Рак яечнікаў

Задаволены

• Агляд для

Кожны год, паводле ацэнак, у 25 000 жанчын дыягнастуецца рак яечнікаў, пятая прычына смерці ад раку, у выніку чаго толькі ў 2008 годзе памерлі больш за 15 000 чалавек. Нягледзячы на ​​тое, што гэта звычайна дзівіць жанчын 60 і старэй, 10 працэнтаў выпадкаў сустракаюцца ў жанчын ва ўзросце да 40 гадоў. Абараніце сябе зараз.

Што гэта такое

Яечнікі, размешчаныя ў тазе, з'яўляюцца часткай рэпрадуктыўнай сістэмы жанчыны. Кожная завязь памерам прыкладна з міндаль. Яечнікі выпрацоўваюць жаночыя гармоны эстраген і прогестерон. Яны таксама выпускаюць яйкі. Яйкаклетка праходзіць ад яечніка па маткавай трубе да маткі (маткі). Калі жанчына перажывае менопаузу, яечнікі перастаюць выпускаць яйкаклеткі і зніжаюць узровень гармонаў.

Большасць рака яечнікаў - гэта альбо эпітэліяльныя карцыномы яечнікаў (рак, які пачынаецца ў клетках на паверхні яечніка), альбо злаякасныя палавыя клеткі (рак, які пачынаецца ў яйкаклетках).

Рак яечнікаў можа ўрывацца, выпадаць або распаўсюджвацца на іншыя органы:

• Злаякасная пухліна яечнікаў можа расці і пранікаць у органы, якія знаходзяцца побач з яечнікамі, напрыклад, маткавыя трубы і матку.
• Ракавыя клеткі могуць адлучыцца (адламацца) ад асноўнай пухліны яечнікаў. Вылучэнне ў жывот можа прывесці да адукацыі новых пухлін на паверхні бліжэйшых органаў і тканак. Лекар можа назваць гэтыя насенне або імплантаты.
• Ракавыя клеткі могуць распаўсюджвацца па лімфатычнай сістэме ў лімфатычныя вузлы ў тазе, жываце і грудной клетцы. Ракавыя клеткі могуць таксама распаўсюджвацца праз кроў у такія органы, як печань і лёгкія.

Хто ў групе рызыкі?

Лекары не заўсёды могуць растлумачыць, чаму ў адной жанчыны развіваецца рак яечнікаў, а ў другой няма. Тым не менш, мы ведаем, што жанчыны з пэўнымі фактарамі рызыкі могуць часцей за іншых захварэць на рак яечнікаў:

• Сямейны анамнез рака Жанчыны, у якіх маці, дачка ці сястра хворыя на рак яечнікаў, маюць павышаны рызыка захворвання. Акрамя таго, у жанчын з сямейнай гісторыяй рака малочнай залозы, маткі, тоўстай кішкі або прамой кішкі таксама павышаецца рызыка рака яечнікаў.
  
  Калі некалькі жанчын у сям'і хварэюць на рак яечнікаў або малочнай залозы, асабліва ў маладым узросце, гэта лічыцца моцным сямейным анамнезам. Калі ў вас ёсць моцная сямейная гісторыя раку яечнікаў або малочнай залозы, вы можаце пагаварыць з генетычным кансультантам аб тэставанні для вас і жанчын у вашай сям'і.
  
• Асабістая гісторыя рака Жанчыны, якія хварэлі на рак малочнай залозы, маткі, тоўстай кішкі або прамой кішкі, маюць больш высокі рызыка рака яечнікаў.
  
• Ўзрост Большасць жанчын старэйшыя за 55 гадоў пры дыягназе рак яечнікаў.
  
• Ніколі не цяжарная Пажылыя жанчыны, якія ніколі не былі цяжарнымі, маюць павышаны рызыка развіцця рака яечнікаў.
  
• Менопаузальная гарманальная тэрапія Некаторыя даследаванні паказваюць, што жанчыны, якія прымаюць эстраген самастойна (без прогестерона) на працягу 10 і больш гадоў, могуць мець павышаны рызыка рака яечнікаў.

Іншыя магчымыя фактары рызыкі: прыём некаторых прэпаратаў для фертыльнасці, выкарыстанне тальку або атлусценне. Пакуль не ясна, ці сапраўды яны ўяўляюць небяспеку, але калі яны ёсць, то гэта не моцныя фактары.

