Масі Арыас тлумачыць, што людзі памыляюцца, калі ставяць мэты ў фітнесе

Задаволены

• Агляд для

Вы ніколі не даведаецеся, што Масі Арыя аднойчы была ў такой дэпрэсіі, што зачынілася ў памяшканні на восем месяцаў. «Калі я кажу, што фітнес выратаваў мяне, я маю на ўвазе не толькі фізічныя практыкаванні», - кажа Арыяс (@massy.arias), які лічыць, што наведванне трэнажорнай залы дапамагло палепшыць яе псіхічнае здароўе (без лекаў), зрабіўшы яе адказнай перад іншымі. (Пазней яна спадзявалася на заняткі ў трэнажорнай зале, каб дапамагчы ёй справіцца з пасляродавай дэпрэсіяй і трывогай.) "Я пачала знаёміцца ​​з новымі людзьмі, і яны спыталі мяне, калі я вярнуся ў спартзалу", - кажа яна. Фізічныя практыкаванні таксама займалі яе розум станоўчымі думкамі, усё гэта яна рэлігійна хронікуе ў сваім аднайменным блогу і стужцы Instagram.

Арыясу ўсё яшчэ не атрымліваецца выглядаць пэўным чынам і лічыць, што гэта можа проста перашкодзіць вынікам. «Калі вы звязваеце фізічныя практыкаванні з такой эстэтычнай мэтай, як «скінуць 20 фунтаў», вы пацярпіце няўдачу», — кажа яна. Але калі вы трэніруецеся на прадукцыйнасць - скакаць вышэй, рухацца хутчэй або бегаць далей - вы не можаце прайграць, таму што вы падключаецеся да чагосьці пазітыўнага." (З гэтай ноты, колькі практыкаванняў вам трэба цалкам залежыць ад вашых мэтаў.)

У дадатак да набыцця мільёнаў акалітаў праз свае выпрабаванні і трыумфы, Арыас стварыла кампанію харчовых дабавак (Tru Supplements) і праграму харчавання і фізічных практыкаванняў (задача MA30Day, massyarias.com). Яна таксама з'яўляецца амбасадарам CoverGirl і C9 Champion, эксклюзіўнай лініі адзення для Target. Акрамя ўсяго гэтага, Арыя нядаўна стала мамай дачкі Індыры Сарай. Заняты? Без сумневу. Збалансавана? Цалкам.

Агляд для