Калі вы худнееце, ваша цела часта скідае худую тканіну разам з тлушчам. Але ўтрыманне мышачнай масы, калі вы схуднееце, мае вырашальнае значэнне для таго, каб ваш метабалізм не пераступіў. Рашэнне: Сы...

Схавайце фен, спакуйце тоўстыя крэмавыя ўвільгатняльнікі і прыгатуйцеся да бесклапотнага летняга жыцця. У той час як хлор, салёная вада, сонца і вільготнасць могуць высушыць скуру і валасы, улічыце гэ...

1. Калі вы пачынаеце паслядоўна падымацца, ваш апетыт узрастае.Падняцце цяжараў навучыць вас сапраўднаму значэнню слова «галодны». Тыповае пачуццё пасля трэніроўкі: "Я мог бы з'есці...

Паслядоўнасць - адзін з самых магутных інструментаў. «Ваш мозг насамрэч жадае гэтага», — кажа Эндру Дойчэр, кіруючы дырэктар Energy Project, кансалтынгавай і даследчай фірмы па павышэнню пра...

Перад тым, як наляпіць любімы адценне чырвонай памады або нанесці тую ж туш, якую вы любілі апошнія тры месяцы, вы можаце добра падумаць. У сумцы для касметыкі хаваюцца схаваныя пагрозы, якія могуць б...

Вырастаючы, я паняцця не меў, як мне пашанцавала, што мама кожную ноч гатавала вячэру для ўсёй сям'і. Мы ўчатырох селі за сямейную трапезу, абмеркавалі дзень і з'елі пажыўную ежу. Я азіраюся н...

Калі некаторыя з арыгінальных Пагоркі Акцёры з'явіліся ў VMA, каб абвясціць, што іх сумна вядомае рэаліці-шоу перазагружаецца ў 2019 годзе, Інтэрнэт (зразумела) спалохаўся. Але некалькі ключавых л...

Для тых з вас, хто лічыць, што American Idol проста не быў ранейшым з таго часу, як Пола Абдул сышла, добрая навіна: Пола Абдул далучылася да складу The X-Factor U A! Абдул уз'яднаецца з Саймонам ...

Сотні тысяч рознічных крам, трэнажорных залаў і фітнес-студый часова зачынілі дзверы, каб запаволіць распаўсюджванне каранавіруса (COVID-19). Хоць гэтыя меры сацыяльнага дыстанцыявання, несумненна, ва...

Абставіны вакол маёй цяжарнасці былі, мякка кажучы, унікальнымі. Мы з мужам Томам правялі лета ў Мазамбіку, і мы планавалі правесці некалькі дзён у Ёханэсбургу, перш чым прыляцець у Нью -Ёрк і ў Чыкаг...

У кожнага ёсць прадмет адзення Святога Грааля, пра які ён не можа перастаць прапаведаваць, няхай гэта будзе пара нябесных легінсаў або зручны бюстгальтар, які прымушае іх сказаць «алілуя». І...

Мадэль вялікага памеру Даніка Брыша зрабіла сур'ёзныя хвалі ў станоўчым свеце. Але хоць яна натхніла тысячы людзей на практыку самалюбства, яна не заўсёды так прымала ўласнае цела. У нядаўняй публ...

Ёсць маса спраў, якія вы можаце зрабіць, каб зняць стрэс здаровым спосабам, але трэніроўка, безумоўна, адна з лепшых. (Доказ: Гэтыя 13 пераваг псіхічнага здароўя ад практыкаванняў.) Супермадэль Жызэль...

Калі ваша праца — акунуцца ў свет аздараўлення, вы не пакідаеце працу, калі выходзіце з дзвярэй офіса ў канцы дня. Замест гэтага вы прыносіце з сабой у трэнажорную залу, на кухню і ў кабінет лекара. В...

Амерыканскае ўпраўленне па кантролі за харчаваннем і лекамі адзначыла а маёр важная падзея ў панядзелак, у выніку якой было зацверджана вакцына Pfizer-BioNTech супраць COVID-19 для асоб ва ўзросце ад ...

У Дэніс Рычардс было дастаткова жыцця. Пасля таго, як знялася ў галоўных кінафільмах, выйшла замуж і развёўся з Чарлі Шынам і выхоўвала дзвюх маладых дзяўчынак, Рычардс вырашыла выкласці сваю гісторыю...

Дзяўчына запісваецца на паўмарафон. Дзяўчына стварае план навучання. Дзяўчына ставіць мэту. Дзяўчына ніколі не трэніруецца ... і, напэўна, вы здагадаліся, дзяўчына ніколі не бяжыць у гонку.ICYMI, я та...

Калі вы калі-небудзь дакраналіся да вашай жамчужыны падчас партнёрскай гульні або самі пацерлі ваш клітар, вы не здзівіцеся гэтай статыстыцы: больш за 80 працэнтаў людзей з вульвы патрабуюць вонкавай ...

Дастатковую колькасць практыкаванняў і Сон - гэта ключ да здаровага цела і розуму (праверце, што адбываецца з вашым целам, калі вы недасыпаеце). А фітнес і zzz выдатна кампліментуюць адзін аднаго: сон...

Няма нічога горшага, чым выбраць ідэальна саспелы авакада, каб толькі нарэзаць яго і выявіць непрыемныя сляды карычневага колеру. Гэты трук будзе гарантаваць зялёны кожны раз.Што ты робіш: Замест таго...