Кожны год мы ўсе прымаем падобныя навагоднія пастановы, перадлетнія планы аздараўлення і мэты вяртання ў школу. Незалежна ад пары года, яны, як правіла, пра тое, каб несці адказнасць за сваё здароўе -...

HIIT, інакш вядомы як інтэнсіўныя інтэрвальныя трэніроўкі, часта лічыцца святым Граалем трэніровак. Ад спальвання большай колькасці тлушчу, чым звычайнае кардыё, да павышэння метабалізму, перавагі HII...

Магчыма, вы хочаце палепшыць настрой ці адчуваць сябе менш стомленым. Ці вы хочаце палепшыць свой рацыён пасля зімы. Якой бы ні была ваша мэта, у нас ёсць простае рашэнне. «Тыднёвы план перазагру...

У 21 год Джыджы Хадыд-адносная пачатковец у свеце мадэляў-прынамсі ў параўнанні з такімі ветэранамі, як Кейт Мос і Хайдзі Клум,-але яна хутка паднялася на першае месца ў супермадэлі. Яна нават заняла ...

Hyvon Ngetich надаў зусім новы сэнс фінішу, нават калі вам прыйдзецца паўзці праз фінішную рысу. 29-гадовая кенійская бегунка літаральна перасякла фінішную рысу на руках і каленях пасля таго, як у мін...

ICYMI, 5 лютага быў Нацыянальны дзень дзяўчат і жанчын у спорце (NGW D). Гэты дзень не толькі адзначае дасягненні спартсменак, але і ўшаноўвае прагрэс у дасягненні гендэрнай роўнасці ў спорце. У гонар...

Дамы, рыхтуйцеся да сур'ёзна добрага фуршэту з ялавічнага пірага. Знаёмцеся з сэксуальнымі зоркамі новага рэаліці -серыяла tyle Network Пабудаваны. Гэтыя хлопцы могуць быць мадэлямі мужчынскага по...

A: Гэта сапраўды залежыць ад тыпу трэніровак, якія вы робіце. Штодзённыя прысяданні і выпады ў суправаджэнні гадзін высокай інтэнсіўнасці кардионагрузок для ніжняй часткі цела (напрыклад, веласіпедных...

Шматзадачнасць, як правіла, дрэнная ідэя: даследаванне пасля даследавання паказала, што незалежна ад таго, наколькі вы лічыце, што спраўляецеся з гэтым, спроба зрабіць дзве рэчы адначасова на самай сп...

Вы атрымалі памятку пра бледна-новы загар гадоў таму, і сонца мае разумныя магчымасці гэта даказаць. Перад трэніроўкай вы наносіце воданепранікальны сонцаахоўны крэм, носіце на пляжы капялюшы з шырокі...

Укл Гульня 31 -гадовая Брытані Дэніэл гуляе самую расавую з жонак футбалістаў. "Толькі на мінулым тыдні мой персанаж быў апрануты ў касцюм французскай пакаёўкі", - кажа Даніэль, у якога адбы...

У Нью -Ёрку буцік -фітнес -студыі, здаецца, выбудоўваюць кожны квартал, але я заўсёды вяртаюся да CityRow. Я выявіў гэта ў нядаўняй паездцы, неўзабаве пасля таго, як мой фізіятэрапеўт сказаў, што я не...

"У цябе бездакорная скура!" або "Якая ваша працэдура па догляду за скурай?" - гэта дзве фразы, пра якія я ніколі не думаў, што хто -небудзь скажа мне. Але, нарэшце, пасля многіх га...

Мінулы год прынёс нам красоўкі, натхнёныя пончыкамі Dunkin ', каву Dunkin' са смакам печыва Girl cout і #DoveXDunkin '. Цяпер Dunkin 'пачынае моцны 2019 год з чарговага геніяльнага суп...

Незалежна ад таго, ці шукаеце вы ўтульную ежу на восень ці зіму або хочаце, каб ваша кухня была прахалоднай вясной і летам, вы будзеце рады, што ў вашым арсенале ёсць гэтыя карысныя рэцэпты для паволь...

Напярэдадні тыдня інаўгурацыі напружанасць нарастае. Калі вы адчуваеце галавакружную сумесь нервовасці, трывогі, імпульсіўнасці, хвалявання, магчыма, нават бунтарства, вы не самотныя. Планетнае дзеянн...

Я быў аматарам фітнесу большую частку свайго жыцця, але пілатэс заўсёды быў маім адпраўленнем. Я браў незлічоную колькасць заняткаў у некалькіх фітнес-студыях па ўсім Лос-Анджэлесе, але выявіў, што су...

За гады да летніх Алімпійскіх гульняў 2012 і 2016 - а таксама падчас саміх Гульняў - гімнастка Алі Райсман успамінае, як праводзіла дні, займаючыся толькі трыма справамі: ела, спала і трэніравалася. &...

Сакрэт таго, каб атрымаць такое павышэнне па службе, можа быць прама ў вас пад носам. Не, не тыя. Паглядзіце далей ... да вашай таліі. Новае даследаванне, праведзенае Ісландыяй, паказала, што не тольк...

Ён капрызны, раздражняльны і, здаецца, гатовы ператварыць любыя рознагалоссі ў поўную барацьбу. Але вы і ён праводзілі масу часу разам, і гэта не так, як вы фліртавалі перад ім - так што дае? Аказваец...