Парады па фітнесу з усяго Сусвету

Задаволены

• Агляд для

Восемдзесят чатыры маладыя жанчыны з усяго свету будуць змагацца за тытул МІС УНІВЕРС ® 2009 23 жніўня ў прамым эфіры з вострава Парадайз на Багамскіх астравах. Шэйп паразмаўляў з чатырма ўдзельнікамі перад вялікім днём, каб даведацца іх сакрэты, як заставацца ў форме, правільна харчавацца і выглядаць гатовым купальнікам.

Крыстэн Далтан - міс ЗША

Я люблю працаваць з -за ўсіх эндарфінаў, якія ён вырабляе; гэта прымушае мяне адчуваць сябе вельмі добра. Нядаўна я заняўся танцамі сальсы, і гэта даволі інтэнсіўна. Я сальса каля дзевяці гадзін на тыдзень.

Кэралін Яп - міс Ямайка

На Ямайцы ў мяне выдатны асабісты трэнер, і я кожны дзень па дзве гадзіны займаюся ў трэнажорнай зале. Пакуль я быў удалечыні ад дома, я выкарыстоўваў некалькі трукаў з практыкаваннямі: я раблю выпады ў калідорах і адцісканні для трыцэпсаў з дапамогай крэсла. Я таксама кантралюю порцыі і п'ю шмат вады і зялёнага гарбаты.

Ада Эймі Дэ ла Крус - Міс Дамініканская Рэспубліка

Я не люблю хадзіць у спартзалу, але гуляю ў валейбол. Я люблю харчавацца па-сапраўднаму здаровым-садавіна, гародніна-і піць шмат вады.

Нікасія Лоўсан - міс Кайманавы выспы

Я ем усё. Шчыра кажу. Я не абмяжоўваю сябе. У мяне проста ёсць трошкі таго, што я хачу, але я не занадта захапляюся тым, што людзі называюць «дрэнным». Акрамя таго, кардыё - мой лепшы сябар. У асноўным я канцэнтруюся на нагах, таму што, як мне здаецца, цягліцы ног працуюць цяжэй за ўсё. Мне падабаецца рабіць шмат практыкаванняў для галёнак, таму што яны падкрэслены крыху больш, калі вы носіце туфлі на шпільцы.

Конкурс MISS UNIVERSE 2009 года выходзіць у прамым эфіры ў нядзелю, 23 жніўня, на тэлеканале NBC.

Усе фота © Miss Universe L.P., LLLP

Агляд для