1. Піце гэта: Вазьміце вялікі шклянку вады і выпіце палову яе нават перад пачаткам трапезы. Гэта дапаможа вам хутчэй адчуць сытасць, таму вы будзеце менш ёсць.2. Ваша мама мела рацыю: Абавязкова ежце ...

Хочаце прыгожае цела балерыны без адзінага кручэння? "Гэта патрабуе наўмысных рухаў і абнулення паставы і дыхання, таму вы моцна працуеце з цягліцамі", - кажа Сэдзі Лінкальн, стваральнік гэт...

Яна адзіная лёгкаатлетка, якая калі -небудзь заваёўвала шэсць алімпійскіх залатых медалёў, а разам з ямайскай спрынтаркай Мерлен Отці яна самая ўпрыгожаная лёгкаатлетка ўсіх часоў. Відавочна, што Эліс...

Калі Элісан Дэзір - заснавальніца Harlem Run, тэрапеўт і новаспечаная мама - была цяжарная, яна думала, што гэта будзе вобраз чакаючай спартсменкі, якую вы бачыце ў сродках масавай інфармацыі. Яна бег...

Серэна Уільямс не будзе ўдзельнічаць у сёлетнім адкрытым чэмпіянаце ЗША, паколькі яна працягвае аднаўляцца пасля разрыву падкаленнага сухажыллі.У паведамленні, апублікаваным у сераду на сваёй старонцы...

Планкі вітаюцца як Святы Грааль асноўных практыкаванняў - не толькі таму, што яны выразаюць ваша ядро, але і таму, што яны прыцягваюць іншыя мышцы па ўсім целе. Якімі б дзіўнымі яны ні былі, у горадзе...

Revlon толькі што назвала супермадэль і дызайнера Эшлі Грэм найноўшым тварам сваёй маркі. Нягледзячы на ​​тое, што гэта не павінна стаць вялікім сюрпрызам, падпісанне аднаго з самых вядомых твараў у с...

Няма гантэлей? Няма праблем. Не ведаеце, колькі дзён на тыдзень трэба займацца? Не пацейце. Кайла Ітынес зрабіла ўсё для вас. Заснавальнік WEAT стварыў праграму BBG дома толькі для Форма чытачы, і кал...

Увесь аспект ізаляцыі COVID-19, безумоўна, змяніў сэкс і знаёмства. У той час як знаёмства з людзьмі IRL адышло на другі план, сэкс у FaceTime, доўгія чаты і порна-карнавірусная тэматыка - усё гэта ад...

Кэці Батан да гэтага часу памятае, як упершыню зрабіла песта. Яна выкарыстала любы аліўкавы алей, і соус апынуўся неядомым. «Гэта быў вялікі першы ўрок аб важнасці выкарыстання розных алеяў па-ро...

Калі вы думаеце пра калорыйныя бомбы, вы, верагодна, уяўляеце дэкадэнцкія дэсерты або кучу талерак тварожнай пасты. Але калі вы хочаце схуднець, лепш не звяртайце ўвагі на першыя глыткі дня. У адной к...

Пакет з шасці можа выглядаць моцным, але знешні выгляд можа быць падманлівым. Калі вы сканцэнтраваны толькі на цягліцах, якія вы можаце бачыць у люстэрку, напрыклад, прамой жывот і касыя мышцы, магчым...

Вы бягун, які зараз не можа бегаць, і гэта смярдзіць. Магчыма, вы рыхтаваліся да гонкі і прапусцілі занадта шмат дзён адпачынку. Магчыма, ваш паралонавы ролік пыліцца ў куце. Ці, магчыма, вы набралі н...

Мабільнасць не зусім новая, але, нарэшце, яна атрымлівае ўвагу, якой заслугоўвае, дзякуючы праграмам мабільнасці ў Інтэрнэце (напрыклад, RomWod, Movement Vault і MobilityWOD) і класам мабільнасці ў фі...

Разглядаеце школьныя канікулы па кулінарыі, але не хочаце марнаваць увесь дзень за ежай? Праверце гэтыя фантастычныя напрамкі для гурманаў. Вас чакаюць прыгоды прыгатавання для гурманаў, але дзякуючы ...

Незалежна ад таго, ці ёсць у вас у весялосці прабег 5K па кнігах, ці вы ўсё яшчэ плануеце практычна справіцца з паўмарафонскім прабегам адмененай зараз падзеі-у рэшце рэшт, вы ўкладаеце ў навучанне go...

Забыццё выпіць гучыць амаль гэтак жа бязглузда, як забыццё дыхаць, але, паводле даследавання Гарварда 2015 года, назіраецца эпідэмія абязводжвання. Даследчыкі выявілі, што больш за палову з 4 000 дзяц...

Там вы так шмат працуеце, каб скінуць кілаграмы: лопацеся ў трэнажорнай зале, скарачаеце калорыі, ясьце больш гародніны, магчыма, нават спрабуеце ачысціць. І хоць вы можаце знайсці экспертаў, якія рэк...

Вядуцца дэбаты аб асаблівасцях здаровага харчавання, у тым ліку аб тым, якія дыеты з'яўляюцца лепшымі і наколькі фізічныя практыкаванні з'яўляюцца аптымальнымі, але ёсць адно пытанне, з якім э...

Калі вы заўзяты трэнажор, вы, верагодна, у той ці іншы момант адчулі траўму. Незалежна ад таго, што гэта выклікана перанапружаннем падчас трэніроўкі або няўдачлівым выпадкам за межамі трэнажорнай залы...