Як абняць свой унутраны заган

Задаволены

• Агляд для

У сучасную лічбавую эпоху з незлічонымі фактарамі, якія адцягваюць увагу, лёгка выпусціць з-пад увагі нашу запал і мэта. Імкнучыся натхніць дзяўчат і жанчын стаць лепшай версіяй сябе, спікер па пашырэнні правоў і магчымасцяў Алексіс Джонс паказвае, як марыць аб вялікім і пачаць жыць жыццём, якое вы сапраўды хочаце — цяпер.

Мы пагаварылі сам-насам з заснавальнікам руху «Я такая дзяўчына» і аўтарам будучай кнігі Я такая дзяўчына: як сказаць сваю праўду, даведацца сваю мэту і #bethatgirl каб даведацца яе лепшыя парады, як лепш клапаціцца пра сябе, і як вы можаце больш поўна прыняць унутраную паскуду.

Форма: Што Я тая дзяўчына ўсё аб?

Алексіс Джонс (AJ): Гэта найлепшае напамін пра тое, наколькі вы выдатныя. Нас так абсыпаюць паведамленні, у якіх гаворыцца, што нас недастаткова. Гэта мая сціплая спроба нагадаць дзяўчатам, што яны па сваёй сутнасці крутыя. Усё, што вы хочаце ў жыцці, магчыма. Мы павінны быць нашым самым вялікім заўзятарам.

Форма: Як вы думаеце, у сучасным грамадстве быць жанчынай складаней?

AJ: Кожнае пакаленне мае свой набор праблем, але ў нас сёння вельмі унікальны і складаны набор з тэхналогіямі і паведамленнямі ў СМІ. У сярэднім мы спажываем 10 гадзін СМІ і 3000 выяваў брэнда ў дзень. Хранічна ў гэтых паведамленнях гаворыцца: «Вас недастаткова, але калі вы купіце наш прадукт, магчыма, вы і будзеце». Вар'яцтва думаць, што гэта не паўплывае на нас, але ведаць, што гэта выклік для нас, вельмі моцна. Такім чынам, нягледзячы на ​​​​ўсё праграмаванне, выявы, Photoshop і пераканаўчы маркетынг, я збіраюся выконваць працу, неабходную, каб адчуваць сябе добра. Гаворка ідзе пра ўпэўненасць.

Форма: Жанчыны, як правіла, ставяць сябе на апошняе месца. Як мы можам у першую чаргу паклапаціцца пра сябе?

AJ: Вам трэба даць сабе дазвол быць эгаістам. Жанчыны прызначаны для выхавання, але гэта таксама азначае, што мы можам ператварыцца ў пакутніц: мы можам аддаць, калі нам няма чаго даць. Вы павінны быць падлучаны да крыніцы харчавання-няхай гэта будзе ваша вера, сябры ці трэніроўкі-і знайдзіце час, каб зразумець, што для вас важна, інакш вы згубіцеся ў пастаянным стане спраў. Мы можам быць побач з нашымі сябрамі і даваць ім парады, і тым не менш не можам зразумець, каб сказаць гэта сабе. Не выкідвайце рэчы, важныя для вас, каб клапаціцца пра тое, што важна для кагосьці іншага.

Форма: Якія вашы парады, каб высветліць, у чым на самай справе ваша захапленне і мэта?

AJ: Вы павінны быць маўклівымі, маўчаць і адключацца. Вельмі цяжка пачуць унутраны голас аб тым, што для вас важна ў адваротным выпадку. Калі вы ў апошні раз наўмысна бралі пяць -10 хвілін маўчання? Як мы можам пачуць гэты ўнутраны шэпт, калі мы так адцягнутыя і раз'яднаныя? Наступная рэч - гэта сапраўды выйсці за межы зоны камфорту. Рабіце тое, што вас палохае, і вядзіце больш значныя размовы. [Напішыце гэты савет!]

Форма: Што вы параіце жанчынам-прафесіяналам, якія таксама хочуць змяніць сітуацыю?

AJ: Пачніце з малога. Мы жывем у пакаленні, дзе мы ставім такія вялікія мэты і маем велізарныя мэты, але мы забываем пра ўплыў, якое аказваем у нашых паўсядзённых абставінах. Гэта так жа проста, як паглядзець на касіра, калі вы атрымліваеце прадукты, адклаўшы тэлефон і спытаўшы іх, як у іх дзень. Адказ, які вы атрымліваеце ад людзей, шакуе! Мы лічым, што ўплыў павінна быць заснаванне некамерцыйнай арганізацыі або ахвяраванне ўсіх гэтых грошай, але ўсё пачынаецца з аднаго чалавека.

Форма: Вы былі на Выжыў, што з'яўляецца канчатковым выпрабаваннем фізічных, разумовых і духоўных сіл. Як гэты досвед паўплываў на вашы перакананні і вашу кнігу?

AJ: Удзел у шоу быў вар'ятам! Я заўсёды быў наркаманам ад экстрэмальных відаў спорту, але я скончыў 13 дзён без ежы, зламаўшы руку ў першы дзень, ударыў мачэтэ нагу на 19 — я думаў, што я жорсткі, пакуль не пайшоў на гэта. Немагчыма апісаць магчымасць бачыць, з чаго мы зроблены. Гэта так прыніжальна. Гэта дало мне ўяўленне аб тым, як жыве астатні свет. Гэта дало мне працоўную этыку і нястрымную ацэнку. У мяне таксама 30 дзён не было люстэрка. Усе такія рэчы, як добра выглядаць і мець добрую працу, не мелі значэння. Было цікава правесці гэтае неверагоднае пераасэнсаванне прыгажосці. Тое, хто ты ёсць, значна прыгажэйшае за тое, што ты ёсць звонку.

Слухайце просты, але магутны савет Джонса для любой дзяўчыны ў відэа ніжэй.

Агляд для