Я прабег 5К у поўнай цемры, каб лепш зразумець разумны бег

Я прабег 5К у поўнай цемры, каб лепш зразумець разумны бег

Ён чорны, як смуга, з машынамі для туману яшчэ цяжэй бачыць што-небудзь, што не знаходзіцца ў непасрэднай блізкасці, і я бегаю па крузе. Не таму, што я згубіўся, а таму, што я не бачу значна далей, чы...
Гэты трэнер спрабаваў пасароміць жанчыну, купляючы яго паслугі

Гэты трэнер спрабаваў пасароміць жанчыну, купляючы яго паслугі

Схуднець было апошняе, што прыйшло ў галаву Кэсі Янг, калі дзевяць гадоў яе хлопец папрасіў яе выйсці за яго замуж. Але неўзабаве пасля таго, як яна абвясціла аб заручынах, да 31-гадовага лічбавага ды...
Праблемы менструальнага цыклу

Праблемы менструальнага цыклу

Звычайны цыкл азначае розныя рэчы для розных жанчын. Сярэдні цыкл складае 28 дзён, але ён можа вагацца ад 21 да 45 дзён. Перыяды могуць быць лёгкімі, умеранымі або цяжкімі, а працягласць месячных такс...
Парады па сэксу, якія я хацеў бы ведаць у свае 20

Парады па сэксу, якія я хацеў бы ведаць у свае 20

Я, вядома, хацеў бы, каб хто-небудзь даў мне гэтую параду, калі я быў малады.Да 30 я думаў, што ведаю ўсё пра сэкс. Я ведаў, што зграбаць пазногці камусьці за спіну можна толькі ў кіно. (Страціў гэтаг...
TikTokers выкарыстоўваюць чароўныя гумкі для адбельвання зубоў - але ці ёсць бяспечны спосаб?

TikTokers выкарыстоўваюць чароўныя гумкі для адбельвання зубоў - але ці ёсць бяспечны спосаб?

Калі вам здаецца, што вы ўсё бачылі, калі гаворка ідзе пра вірусныя тэндэнцыі на TikTok, падумайце яшчэ раз. Апошняя тэндэнцыя DIY ўключае ў сябе выкарыстанне чароўнай гумкі (так, такую, якую вы выкар...
Ці старэе ваша сэрца хутчэй, чым астатнія цела?

Ці старэе ваша сэрца хутчэй, чым астатнія цела?

Аказваецца, "малады душой" - гэта не проста фраза - ваша сэрца не абавязкова старэе гэтак жа, як ваша цела. Згодна з новым дакладам Цэнтра па кантролі і прафілактыцы захворванняў ЗША (CDC), ...
Гэты блогер хоча, каб вы перасталі адчуваць сябе дрэнна, разгуляўшыся падчас святаў

Гэты блогер хоча, каб вы перасталі адчуваць сябе дрэнна, разгуляўшыся падчас святаў

Вы, напэўна, чулі шмат парад аб тым, як пазбегнуць пераядання і прытрымлівацца плана трэніровак гэтага (і кожны) сезон адпачынкаў. Але ў гэтага бодзі-пазітыўнага бьюці-блогера ёсць значна больш асвяжа...
Лёгкі салодкі бульбяны хаш можна прыгатаваць у мікрахвалевай печы

Лёгкі салодкі бульбяны хаш можна прыгатаваць у мікрахвалевай печы

Вы ведаеце, што бульбяны хэш з хрумсткімі кавалачкамі па краях, які вы заказваеце ў сталовай са старой школы, з яйкамі, перакрытымі сонечнымі бакамі, і шклянкай OJ? Мммм, так добра, праўда? Частка таг...
Лепшыя закускі з нізкім утрыманнем FODMAP, на думку дыетолагаў

Лепшыя закускі з нізкім утрыманнем FODMAP, на думку дыетолагаў

Па дадзеных Міжнароднага фонду функцыянальных страўнікава-кішачных расстройстваў, сіндром раздражнёнага кішачніка дзівіць ад 25 да 45 мільёнаў чалавек у ЗША, і больш за дзве траціны тых, хто пакутуе,-...
Брытні Спірс кажа, што выпадкова спаліла хатні трэнажорны зал, але яна ўсё яшчэ знаходзіць спосабы папрацаваць

Брытні Спірс кажа, што выпадкова спаліла хатні трэнажорны зал, але яна ўсё яшчэ знаходзіць спосабы папрацаваць

