняў стрававання. Нястраўнасць класіфікуецца як пастаянная боль і дыскамфорт у верхняй частцы жывата. Затрымка апаражнення страўніка - адна з меркаваных прычын парушэння стрававання ().

Цікава, што спецыі з карамельных насення паскараюць працэс паступлення ежы праз страўнік у пацукоў, што можа дапамагчы палепшыць засмучэнне стрававання. Тым не менш, гэта не было даказана ў даследаваннях на людзях (16).

Існуе некалькі доказаў таго, што насенне карамуша могуць дапамагчы змагацца з язвавай хваробай і палепшыць засмучэнне стрававання, але даследаванні абмяжоўваюцца даследаваннямі на жывёл.

5. Можа прадухіліць кашаль і палепшыць паветраны струмень

Некаторыя дадзеныя сведчаць пра тое, што насенне карамулю могуць палегчыць кашаль.

Хоць даследаванняў мала, адно даследаванне на марскіх свінках паказала, што насенне карамуша выклікаюць супрацькашлевы эфект, большы, чым у кадэіну - звычайнага лекі для лячэння кашлю ().

Насенне карамулю таксама можа палепшыць прыток паветра да лёгкіх.

У ходзе даследавання, праведзенага на людзях з астмай, лячэнне 0,057-0,113 мл на фунт (0,125-0,25 мл на кг) масы экстракта насення карамы павялічвала прыток паветра ў лёгкія праз 30-180 хвілін пасля ўвядзення ().

Эфект быў параўнальны з эфектам тэафіліну, распаўсюджанага лекі ад астмы ().

У рэшце рэшт, неабходныя дадатковыя даследаванні, каб лепш зразумець уплыў насення карамболь на кашаль і іншыя рэспіраторныя сімптомы ў чалавека.

Існуе абмежаванае колькасць даследаванняў, якія сведчаць аб тым, што насенне карамуша могуць аказваць супрацькашлевы эфект і могуць спрыяць павелічэнню прытоку паветра да лёгкіх.

6. Аказвае супрацьзапаленчае дзеянне

Запаленне можа быць добрым ці дрэнным. Кароткачасовае запаленне - гэта натуральны спосаб абароны вашага цела ад хвароб і траўмаў.

З іншага боку, хранічнае запаленне можа негатыўна адбіцца на вашым целе і павялічыць рызыку некаторых захворванняў ().

Даказана, што насенне карамулю аказваюць супрацьзапаленчае дзеянне і могуць паменшыць запаленне ў вашым целе.

Даследаванне на пацуках паказала, што даданне экстракта насення карамулю аказвае значнае супрацьзапаленчае дзеянне (20).

Падобным чынам нядаўняе даследаванне паказала, што выкліканыя артрытам пацукі, якім на працягу 21 дня давалі экстракт насення карамулю, палепшыліся маркеры запалення, напрыклад, паніжаны ўзровень эластазы, які з'яўляецца ферментам, звязаным з запаленнем (21).

У той час як неабходныя дадатковыя даследаванні, навукоўцы прыйшлі да высновы, што экстракт насення карамболь можа мець патэнцыял лячэння запаленчых захворванняў (21).

Некаторыя дадзеныя сведчаць пра тое, што экстракт насення карамулю можа валодаць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Аднак даследаванні абмяжоўваюцца даследаваннямі на жывёл.

Ці бяспечныя насенне карапуза?

Для большасці людзей насенне карамуша бяспечна ўжываць.

Тым не менш, цяжарным жанчынам і жанчынам, якія кормяць грудзьмі, варта пазбягаць іх з-за патэнцыяльна небяспечнага ўздзеяння на здароўе плёну, уключаючы магчымыя прыроджаныя дэфекты альбо нават выкідак ().

Калі вы цяжарныя, важна пракансультавацца са сваім які лечыць лекарам перад тым, як прымаць насенне карамболь ў насенні, экстракце або парашку.

Акрамя таго, былі адзначаны анекдатычныя паведамленні пра млоснасць пасля прыёму вялікіх доз насення карамулю. Па гэтай прычыне насенне трэба ёсць у невялікіх колькасцях.

Насенне карамулю бяспечна ўжываць большасці людзей. Жанчынам, якія цяжарныя альбо кормяць грудзьмі, варта пазбягаць прыёму насення карамболяў, бо было даказана, што яны аказваюць таксічнае ўздзеянне на плён.

Сутнасць

Насенне карамуша здаўна выкарыстоўваецца ў традыцыйнай індыйскай кухні і аюрведычнай медыцыне.

Было паказана, што яны валодаюць антыбактэрыйным і супрацьзапаленчым эфектам і могуць быць эфектыўнымі пры лячэнні язвавай хваробы і зніжэнні артэрыяльнага ціску і ўзроўню халестэрыну.

Тым не менш, большасць дадзеных - гэта даследаванні на жывёл і прабірках, і неабходныя дадатковыя даследаванні, каб лепш зразумець карысць насення карамболь для здароўя чалавека.

Насенне карамуша лічыцца бяспечным для большасці людзей. Аднак насенне небяспечна для цяжарных, бо звязана са шкодным уздзеяннем на плён.

Калі вы хочаце дадаць у свой рацыён насенне карамболь, вы можаце знайсці яго ў крамах і ў Інтэрнэце.