Сакрэт драматычнага пахудання Перэса Хілтана

Задаволены

• Агляд для

Ён з'яўляецца галоўным прадуктам Галівуду, бясконцым крыніцай плётак і шанаванай асобай. Але тое, што многія не ведаюць пра самаабвешчаную "Каралеву ўсіх СМІ" Перэс Хілтан у тым, што ён трывала працаваў, спрабуючы скінуць свой пухлы імідж апошнія тры гады. Нядаўна схуднелы, адзінокі і гатовы да зносін, Хілтан раскрывае ўсе свае сакрэты пахудання SHAPE.

Мы пагаварылі з 33-гадовым хлопцам, які супрацоўнічае з FitOrbit, вэб-сайтам, які робіць асабістых трэнераў і дыетолагаў даступнымі і даступнымі, каб даведацца, як ён стрымлівае вагу, што такое схуднець на вачах у публікі і чаму ён глядзіць на Дэвід Бэкхэм.

ФОРМА: Раскажыце пра сваю барацьбу са стратай вагі?

ПЕРЭС ХІЛТОН (PH): Як і многія людзі, я змагаўся з вагой на працягу ўсяго жыцця. На шчасце, у пачатку 2008 года я ўзяў на сябе абавязацельствы над сваім здароўем і прытрымліваюся яго. Амаль праз чатыры гады, і я ў лепшай форме ў сваім жыцці! Я страціў больш за 70 фунтаў, і я працаваў для гэтага. Я зрабіў гэта па-старому, павольна і ўстойліва, з'еўшы здаровае харчаванне і рэгулярна займаючыся спортам. І я адчуваю сябе цудоўна!

ФОРМА: Колькі вы важылі ў самы цяжкі час і колькі важыце зараз?

PH: У самы цяжкі час я шмат важыў. І я не ведаю, колькі я цяпер важу. Для мяне такія лічбы не маюць значэння. Я не важу сябе на вагах. Для мяне важна тое, як я выглядаю голай і як я сябе адчуваю. Я з кожным днём выглядаю ўсё лепш і лепш, і з кожным днём я адчуваю сябе ўсё лепш і лепш.

ФОРМА: Раскажыце пра сваю дыету і рэжым трэніровак.

PH: Гэта вельмі інтэнсіўна. Я працую сем дзён на тыдзень. Я вар'ірую тое, чым займаюся. Я займаюся ў трэнажорнай зале з панядзелка па чацвер, а ў пятніцу і суботу займаюся пілатэсам. Я займаюся ёгай па нядзелях. (Глядзіце любімую камбінацыю ёгі Кейт Бекінсейл, каб прывесці ў тонус вашу ягу і ногі.) Я таксама стараюся хадзіць у паходы пару разоў на тыдзень і ездзіць на ровары па выхадных. І я ем вельмі чыстую дыету. Мне пашанцавала даставіць ежу, што робіць велізарны розніца для мяне. Калі мне не трэба думаць пра гэта, і я ведаю, што ўсё, што я ўношу ў свой арганізм, карысна для яго, а таксама належныя порцыі і правільны баланс ежы, гэта робіць гэта так што просты. І ў мяне няма спакусы падмануць.

Але вам не трэба дастаўляць ежу, каб прывесці сябе ў форму і здаровую дыету. Вы можаце быць уласнай праграмай дастаўкі ежы. Я кажу людзям купляць здаровую кулінарную кнігу і рыхтаваць ежу два разы на тыдзень датэрмінова на ўвесь тыдзень. Вы можаце гэта зрабіць!

ФОРМА: Чаму вы хацелі супрацоўнічаць з FitOrbit?

PH: Я хацеў даць сваім чытачам магчымасць атрымаць доступ да выдатных спецыялістаў па даступнай цане. Я ведаў, што FitOrbit можа дапамагчы ім дасягнуць сваіх фітнес-мэтаў. Усім нам патрэбна дапамога!

ФОРМА: Цяпер, калі вы схуднелі, як вы плануеце яго не ўтрымліваць?

PH: Я не проста планую трымаць вагу. Я планую працягваць удасканальвацца. І гэта, працягваючы прымаць на сябе абавязацельствы перад сабой і сваім здароўем, змяняючы рэчы і працягваючы прыкладаць намаганні.

ФОРМА: Вы вядомыя тым, што гаварыце аб знакамітасцях, так што скажыце мне, якія знакамітасці вашы «фітнес-куміры»? Ці ёсць хто-небудзь, на каго вы глядзелі падчас пахудання?

PH: Мае куміры ў фітнесе, безумоўна Дэвід Бэкхэм і Зак Эфрон. Мая мэта - быць у выдатнай форме! Я не хачу быць вялікім, грувасткім або «мускулістым». Я хачу быць худым, вызначаным, спартыўным і суперпадцягнутым.

ФОРМА: Ці падтрымліваў вас хто -небудзь з вашых «знакамітых сяброў» на працягу ўсяго шляху і дапамагаў дасягнуць пастаўленых мэт?

PH: Усе мае сябры і сям'я падтрымлівалі мяне на працягу ўсяго майго падарожжа, і што асабліва ўзнагароджвае тое, што я змог натхніць многіх гэтых людзей у сваім жыцці, у тым ліку незнаёмых!

ФОРМА: Цяпер, калі вы ўжо "каралева ўсіх СМІ", што вас чакае далей?

PH: Я як ніколі заняты сваімі пяццю вэб -сайтамі: PerezHilton.com, CocoPerez.com, Perezitos.com, TeddyHilton.com і маім сайтам па ахове здароўя FitPerez.com. Акрамя таго, у мяне ёсць два мае радыёперадачы, Radio Perez і Fab Thirty. Я таксама шмат працую ў музычнай прасторы з артыстамі, а таксама стварыў сваю ўласную тэлепрадзюсарскую кампанію. Я працягваю працаваць, пашырацца, спрабаваць новыя рэчы і атрымліваць задавальненне!

Агляд для