Сімптомы

Ранні рак яечнікаў не можа выклікаць відавочных сімптомаў-толькі 19 працэнтаў выпадкаў выяўляюцца на самых ранніх стадыях. Але па меры росту раку сімптомы могуць ўключаць:

• Ціск або боль у жываце, тазе, спіне або нагах
• Апухлы або ўздуты жывот
• Млоснасць, нястраўнасць, газаўтварэнне, завала або дыярэя
• Стомленасць

Менш распаўсюджаныя сімптомы ўключаюць:

• Дыхавіца
• Адчуванне неабходнасці часта мачыцца
• Незвычайныя вагінальныя крывацёку (цяжкія месячныя або крывацёк пасля менопаузы)

Дыягностыка

Калі ў вас ёсць сімптом, які мяркуе рак яечнікаў, лекар, верагодна, прапануе адно або некалькі з наступных:

• Фізічны экзамен Гэта правярае агульныя прыкметы здароўя. Ваш лекар можа націснуць на жывот, каб праверыць наяўнасць пухлін або анамальнага назапашвання вадкасці (асцыт). Пробу вадкасці можна ўзяць для пошуку ракавых клетак яечнікаў.
  
• Тазавы экзамен Ваш лекар прамацвае яечнікі і бліжэйшыя органы на прадмет вылучэнняў або іншых змяненняў у іх форме або памеры. Нягледзячы на ​​тое, што Пап-тэст з'яўляецца часткай звычайнага абследавання органаў малога таза, ён не выкарыстоўваецца для дыягностыкі рака яечнікаў, а як спосаб выяўлення рака шыйкі маткі.
  
• Аналізы крыві Ваш лекар можа прызначыць аналіз крыві для праверкі ўзроўню некалькіх рэчываў, у тым ліку CA-125, рэчыва, якое знаходзіцца на паверхні ракавых клетак яечнікаў і на некаторых нармальных тканінах. Высокі ўзровень СА-125 можа быць прыкметай раку або іншых захворванняў. Тэст CA-125 не выкарыстоўваецца асобна для дыягностыкі рака яечнікаў. Ён ухвалены Упраўленнем па кантролі за харчаваннем і лекамі для маніторынгу рэакцыі жанчыны на лячэнне рака яечнікаў і выяўлення яго вяртання пасля лячэння.
  
• УГД Гукавыя хвалі ад ультрагукавога апарата адбіваюцца ад органаў унутры малога таза, утвараючы кампутарны малюнак, які можа паказаць пухліну яечнікаў. Для лепшага агляду яечнікаў прыладу можна ўвесці ў похву (трансвагінальнае УГД).
  
• Біяпсія Біяпсія - гэта выдаленне тканіны або вадкасці для пошуку ракавых клетак. На падставе вынікаў аналізаў крыві і УГД лекар можа прапанаваць аперацыю (лапаратамій) для выдалення тканін і вадкасці з таза і жывата для дыягностыкі рака яечнікаў.

Нягледзячы на ​​тое, што большасць жанчын праводзяць лапаратамію для дыягностыкі, некаторыя з іх праводзяць працэдуру, вядомую як лапараскапія. Лекар ўводзіць тонкую асветленую трубку (лапараскап) праз невялікі разрэз жывата. Лапараскапія можа быць выкарыстана для выдалення невялікай, дабраякаснай кісты або ранняга рака яечнікаў. Ён таксама можа быць выкарыстаны, каб даведацца, ці не распаўсюдзіўся рак.

Калі выяўляюцца ракавыя клеткі яечнікаў, патолагаанатам апісвае клас клетак. Класы 1, 2 і 3 апісваюць, як выглядаюць анамальныя ракавыя клеткі. Ракавыя клеткі 1 ступені не так верагодна растуць і распаўсюджваюцца, як клеткі 3 ступені.

Пастаноўка

Ваш лекар можа прызначыць аналізы, каб даведацца, ці распаўсюджваецца рак:

• КТ ствараць здымкі органаў і тканак у вобласці таза або брушнай паражніны: рэнтгенаўская>машына, звязаная з кампутарам, робіць некалькі здымкаў. Вы можаце атрымліваць кантраснае рэчыва праз рот і шляхам ін'екцыі ў руку. Кантрасны матэрыял дапамагае органам або тканінам праявіцца больш выразна.
  
  Рэнтген грудной клеткі можа выяўляць пухліны або вадкасць
  
• Барыевая клізма рэнтген ніжняга аддзела кішачніка. На рэнтгенаўскіх здымках барый акрэслівае кішачнік. На рэнтгенаўскіх прамянях могуць з'явіцца ўчасткі, заблакаваныя ракам.
  
