Заняткі былі часткай майго жыцця, колькі сябе памятаю. Я займаўся спортам у дзяцінстве і ў сярэдняй школе, быў спартсменам дывізіёна I у каледжы, а потым стаў трэнерам. Я быў сур'ёзным бегуном. У ...

Калі вы падобныя на мяне, вы мяняеце галоўку брытвы кожны раз, калі яна перастае працаваць нармальна або пачне раздражняць скуру. Калі менавіта гэта-пасля 10 ужыванняў? 20? - можна толькі здагадвацца....

Калі вы спытаеце мяне, паўмарафон - гэта ідэальная гонка. Трынаццаць кропак адна міля - гэта досыць складаная дыстанцыя, якая патрабуе прыхільнасці і трэніровак, але яна даступная настолькі, каб кожны...

Ён выкарыстоўваецца ў загалоўках газет.Выкарыстоўваецца ў паўсядзённым размове (ваш сябар/калега/сястра, якая проста, здаецца, *неяк* усё і многае іншае атрымлівае.Ён выкарыстоўваецца для апісання заў...

Пры падрыхтоўцы да марафону ўстанаўленне і ўдасканаленне вашага тэмпу могуць выклікаць вялікую заклапочанасць, бо гэта непасрэдна ўплывае на час фінішу. Нават калі вы не ўдзельнічаеце ў канкурэнцыі, в...

Імунная сістэма вашага цела-гэта самая магутная абарона ад хвароб-гэта азначае што заўгодна-ад лёгкай прастуды да чагосьці страшнага, напрыклад, рака. І калі ўсё працуе як трэба, ён спакойна займаецца...

Некаторыя дні бывае занадта цяжка патрапіць у спартзалу-незалежна ад таго, наколькі вы гэтага хочаце. Сустрэчы і мерапрыемствы пасля працы займаюць каштоўны час, але гэта не значыць, што вы не можаце ...

Я пачаў пісаць пра адсутнасць разнастайнасці і ўключэння ў фітнес і аздараўленчыя прасторы з -за майго асабістага досведу. (Тут усё ў парадку: як гэта быць чорным трэнерам у пазы ў індустрыі, якая пер...

Калі вы яшчэ не сочыце за @blondeee tuff у In tagram, вам сапраўды варта гэта зрабіць. 22-гадовая з Баварыі, Германія, робіць трэніроўкі і здаровае харчаванне выглядаць шыкоўна. Галоўная прычына? У яе...

Вялікія змены могуць прывесці да хуткай страты вагі (і папулярнага рэаліці-тэлебачання), але калі справа даходзіць да трывалага здароўя, гэта паўсядзённыя рэчы, якія сапраўды важныя. Калі вы ідзяце па...

Гонкі з паласамі перашкод, такія як Tough Mudder, Rugged Maniac і partan Race, зрабілі рэвалюцыю ў тым, як людзі думаюць пра сілу, настойлівасць і пясчанасць. Нягледзячы на ​​тое, што для бегу на 10 к...

У мінулыя выхадныя я, нарэшце, дабраўся да сада ў паўночнай частцы штата Канэктыкут на экскурсію па зборы яблыкаў, але, да майго жаху (добра, я ведаў гэта, але адмаўляў), сезон збору яблыкаў у асноўны...

Трэніроўкі з вагой цела - гэта самы просты і танны спосаб павысіць кардыё і сілу. Выконвайце функцыянальныя руху, якія ваша цела робіць натуральным чынам, і атрымлівайце карысць у іншых трэніроўках, а...

Часцей за ўсё ў голаду ёсць відавочная прычына, напрыклад, недастатковае харчаванне або выбар страў, якія не ўтрымліваюць патрэбнай колькасці пажыўных рэчываў (вугляводаў, бялкоў і тлушчаў),-кажа д-р ...

У дадатак да таго, што гэта выдатны спосаб назапасіць вавёркі і пажыўныя рэчывы, якія вам спатрэбяцца для паляпшэння вашага дня, фруктовыя кактэйлі выглядаюць надзвычайна на вашым канале In tagram, эй...

Сказаць, што бледны - гэта адно; мяркуючы, што гэта іншае. Большасць з нас проста не маюць фарфоравы колер асобы Ніколь Кідман і, шчыра кажучы, лепш выглядаюць у бікіні, калі наша скура злёгку зарумян...

За год, поўны пераменаў, мы ўсе добра знаёмыя з Сусветам, які падштурхоўвае нас задумацца, адаптавацца і развівацца. Але перш чым пачаць 2020 год і сустрэць новы каляндарны год з раскрытымі абдымкамі,...

Менш не заўсёды больш, асабліва калі справа даходзіць да ежы. Найвышэйшае доказ - фатаграфіі адной жанчыны ў In tagram. У чым сакрэт яе фота «пасля»? Павелічэнне яе калорый на 1000 у дзень.М...

Многія папулярныя дыеты патрабуюць абмежавання групы харчовых прадуктаў, і вугляводы часта прымаюць удзел. Для пачатку, кето-дыета з'яўляецца адной з самых ажыўленых дыет зараз і адзін з самых кра...

Надакучыла рабіць храбусценне або планку да млоснасці? Трэнер знакамітасцяў Лорэн Боггі, заснавальнік Lauren Boggi Active, расказала пра вас. Гэты крок узяты прама з яе метаду кардыё-падбадзёрвання-ск...