Ці старэе ваша сэрца хутчэй, чым астатнія цела?

Задаволены

• Агляд для

Аказваецца, "малады душой" - гэта не проста фраза - ваша сэрца не абавязкова старэе гэтак жа, як ваша цела. Згодна з новым дакладам Цэнтра па кантролі і прафілактыцы захворванняў ЗША (CDC), узрост вашага білета можа значна адрознівацца ад узросту вадзіцельскага пасведчання. (Тут можна вылічыць узрост сэрца, калі вам ад 30 да 74 гадоў.)

Але для большасці з нас гэта не добрая навіна. Даследаванне паказвае, што 75 % амерыканцаў маюць узрост сэрца старэй чым іх рэальны ўзрост, і ў 40 працэнтаў жанчын узрост сэрца на пяць і больш гадоў старэйшы за іх рэальны ўзрост. Бля, хто-небудзь перадай нам напой з фантана маладосці STAT. (Але, да ведама, біялагічны ўзрост важнейшы за ўзрост нараджэння.)

Даследчыкі прааналізавалі дадзеныя з кожнага штата і выявілі, што 69 мільёнаў дарослых у ЗША працуюць з сэрцамі, старэйшымі за іх, з самым прыкметным разыходжаннем у паўднёвых штатах. І, у большасці выпадкаў, гэта звязана з цалкам кіраванымі і прадухіленымі прычынамі: высокае крывяны ціск, высокі ўзровень халестэрыну, курэнне, атлусценне, нездаровая дыета, адсутнасць фізічнай актыўнасці або дыябет.

Дык чаму мы павінны клапаціцца, калі наша сэрца старэе хутчэй, чым астатняе цела? Узрост вашага сэрца нясе вялікую рызыку для здароўя. Калі ваша сэрца старэй вашага храналагічнага ўзросту, вы можаце быць схільныя большай рызыцы для мноства праблем са здароўем, такіх як сардэчныя прыступы і інсульты.

Але не бойцеся, ваша сэрца не асуджана на датэрміновую пенсію. У той час як некаторыя фактары, якія спрыяюць узросту сэрца, з'яўляюцца генетычнымі, многія з фактараў, якія спрыяюць старэнню сэрца, - гэта выбар ладу жыцця, які вы можаце кантраляваць. Каб знізіць узрост вашага сэрца, падтрымлівайце ўзровень халестэрыну пад кантролем, вядзіце актыўны лад жыцця, ежце здаровую ежу, пераканайцеся, што артэрыяльны ціск знаходзіцца ў здаровым дыяпазоне, і што б вы ні рабілі, кідайце паліць.

Як правіла, здаровае жыццё азначае здаровае сэрца. Так што пакуль мы сапраўды не адкрыем крыніцу маладосці, пераканайцеся, што вы робіце выбар, які захавае маладым ваша сэрца, а не толькі ваша цела. (Але працягласць жыцця жанчын даўжэй ва ўсім свеце, таму ... срэбная падкладка?)

Агляд для