• Калонаскапія, падчас якога ваш лекар ўводзіць доўгую асветленую трубку ў прамую і тоўстую кішку, каб вызначыць, ці распаўсюдзіўся рак.

Гэта стадыі раку яечнікаў:

• I этап: Ракавыя клеткі знаходзяцца ў адным або абодвух яечніках на паверхні яечнікаў або ў вадкасці, сабранай з брушной поласці.
• II этап: Ракавыя клеткі распаўсюдзіліся з аднаго або абодвух яечнікаў на іншыя тканіны малога таза, такія як маткавыя трубы або матку, і могуць знаходзіцца ў вадкасці, сабранай з брушнай паражніны.
• III стадыя: Ракавыя клеткі распаўсюдзіліся на тканіны за межамі таза або ў рэгіянальныя лімфатычныя вузлы. Ракавыя клеткі могуць знаходзіцца з вонкавага боку печані.
• IV этап: Ракавыя клеткі распаўсюдзіліся на тканіны за межамі брушной поласці і таза і могуць быць знойдзены ўнутры печані, лёгкіх або іншых органаў.

Лячэнне

Ваш лекар можа апісаць ваш выбар лячэння і чаканыя вынікі. Большасць жанчын праводзяць аперацыю і хіміятэрапію. Радзей выкарыстоўваецца прамянёвая тэрапія.

Лячэнне раку можа паўплываць на ракавыя клеткі ў тазе, жываце або па ўсім целе:

• Мясцовая тэрапія Хірургія і прамянёвая тэрапія з'яўляюцца мясцовымі метадамі лячэння. Яны выдаляюць або знішчаюць рак яечнікаў у тазе. Калі рак яечнікаў распаўсюдзіўся на іншыя часткі цела, мясцовая тэрапія можа быць выкарыстана для барацьбы з захворваннем у гэтых канкрэтных галінах.
• Унутрычэраўная хіміётэрапія Хіміётэрапія можа праводзіцца непасрэдна ў брушную паражніну і таз праз тонкую трубку. Прэпараты знішчаюць або кантралююць рак у жываце і тазе.
• Сістэмная хіміятэрапія Калі хіміятэрапія прымаецца ўнутр або ўводзіцца ў вену, лекі трапляюць у кроў і знішчаюць або кантралююць рак ва ўсім целе.

Вы і ваш лекар можаце разам распрацаваць план лячэння, які адпавядае вашым медыцынскім і асабістым патрэбам.

Паколькі лячэнне рака часта пашкоджвае здаровыя клеткі і тканіны, пабочныя эфекты з'яўляюцца звычайнымі. Пабочныя эфекты залежаць галоўным чынам ад тыпу і аб'ёму лячэння. Пабочныя эфекты могуць быць не аднолькавымі для кожнай жанчыны, і яны могуць змяняцца ад аднаго сеансу лячэння да наступнага. Перад пачаткам лячэння ваша каманда аховы здароўя растлумачыць магчымыя пабочныя эфекты і прапануе спосабы дапамагчы вам з імі кіравацца.

Вы можаце пагаварыць са сваім лекарам аб удзеле ў клінічным даследаванні, даследаванні новых метадаў лячэння. Клінічныя выпрабаванні - важны варыянт для жанчын з усімі стадыямі рака яечнікаў.

Хірургія

Хірург робіць доўгі разрэз у сценцы жывата. Гэты від аперацыі называецца лапаратамій. Пры выяўленні рака яечнікаў хірург выдаляе:

• як яечнікі, так і маткавыя трубы (сальпінга-оофорэктомия)
• матка (гистерэктомия)
• сальнік (тонкая тлушчавая праслойка тканіны, якая пакрывае кішачнік)
• бліжэйшыя лімфавузлы
• ўзоры тканін таза і брушной поласці

p>

Калі рак распаўсюдзіўся, хірург выдаляе як мага больш рака. Гэта называецца аперацыяй «рассыпання».

Калі ў вас рак яечнікаў на ранняй стадыі I, аб'ём аперацыі можа залежаць ад таго, ці хочаце вы зацяжарыць і мець дзяцей. Некаторыя жанчыны з вельмі раннім ракам яечнікаў могуць вырашыць разам са сваім лекарам выдаліць толькі адзін яечнік, адну маткавую трубу і сальнік.

