Чаму вагі?Тры прычыны знайсці час на сілавыя трэніроўкі1. Пазбаўце ад астэапарозу. Трэніроўкі з супрацівам павялічваюць шчыльнасць касцей, што можа прадухіліць страту, звязаную з узростам.2. Падтрымлі...

Калі і ёсць хто-небудзь, хто ўмее электрыфікаваць, дык гэта Кармэн Электра. Улюбёная мадэль, актрыса, танцорка і аўтар (яна выпусціла ўласны раман аб самадапамозе пад назвай Як быць сэксуальнай), заўс...

Незалежна ад таго, колькі абажаных знакамітасцяў высакакласных масак для асобы або заспакаяльных сываратак для скуры вы наносіце, вы, верагодна, не атрымаеце зіхатлівы колер твару і пастаяннае ззянне,...

Перыяд аднаўлення пасля трэніроўкі гэтак жа важны, як і сама трэніроўка. Гэта таму, што вашаму арганізму патрабуецца дастаткова часу для адпачынку, каб аднавіць мышцы, папоўніць энергію і паменшыць хв...

Калі тэмпература паніжаецца, а ваш каляндар запоўніцца святамі, канікулы — гэта лёгкая пара, каб даць сабе бясплатны абанемент на тое, каб пакінуць трэнажорную залу. І калі гэта зніжае ваш стрэс, мы ў...

Бег на 26,2 міль - гэта, безумоўна, выдатны подзвіг, але гэта не для ўсіх. А паколькі мы знаходзімся ў самым разгары марафонскага сезону-чыя-небудзь стужка ў Фэйсбуку поўная медалёў фінішара і часоў п...

Магчыма, яна адна з уплывовых фітнес-спецыялістаў OG, якая стаіць за шалёна паспяховым брэндам Tone It Up, але пасля нараджэння тры месяцы таму ў Катрыны Скот няма жадання вяртацца да свайго "цел...

Калі вы не прамармыталі словы "я так згарэла", апошнім часам вам пашанцавала. Гэта стала такой распаўсюджанай скаргай, што гэта практычна #сціплая хваля. Але што насамрэч такое «выгаран...

Я заўсёды думаў, што калі -небудзь, магчыма, захочу прабегчы Бостанскі марафон.Марафонскі панядзелак, які вырас недалёка ад Бостана, заўсёды быў выхадным днём у школе. Гэта быў таксама час для стварэн...

Карла Койра па натуры энергічная, але пры размове аб трыятлоне яна асабліва ажыўляецца. Мама аднаго з Пуэрта-Рыка будзе хлынуць ад таго, што ўпадае ў трыятлон, спалучаючы сваю любоў да пачуцця выканан...

Колькасць гісторый, якія рэкламуюць перавагі бегу, час ад часу сустракаем адну, якая гаворыць адваротнае, напрыклад, нядаўнія навіны пра тое, як двое, здавалася б, 30-гадовых бегуноў памерлі падчас ро...

Хутка: які напой з'яўляецца чырвоным, смачным і поўным уласцівасцяў, якія змагаюцца з ракам, хваробай Альцгеймера і зніжаюць стрэс? Калі вы адказалі на чырвонае віно, вы маеце рацыю. Але ў будучын...

Няма абсалютна нічога дрэннага ў тым, каб дадаць у сваё жыццё маленькую вясёлку і бляск у стылі Лізы Франк. Няхай гэта будзе ў выглядзе тостаў, фрапучына або нават локшыны аднарога, няма сораму скакац...

Мы ўсе ведаем, што лета афіцыйна не пачынаецца раней 20 чэрвеня, але з травнем, які прымае выхадныя ў Дзень памяці, пяты месяц года сапраўды дзейнічае як мост паміж двума самымі салодкімі і цёплымі се...

Асабістыя трэнеры жадаюць лепшага для сваіх кліентаў, але яны часта становяцца сведкамі самага горшага, калі падштурхоўваюць іх да дасягнення сваіх мэтаў у фітнесе. (Нікс 15 практыкаванняў, якія трэне...

Калі я быў малодшым у каледжы, я падаўся на праграму стажыроўкі ў Вашынгтоне, акруга Каледж, я не хацеў ехаць за мяжу цэлы год. Як можа пацвердзіць кожны, хто мяне ведае, я па нудзе.Дадатак патрабуе, ...

Вы ўжо заклеілі ручку распыляльніка кухоннай ракавіны, паклалі кубік зліткаў у душавую каробку, накрылі ўнітаз саранам ... Так што наступны лагічны крок - накрыты дом да Дня дурня? У трэнажорнай зале,...

Калі вы шукаеце трэніроўку для ягадзіц, якая разагрэе вашыя ягадзіцы за лічаныя хвіліны, Мадлен Петч вам падыдзе. The Рывердэйл актрыса падзялілася сваімі любімымі 10-хвіліннымі трэніроўкамі для прыкл...

Калі сыход без сям'і не можа быць і гаворкі, вазьміце з сабой, але дамаўляйцеся пра некалькі гадзін сольнага часу кожны дзень у рамках здзелкі. Пакуль вы практыкуеце ручныя стойкі і балбату, ваш м...

Размовы пра аргазм, адставанне лібіда або венерычныя хваробы могуць палохаць. Такім чынам, мы ўвайшлі і задалі пытанне. Звесткі нашых экспертаў могуць вас супакоіць, здзівіць і нават натхніць падцягну...