Гэта не рэдкасць, калі вы пракручваеце In tagram, натыкаючыся на відэа трэніроўкі ад Брытні Спірс. Але на гэтым тыдні спявачцы давялося падзяліцца не толькі сваёй апошняй фізкультурай. У відэатрансляц...
Чаму некаторыя людзі больш матываваныя, чым іншыя (і як павялічыць фізічную нагрузку)

Чаму некаторыя людзі больш матываваныя, чым іншыя (і як павялічыць фізічную нагрузку)

Матывацыя, таямнічая сіла, якая мае вырашальнае значэнне для дасягнення вашых мэтаў, можа быць да расчаравання няўлоўнай менавіта тады, калі яна вам больш за ўсё патрэбна. Вы стараецеся як мага больш ...
Вы жывяце ў адным з самых забруджаных гарадоў Амерыкі?

Вы жывяце ў адным з самых забруджаных гарадоў Амерыкі?

Забруджанае паветра, верагодна, не тое, пра што вы думаеце кожны дзень, але гэта, безумоўна, важна для вашага здароўя. Згодна з дакладам Амерыканскай асацыяцыі лёгкіх (ALA) аб стане паветра за 2011 го...
Бітва Джуліяны Ранчыч з ракам грудзей

Бітва Джуліяны Ранчыч з ракам грудзей

Большасць маладых і цудоўных 30-ці знакамітасцяў пырскаюць па вокладках таблоідных часопісаў, калі яны перажываюць растанне, робяць фальшывы фэшн, робяць пластычную аперацыю або падпісваюць вокладку д...
Змена клімату можа ў будучыні абмежаваць правядзенне зімовых Алімпійскіх гульняў

Змена клімату можа ў будучыні абмежаваць правядзенне зімовых Алімпійскіх гульняў

Абрыс Кофрыні / Getty Image Існуе мноства спосабаў, якія ў канчатковым выніку могуць паўплываць на наша паўсядзённае жыццё. Акрамя відавочных наступстваў для навакольнага асяроддзя (напрыклад, горада,...
Плэйліст для трэніровак для ідэальнага прэса

Плэйліст для трэніровак для ідэальнага прэса

Большасць спісаў прайгравання трэніровак распрацаваны, каб праштурхнуць вас праз працэдуры, якія ўключаюць мноства хуткіх, паўтаральных рухаў-бег, скачкі са скакалкі і г. д. Гэта звычайна азначае, што...
Вясельная трэніроўка Кім Кардаш'ян

Вясельная трэніроўка Кім Кардаш'ян

Кім Кардашян славіцца сваім цудоўным знешнім выглядам і забойчымі выгібамі, у тым ліку і сваім знакамітым скульптурным дэрыерам.У той час як яна можа выразна падзякаваць маме і таце за гэтыя добрыя ге...
Дзённік бонуса для пахудання: удар нагой

Дзённік бонуса для пахудання: удар нагой

У красавіцкім нумары « hape» за 2002 г. (у продажы з 5 сакавіка) Джыл распавядае пра тое, што занадта няўважлівая, каб атрымаць масаж. Тут яна выяўляе станоўчыя змены ў сваім целе. -- Рэд.Ад...
5 падлых дыверсантаў пазногцяў

5 падлых дыверсантаў пазногцяў

Як бы малюсенькія яны ні былі, вашы пазногці могуць стаць дзіўным дадаткам і аксэсуарам, незалежна ад таго, носіце вы іх голымі або маеце модны ўзор. Падумайце, што вы робіце, каб яны былі ідэальна да...
Спытайце ў вясельнага фітнес -трэнера: Як мне заставацца матываваным?

Спытайце ў вясельнага фітнес -трэнера: Як мне заставацца матываваным?

Пытанне: Якія спосабы заставацца матываванымі для пахудання на вяселлі? Я выдатна раблю некаторы час, а потым губляю матывацыю!Ты не адзін! Распаўсюджаная памылка заключаецца ў тым, што сама вяселле п...
4 практыкаванні для прыкладаў, якія трэба зрабіць зараз (таму што моцныя ягадзіцы робяць вялікую розніцу)

4 практыкаванні для прыкладаў, якія трэба зрабіць зараз (таму што моцныя ягадзіцы робяць вялікую розніцу)

Вы маглі б быць занепакоеныя тым, каб вылепіць моцную здабычу, каб запоўніць свае любімыя джынсы, але шчыльная вопратка - гэта нашмат больш, чым падыход да штаноў! Ваша задняя частка складаецца з трох...