Першыя некалькі дзён пасля аперацыі вам можа быць непрыемна. Лекі могуць дапамагчы кантраляваць боль. Перад аперацыяй неабходна абмеркаваць план абязбольвання з лекарам або медсястрой. Пасля аперацыі лекар можа скарэктаваць план. Час на выздараўленне пасля аперацыі ў кожнай жанчыны розны. Можа прайсці некалькі тыдняў, перш чым вы вернецеся да звычайнай дзейнасці.

Калі вы яшчэ не перажылі менопаузу, аперацыя можа выклікаць прылівы, сухасць похвы і начную потлівасць. Гэтыя сімптомы выкліканы раптоўнай стратай жаночых гармонаў. Пагаворыце з вашым лекарам або медсястрой аб вашых сімптомах, каб вы маглі разам распрацаваць план лячэння. Ёсць лекавыя прэпараты і змены ладу жыцця, якія могуць дапамагчы, і большасць сімптомаў знікаюць або памяншаюцца з часам.

Хіміётэрапія

Хіміётэрапія выкарыстоўвае супрацьракавыя прэпараты для знішчэння ракавых клетак. Большасць жанчын пасля аперацыі праходзяць хіміятэрапію рака яечнікаў. Некаторыя праводзяць хіміётэрапію перад аперацыяй.

Звычайна прызначаецца больш чым адзін прэпарат. Прэпараты ад раку яечнікаў можна ўводзіць рознымі спосабамі:

• Па вене (IV): Прэпараты можна ўводзіць праз тонкую трубку, уведзеную ў вену.
• Па вене і прама ў жывот: Некаторыя жанчыны атрымліваюць хіміятэрапію IV разам з унутрычэраўнай (IP) хіміятэрапіяй. Для IP хіміятэрапіі прэпараты ўводзяцца праз тонкую трубку, устаўленую ў брушную паражніну.
• Праз рот: Некаторыя лекі ад раку яечнікаў можна даваць ўнутр.

Хіміётэрапія праводзіцца цыкламі. За кожным перыядам лячэння варта перыяд адпачынку. Працягласць перыяду спакою і колькасць цыклаў залежаць ад ужывальных лекаў. Вы можаце прайсці лячэнне ў клініцы, у кабінеце ўрача або дома. Некаторым жанчынам падчас лячэння можа спатрэбіцца знаходзіцца ў стацыянары.

Пабочныя эфекты хіміятэрапіі залежаць галоўным чынам ад таго, якія прэпараты даюць і колькі. Прэпараты могуць нанесці шкоду нармальным клеткам, якія хутка дзеляцца:

• Клеткі крыві: Гэтыя клеткі змагаюцца з інфекцыяй, дапамагаюць згортванню крыві і пераносяць кісларод да ўсіх частак вашага цела. Калі наркотыкі ўздзейнічаюць на вашыя клеткі крыві, вы, хутчэй за ўсё, атрымаеце інфекцыі, лёгка з'явіцца сіняк або крывацёк, а таксама адчуваеце сябе вельмі слабым і стомленым. Ваша каманда аховы здароўя правярае вас на нізкі ўзровень клетак крыві. Калі аналізы крыві паказваюць нізкія ўзроўні, ваша каманда можа прапанаваць лекі, якія дапамогуць вашаму арганізму стварыць новыя клеткі крыві.
• Клеткі ў каранях валасоў: Некаторыя прэпараты могуць выклікаць выпадзенне валасоў. Вашы валасы вырастуць, але яны могуць адрознівацца па колеры і тэкстуры.
• Клеткі, якія высцілаюць стрававальны тракт: Некаторыя прэпараты могуць выклікаць дрэнны апетыт, млоснасць і ваніты, дыярэю або язвы ў роце і вуснах. Спытайце ў сваёй каманды аховы здароўя аб леках, якія дапамагаюць зняць гэтыя праблемы.

Некаторыя прэпараты, якія выкарыстоўваюцца для лячэння рака яечнікаў, могуць выклікаць страту слыху, пашкоджанне нырак, боль у суставах, паколванне або здранцвенне ў руках або ступнях. Большасць з гэтых пабочных эфектаў звычайна знікае пасля заканчэння лячэння.

Прамянёвая тэрапія

Прамянёвая тэрапія (таксама званая прамянёвай тэрапіяй) выкарыстоўвае высокаэнергетычныя прамяні для знішчэння ракавых клетак. Вялікая машына накіроўвае радыяцыю на цела.

Прамянёвая тэрапія рэдка выкарыстоўваецца пры пачатковым лячэнні рака яечнікаў, але можа выкарыстоўвацца для палягчэння болю і іншых праблем, выкліканых хваробай. Лячэнне праводзіцца ў бальніцы або паліклініцы. Кожная працэдура займае ўсяго некалькі хвілін.

