Перад тым, як перасекчы лінію старту на Лонданскім марафоне 2019 года, я даў сабе абяцанне: кожны раз, калі я адчуваю, што хачу ці мне трэба прайсціся, я пытаўся ў сябе: "Ці можаце вы капаць крых...

Монаненасычаныя тлушчыТып тлушчу: Монаненасычаныя алеюКрыніца ежы: Аліўкавы, арахісавы і рапсавы алейКарысць для здароўя: Зніжаюць узровень «дрэннага» (ЛПНП) халестэрынуТып тлушчу: Арэхі/арэ...

Арызона - выдатнае месца для бегу. Сонечнае святло, дзікія краявіды, жывёлы і добразычлівыя людзі прымушаюць практыкаванні на вуліцы адчуваць сябе менш як фізічныя практыкаванні, а больш забавы. Але н...

15-гадовая Лізі Хаўэл з Мілфарда, штат Дэлавэр, захоплівае Інтэрнэт сваімі неверагоднымі балетнымі танцавальнымі рухамі. Малады падлетак нядаўна стаў вірусным з-за відэа, на якім яна робіць кручэння, ...

Што выклікае алергію?Рэчывы, якія выклікаюць у людзей алергічныя захворванні, вядомыя як алергены. "Антыгены" або бялковыя часціцы, такія як пылок, ежа або перхаць, пранікаюць у наша цела ро...

Вытанчаныя ўмовы прыгатавання павольна праніклі ў нашы любімыя рэстаранныя меню. Мы ведаем, што хочам качынага канфі, але не на 100 адсоткаў упэўненыя, што менавіта значыць канфіт. Так што, калі вам б...

Сябры цудоўныя. Яны не толькі дапамагаюць вам перажыць цяжкія часы, але і прымушаюць вас смяяцца, і нават могуць дапамагчы вам быць у форме. Такім чынам, у гэты Дзень дружбы 2011 (так, ёсць дзень для ...

Часы, калі ваша самае вялікае рашэнне па вытворчасці малака было суцэльным супраць абястлушчанага, ужо даўно мінулі-варыянты з малаком займаюць амаль палову праходу ў супермаркеце. Незалежна ад таго, ...

Прэзідэнт Абама абвясціў 19 лаўрэатаў Прэзідэнцкай медалі свабоды 2014 года, вышэйшай грамадзянскай узнагароды краіны. Сярод іх сем жанчын, якія ўнеслі, паводле Белага дома, «асабліва заслужаны ў...

З рухамі па вазе цела лёгка надакучыць-прытрымвайцеся тых жа асноў, і вы абавязкова пачнеце адкладаць сярэдзіну трэніроўкі. Хочаце падправіць? Не глядзіце далей, чым гэтая 4-хвілінная трэніроўка Табат...

У сучасную лічбавую эпоху з незлічонымі фактарамі, якія адцягваюць увагу, лёгка выпусціць з-пад увагі нашу запал і мэта. Імкнучыся натхніць дзяўчат і жанчын стаць лепшай версіяй сябе, спікер па пашырэ...

Молі Зайдэль, барыста і няня з Бостана, прабегла свой першы марафон у Атланце ў суботу на Алімпійскіх выпрабаваннях 2020 года. Цяпер яна адна з трох бегуноў, якія прадставяць жаночую зборную ЗША па ма...

Штогод прыкладна ў гэты час многія нашы рэзалюцыі па самаўдасканаленні засяроджваюцца на змене звычак у жыцці. Тым не менш, нават калі ў нас лепшыя намеры, нашы рэзалюцыі часта круцяцца ў каналізацыі ...

Магчыма, вы бачылі, як у вашым раёне выскачыў кава -бар (яны пачынаюць з'яўляцца ў такіх месцах, як Боулдэр, Каларык, Яўген, OR і Флагстаф, штат Арызона), або вы правяраеце гарбату для зняцця стрэ...

Пры вазе 5'9, 140 фунтах і 36-гадовым узросце, статыстыка была на маім баку: я набліжаўся да сваіх 40, але ў той форме, якую я лічыў бы лепшай у сваім жыцці.Фізічна я адчуваў сябе выдатна. Я папра...

Прайшло менш за тыдзень, як Эшлі Грэм абвясціла, што цяжарная першым дзіцем. З моманту раскрыцця цікавых навін супермадэль падзялілася серыяй фатаграфій і відэа ў In tagram, даўшы прыхільнікам зазірну...

Падніміце руку, калі вы калі-небудзь апублікавалі ў сацыяльных сетках што-небудзь, аб чым потым пашкадавалі (устаўце сюды смайлікі, якія падымаюць руку). Добрыя навіны: калі ў вас ёсць праблемы з кант...

Апошнім часам трэнеры і мадэлі па фітнесу падымаюць планку (без каламбураў) адносна таго, што лічыцца "нармальным", пакуль прэстыжна. Спачатку была Сара Стэдж, фітнес-мадэль, якая даказала, ...

Калі вы жывяце на паўночным усходзе, вам яшчэ некалькі тыдняў да спакавання парку і зімовых пальчатак. (Сур'ёзна, вясна, дзе вы ?!) Але яшчэ не рана пачынаць задумвацца аб адной небяспецы для лета...

Тут сезон вечарынак, і што вы будзеце апранаць? Мы б аддалі перавагу, каб вы пацелі над тым, які ўбор апрануць на кампанію, чым тое, што вы будзеце есці або піць, пакуль вы там. У рэшце рэшт, гэта адз...