Інтэрвальныя трэніроўкі з высокай інтэнсіўнасцю працягваюць карыстацца ўсё большай папулярнасцю, і нездарма: HIIT мае мноства пераваг, у тым ліку спальванне тлушчу і больш хуткі метабалізм. Але паводл...

Нягледзячы на ​​тое, што кожная недаедзеная морква, бутэрброд і кавалак курыцы, якія вы кідаеце ў смецце, не бачны, адсыраючы ў смеццевым баку і ў рэшце рэшт на сметніку, гэта не павінна быць з розуму...

Фота да і пасля пахудання цікава глядзець, а таксама вельмі натхняюць. Але за кожным наборам фатаграфій стаіць гісторыя. Для мяне гэтая гісторыя звязана з невялікімі зменамі.Азіраючыся на год таму, я ...

Выхадныя прызначаныя для адпачынку, а для многіх і для расслаблення дыеты, асабліва ў святочныя выхадныя. У пятніцу шчаслівыя гадзіны, суботы вечарынкі, нядзелю сняданкі і фільмы, вячэры на вуліцы, да...

Калі справа даходзіць да крытычных праблем з каленам, жанчыны дзесьці ў 1,5-2 разы часцей атрымліваюць траўмы, такія як разрыў ПКС. Дзякуй, біялогія.Але паводле новага Медыцына і навука ў pорты і прак...

Давайце пачнем з таго, што вы ведаеце: вы павінны рабіць станавую цягу падчас трэніроўкі. Давайце зробім яшчэ адзін крок наперад з тым, што вы ненавідзіце прызнаваць: вы не можаце цярпець. Гэта часта,...

Мая сям'я і сябры называлі мяне "прыемна пухлым" усё жыццё, таму я думаў, што страта вагі недасяжная. Я еў усё, што хацеў, не звяртаючы ўвагі на тлушч, калорыі або харчаванне, таму, калі...

Скакалка нагадвае мне дзяцінства. Я ніколі не думаў пра гэта як пра трэніроўку або клопат. Гэта было тое, што я рабіў дзеля забавы - і гэта філасофія, якая ляжыць у аснове Punk Rope, якую лепш за ўсё ...

Для многіх людзей паход да лекара на штогадовы фізічны агляд займае месца праверкі аэрапорта T A па фактары забавы-мы робім гэта таму, што больш любім весці здаровы лад жыцця, чым ненавідзім папяровыя...

Немагчыма прымусіць усіх дамовіцца аб ідэальных ласіны. Некаторыя людзі хочуць сціску, іншыя - пра гэта. Але калі гаворка ідзе пра любімую пару Галівуду, спрэчкі былі вырашаны шмат гадоў таму дзякуючы...

Сара Хайленд ужо даўно шчыруе пра сваё здароўе, і ў сераду Сучасная сям'я Алюм падзялілася з фанатамі захапляльнай інфармацыяй: яна атрымала прышчэпку ад COVID-19.Хайленд, якая мае хранічнае захво...

Як і многія тысячагоддзі, я праводжу шмат часу за ежай, сном, фізічнымі практыкаваннямі і губляю незлічоную колькасць гадзін у сацыяльных сетках. Але я заўсёды трымаў свае бегі і язды асобна ад сваёй ...

Не, сапраўды, вам гэта трэба мае аздараўленчыя прадукты, якія нашы рэдактары і эксперты адчуваюць настолькі горача, што могуць гарантаваць, што гэта нейкім чынам палепшыць ваша жыццё. Калі вы калі -не...

Як зарэгістраваны дыетолаг, я наладжваю планы харчавання і раю кліентам па ўсім свеце з нашых офісаў Foodtrainer . Кожны дзень некалькі такіх кліентаў звяртаюцца з пытаннем аб розных модных дыетах і т...

Пяцідзесяцідвухгадовая Рэйчел Харыс з'яўляецца доказам таго, што няма правільнага ці няправільнага часу, каб пачаць свой фітнес-падарожжа. Актрыса знялася ў папулярным шоу Netflix Люцыпар, які пав...

У Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў пішацца каля 60 мільёнаў непатрэбных прыёмаў антыбіётыкаў. Так што калі кактэйль з найлепшага лекі маці-прыроды можа дапамагчы вам вылечыцца без рэцэпт...

Amazon знаходзіцца на добрым шляху да дамінавання ў свеце здароўя і самаадчування. У мінулым годзе гігант электроннай камерцыі прадставіў свае першыя наборы для дастаўкі ежы і службу дастаўкі прадукта...

Пасля дыеты няма нічога больш шырока распаўсюджанага міфамі, напаўпраўдай і праўдзівай хлуснёй, чым практыкаванні, асабліва іх уплыў на пахуданне. Выконвайце любую з гэтых недакладных парад, і вы можа...

Ад класа Barre да вучэбнага лагера дошкі паўсюль-і гэта таму, што нішто не пераўзыходзіць іх для ўмацавання вашага ядра,-кажа трэнер Кіра Стокс, стваральніца высокаінтэнсіўнай сістэмы навучання toked ...

Мы любім добрую калекцыю актыўнага адзення знакамітасцяў. (Калекцыя ёгі Джэсікі Біл з Гаям - адна з нашых любімых.) Але калі вядомы трэнер выходзіць са сваім адзеннем для трэніровак ?! Гэта нават лепш...