Пабочныя эфекты ў асноўным залежаць ад колькасці выпраменьвання і часткі вашага цела, якая лечыцца. Прамянёвая тэрапія жывата і таза можа выклікаць млоснасць, ваніты, дыярэю або крывавы крэсла. Акрамя таго, скура ў апрацаванай зоне можа стаць чырвонай, сухой і пяшчотнай. Нягледзячы на ​​тое, што пабочныя эфекты могуць выклікаць непрыемнасці, ваш лекар звычайна можа лячыць або кантраляваць іх, і яны паступова знікаюць пасля заканчэння лячэння.

Падтрымлівае лячэнне

Рак яечнікаў і яго лячэнне могуць прывесці да іншых праблем са здароўем. Вы можаце атрымаць дапаможную дапамогу, каб прадухіліць або кантраляваць гэтыя праблемы і палепшыць камфорт і якасць жыцця.

Ваша каманда аховы здароўя можа дапамагчы вам з наступнымі праблемамі:

• Боль Ваш лекар або спецыяліст па кантролі болю можа прапанаваць спосабы палягчэння або памяншэння болю.
• Апухлы жывот (ад анамальнага назапашвання вадкасці, званага асцытам) Ацёк можа быць дыскамфортным. Ваша каманда аховы здароўя можа выдаліць вадкасць кожны раз, калі яна назапашваецца.
• Заблакаваны кішачнік Рак можа блакаваць кішачнік. Ваш лекар можа адкрыць засор з дапамогай аперацыі.
• Апухлыя ногі (ад лимфедемы) Ацяканне ног можа быць нязручным і цяжка згінацца. Вам могуць спатрэбіцца практыкаванні, масаж або компрессіонные бінты. Таксама могуць дапамагчы фізіятэрапеўты, навучаныя лячэнню лімфедэмы.
• Дыхавіца Запушчаны рак можа прывесці да назапашвання вадкасці вакол лёгкіх, што ўскладняе дыханне. Ваша каманда аховы здароўя можа выдаліць вадкасць кожны раз, калі яна назапашваецца.

> Харчаванне і фізічная актыўнасць

Жанчынам з ракам яечнікаў важна клапаціцца пра сябе. Клопат пра сябе ўключае ў сябе паўнавартаснае харчаванне і максімальную актыўнасць. Для падтрымання добрага вагі патрэбна патрэбная колькасць калорый. Вам таксама трэба дастаткова бялку, каб падтрымліваць сілы. Добрае харчаванне можа дапамагчы вам адчуваць сябе лепш і мець больш энергіі.

Часам, асабліва падчас або неўзабаве пасля лячэння, вам не хочацца есці. Вы можаце адчуваць сябе нязручна або стаміліся. Вы можаце выявіць, што ежа не такая добрая, як раней. Акрамя таго, пабочныя эфекты лячэння (напрыклад, дрэнны апетыт, млоснасць, ваніты або язвы ў роце) могуць абцяжарваць добрае харчаванне. Ваш лекар, зарэгістраваны дыетолаг або іншы медыцынскі работнік можа прапанаваць спосабы барацьбы з гэтымі праблемамі.

Многія жанчыны лічаць, што яны адчуваюць сябе лепш, калі застаюцца актыўнымі. Хада, ёга, плаванне і іншыя віды дзейнасці могуць захаваць вас моцнымі і павялічыць вашу энергію. Якую б фізічную актыўнасць вы ні абралі, перад пачаткам абавязкова пракансультуйцеся з урачом. Акрамя таго, калі ваша дзейнасць прычыняе вам боль ці іншыя праблемы, абавязкова паведаміце пра гэта свайму лекару або медсястры.

Наступны сыход

Пасля лячэння рака яечнікаў вам спатрэбяцца рэгулярныя агляды. Нават калі больш няма ніякіх прыкмет раку, хвароба часам вяртаецца таму, што пасля лячэння недзе выяўленыя ракавыя клеткі засталіся дзесьці ў вашым целе.

Праверкі дапамагаюць пераканацца, што любыя змены ў вашым здароўе будуць заўважаныя і пры неабходнасці пралечаныя. Абследаванне можа ўключаць у сябе абследаванне органаў малога таза, аналіз на CA-125, іншыя аналізы крыві і іспытаў на візуалізацыю.

Калі ў вас ёсць праблемы са здароўем паміж аглядамі, звярніцеся да лекара.

