Лета прыйшло, а гэта значыць, што прыйшоў час выйсці з душнай трэнажорнай залы і перагледзець свой рэжым фітнесу з новымі захапляльнымі трэніроўкамі і здаровымі заняткамі. А што можа быць лепш, чым па...

Выкарыстоўвайце гэтыя прыёмы, каб дасягнуць свежасці ў дзённы час.Абудзі вочыКарэктар або крэм для вачэй са святлоадбівальнымі пігментамі (шукайце на этыкетках такія інгрэдыенты, як «слюда»)...

З большай колькасцю дысцыплін баявых мастацтваў, чым вы можаце назваць, абавязкова знойдзецца такая, якая адпавядае вашай хуткасці. І вам не прыйдзецца адпраўляцца ў додзё, каб паспрабаваць густ: сетк...

Восемдзесят чатыры маладыя жанчыны з усяго свету будуць змагацца за тытул МІС УНІВЕРС ® 2009 23 жніўня ў прамым эфіры з вострава Парадайз на Багамскіх астравах. Шэйп паразмаўляў з чатырма ўдзельн...

Рабіце гэтыя практыкаванні 3 ці 4 разы на тыдзень, выконваючы 3 падыходы па 8-10 паўтораў для кожнага руху. Калі вы пачатковец у гульні з мячом або пілатэсам, пачніце з 1 сету кожнага практыкаванні дв...

Спіце, пакуль дзіця спіць: Гэта парада, што новыя мамы зноў і зноў (і зноў).Пасля нараджэння першага дзіцяці ў чэрвені мінулага года я чула гэта незлічоная колькасць разоў. Гэта справядлівыя словы. Не...

Уявіце сабе свет, у якім пасля працоўнага дня пасля працоўнага дня вы павінны былі сесці ў машыну, уключыць аўтапілот, адкінуцца на спінку і пайсці ў спа-салон. Ці, можа быць, пасля цяжкіх гарачых зан...

З усіх матывацыйных інструментаў, якімі валодае Элісан Суіні Маміна дыета, яе плэйлісты - гэта тое, чым захапляюцца прыхільнікі. "Я быў здзіўлены тым, колькі чытачоў адгукнулася на мае натхняльны...

"Асабістая бяспека-гэта выбар і абставіны",-кажа Дон Зайлер, уладальнік Kodokan- eiler Dojo у Мінесоце і аўтар Каратэ: традыцыйныя трэніроўкі для ўсіх стыляў. "І хоць вы не заўсёды можа...

Падарожжа можа адбіцца на вашых нагах. На шчасце, спа-салоны і салоны па ўсёй краіне прапануюць мноства унікальных паслуг, якія пакідаюць вас у падэшвах, якія нараджаюцца зноўку.БостанКандэла СпаМятна...

Стварэнне трывалай асновы, калі вы палягчаеце вяртанне ў фізічную форму, - гэта адна з самых важных частак пачатку трэніроўкі, акрамя з'яўлення! У гэтым відэа вы даведаецеся, як выконваць асноўныя...

Хілары Спэнглер вучылася ў шостым класе, калі захварэла на грып, які ледзь не забраў яе жыццё. З высокай тэмпературай і болямі ў целе на працягу двух тыдняў яна наведвала кабінет лекара і выходзіла з ...

Вы хочаце сказаць, што я магу есці, што хачу, ніколі не сяду на дыеты, ніколі не захапляюся ежай, губляю фунты і падтрымліваю здаровую вагу на ўсё жыццё? Пастаўце цэннік на канцэпцыю, і яе стваральнік...

Вы, напэўна, знаёмыя з скачкамі на скакалцы - ці былі вы каралевай падвойнага нідэрландскага ў школьныя дні, ці прапусціце кікбоксінг або размінку на кросфіт. Не кажучы ўжо, гэта клятва, якую падтрымл...

Павышэнне напружанасці - гэта добрая рэч для паўтораў. Як фітнес-прафесіянал у Equinox, Аляксандр Чарльз (стваральнік класа па сіле Re i t у трэнажорных залах Equinox у Нью-Ёрку) з'яўляецца майстр...

Правяраючы паліцы прадуктовых магазінаў у пошуках новага бялковага батончыка або пінту марожанага, які можна паспрабаваць, ваш мозг, верагодна, будзе засыпаны дзесяткамі фактаў і лічбаў, якія павінны ...

Вы ніколі не даведаецеся, што Масі Арыя аднойчы была ў такой дэпрэсіі, што зачынілася ў памяшканні на восем месяцаў. «Калі я кажу, што фітнес выратаваў мяне, я маю на ўвазе не толькі фізічныя пра...

Самая вялікая персанажа НБА, Бекі Хэммон, зноў увайшла ў гісторыю. Нядаўна Хаммон была прызнана галоўным трэнерам каманды летняй лігі "Сан-Антоніа Спэрс" у Лас-Вегасе-гэта прызначэнне, якое ...

У той час, калі неабходнасць быць фізічна аддаленым перамагла многія дзявочыя вечары, падтрымліваць сяброўскія адносіны, асабліва з тымі, з кім ты быў толькі "набліжаным", можа быць цяжка. Т...

Кэлі Кларксан - лепшы сябар, якога ты хочаш мець. Яна разважлівая, прыземленая, і яна можа станоўча адбіцца на любой сітуацыі. Прыклад: нядаўна выканаўца заўважыла, што з'явілася прома-фота для бу...