Даследаванні

Лекары па ўсёй краіне праводзяць мноства клінічных выпрабаванняў (даследчыя даследаванні, у якіх людзі ахвотна прымаюць удзел). Яны вывучаюць новыя і лепшыя спосабы прафілактыкі, выяўлення і лячэння рака яечнікаў.

Клінічныя выпрабаванні прызначаны для таго, каб адказаць на важныя пытанні і даведацца, ці бяспечныя і эфектыўныя новыя падыходы. Даследаванні ўжо прывялі да дасягненняў, і даследчыкі працягваюць пошук больш эфектыўных метадаў. Нягледзячы на ​​тое, што клінічныя выпрабаванні могуць прадстаўляць некаторыя рызыкі, даследчыкі робяць усё магчымае, каб абараніць сваіх пацыентаў.

Сярод даследаванняў, якія праводзяцца:

• Даследаванні прафілактыкі: Для жанчын, якія маюць сямейную гісторыю рака яечнікаў, рызыка развіцця гэтага захворвання можа быць зніжаны шляхам выдалення яечнікаў да выяўлення рака. Гэтая аперацыя называецца прафілактычная оофорэктомия. Жанчыны з высокім рызыкай развіцця рака яечнікаў прымаюць удзел у выпрабаваннях па вывучэнні карысці і шкоды гэтай аперацыі. Іншыя лекары вывучаюць, ці могуць некаторыя прэпараты дапамагчы прадухіліць рак яечнікаў у жанчын з высокай рызыкай.
• Скрынінгавыя даследаванні: Даследчыкі вывучаюць спосабы выяўлення рака яечнікаў у жанчын, у якіх няма сімптомаў.
• Лячэбныя даследаванні: Лекары выпрабоўваюць новыя лекі і новыя камбінацыі. Яны вывучаюць біялагічныя метады лячэння, такія як моноклональные антыцелы, якія могуць звязвацца з ракавымі клеткамі, перашкаджаючы росту ракавых клетак і распаўсюджванню рака.

Калі вы зацікаўлены прыняць удзел у клінічным выпрабаванні, пагаворыце са сваім лекарам або наведайце http://www.cancer.gov/clinicaltrials. Інфармацыйныя спецыялісты NCI па тэлефоне 1-800-4-CANCER або LiveHelp па адрасе http://www.cancer.gov/help могуць адказаць на пытанні і даць інфармацыю аб клінічных даследаваннях.

Прафілактыка

Вось тры простых спосабу абараніць сябе ад раку яечнікаў:

1. Ешце шмат садавіны і гародніны. Моркву і памідоры багатыя антыаксідантамі каратынам і лікапінам, якія змагаюцца з ракам, і рэгулярнае іх ужыванне ў ежу можа дапамагчы знізіць рызыку рака яечнікаў да 50 працэнтаў. Гэта быў выснова даследавання Брыгама і Жаночай бальніцы ў Бостане, у якім параўноўвалася 563 жанчыны, якія хварэлі на рак яечнікаў, з 523, якія не хварэлі.

Даследчыкі прапаноўваюць нацэльвацца на дзве паўшклянкі таматнага соусу (самы канцэнтраваны крыніца лікапіну) або іншых таматавых прадуктаў і пяць сырых моркваў штотыдзень. Іншыя багатыя антыаксідантамі прадукты, якія ў даследаванні звязаны з меншым рызыкай развіцця рака яечнікаў, - гэта шпінат, ямс, дыня, кукуруза, брокалі і апельсіны. Акрамя таго, нядаўнія даследаванні Гарвардскай школы грамадскага здароўя паказваюць, што кемпферол, антыаксідант у брокалі, капусце, трускаўцы і грэйпфруце, можа знізіць рызыку рака яечнікаў на цэлых 40 працэнтаў.

2. Адарвіцеся ад канапы. Жанчыны, якія праводзяць у вольны час шэсць гадзін у дзень і больш, могуць мець на 50 % больш шанцаў захварэць на хваробу, чым тыя, хто больш актыўны, паведамляе даследаванне Нацыянальнага інстытута раку.

3. Разгледзьце магчымасць выскачыць таблетку. Некаторыя даследаванні паказваюць, што гармон прогестин, які змяшчаецца ў многіх аральных кантрацэптывах, можа знізіць рызыку да 50 працэнтаў пры прыёме на працягу пяці гадоў або даўжэй.

Адаптавана з Нацыянальнага інстытута рака (www.cancer.org)

Агляд для