Чаму вам трэба паглядзець Чыкагскі марафон у гэтыя выхадныя

Чаму вам трэба паглядзець Чыкагскі марафон у гэтыя выхадныя

Яны кажуць, што жыццё можа змяніцца ў адно імгненне, але 23 снежня 1987 года Джамі Марсэль не думала ні пра якія будучыя змены жыцця, ні пра што -небудзь, акрамя таго, каб адправіцца ў дарогу, каб яна...
Што такое Blue Majik і ці здаровая гэтая рознакаляровая харчовая тэндэнцыя?

Што такое Blue Majik і ці здаровая гэтая рознакаляровая харчовая тэндэнцыя?

Калі вы ў курсе трэндаў у харчовых прадуктах (незалежна ад таго, удзельнічаеце вы ў іх ці не), вы, напэўна, ужо бачылі доказы сіняга маджыка. Магчыма, вы не ведалі, што існуюць назвы тых ярка -сініх м...
Адзіная папраўка для зняцця болі ў калене падчас бегу

Адзіная папраўка для зняцця болі ў калене падчас бегу

Добрая навіна: схільнасць да болю пасля бегу можа дапамагчы выправіць боль. Нахіл тулава наперад падчас бегу можа дапамагчы знізіць нагрузку на калена, што, у сваю чаргу, паменшыць боль у калене (напр...
Самы хуткі спосаб паспявання жорсткага авакада

Самы хуткі спосаб паспявання жорсткага авакада

Блін, авакада з соллю - гэта цудоўна. Шкада, што тая, якую вы спадзяваліся з'есці, яшчэ зусім недаспелая. Вось хуткі трук, які дапаможа яму паспець хутчэй (AKA амаль за ноч).Што вам трэба: Яблык, ...
Мая траўма не вызначае, наколькі я прыдатны

Мая траўма не вызначае, наколькі я прыдатны

Я адчуў рэзкі боль праз абедзве маіх чацвёркі, калі маё цела апусцілася да зямлі. Я тут жа шчоўкнуў. Стоячы там, пот капаў з правага боку твару, я адчуваў, што вага азіраецца назад, здзекуецца з мяне....
J-Lo дэманструе забойцы Abs, Адрыяна Ліма трапляе на баксёрскі рынг, а Джэніфер Лоўрэнс-без глютена

J-Lo дэманструе забойцы Abs, Адрыяна Ліма трапляе на баксёрскі рынг, а Джэніфер Лоўрэнс-без глютена

Ад чыстага харчавання да матывацыйнага цвіркання, даведайцеся, хто ў Галівудзе застаўся адданым жыццю шчаслівым і здаровым на гэтым тыдні. Якія гісторыі вы кажаце? Напішыце нам у твіт @ hape_Magazine,...
4 правілы супрацьстаяння спакусе ў супермаркеце

4 правілы супрацьстаяння спакусе ў супермаркеце

Паводле ацэнак экспертаў, да 40 працэнтаў таго, што вы купляеце ў прадуктовай краме, грунтуецца на імпульсе. "Гэтыя пакупкі, як правіла, з высокім утрыманнем калорый і тлушчаў, што можа сабатавац...
Ці варта сяброўства ў ClassPass?

Ці варта сяброўства ў ClassPass?

Калі Cla Pa уварваўся на сцэну трэнажорнай залы ў 2013 годзе, гэта зрабіла рэвалюцыю ў тым, як мы бачым буцік-фітнес: вы больш не прывязаныя да трэнажорнай залы з вялікімі каробкамі, і вам не трэба вы...
Прадстаўляем паплаўкі з вінным марожаным

Прадстаўляем паплаўкі з вінным марожаным

Дарагая марозіва з вішнёвым верхам. Мы вас любім. Але мы таксама не расчаруемся, калі вы апынецеся злёгку алкагольным. Так што, натуральна, мы былі ў захапленні, калі натыкнуліся на гэты рэцэпт клубу ...
Ці варта харчавацца ў залежнасці ад менструальнага цыклу?

Ці варта харчавацца ў залежнасці ад менструальнага цыклу?

За апошнія некалькі гадоў рэзка ўзрасла цікавасць да нетрадыцыйных метадаў вырашэння праблем са здароўем. Усё больш людзей звяртаюцца да іглаўколвання з -за болі ў спіне, і падзенне папулярнасці функц...
Аднахвілінная трэніроўка Джыліян Майклс для занятых мам

Аднахвілінная трэніроўка Джыліян Майклс для занятых мам

Зорка рэаліці -тэлебачання і трэнер па фітнесу Джыліян Майклс таксама мама, а гэта значыць, што яна разумее, што цяжка ўпісацца ў добрую трэніроўку. Асабісты трэнер падзяліўся кароткай, высокаінтэнсіў...
Адкрывальнікі для сцёгнаў ёгі, якія нарэшце расслабяць ніжнюю частку цела

Адкрывальнікі для сцёгнаў ёгі, якія нарэшце расслабяць ніжнюю частку цела

Ёсць вельмі добры шанец правесці большую частку дня на попе, нават калі вы трэніруецеся. Успомніце ўвесь час, які вы праводзіце прыпаркаваным за сталом, гледзячы Netflix, пракручваючы In tagram, седзя...
Гэтая жанчына ўсвядоміла сябе пасля таго, як саромелася за тое, што насіла купальнік

Гэтая жанчына ўсвядоміла сябе пасля таго, як саромелася за тое, што насіла купальнік

Шлях Жаклін Адан па пахуданні 350 фунтаў пачаўся пяць гадоў таму, калі яна важыла 510 фунтаў і затрымалася ў турнікеце ў Дыснэйлэндзе з-за свайго памеру. У той час яна не магла зразумець, як яна магла...
Трэніроўка Джыджы Хадыд, калі вы хочаце выглядаць (і адчуваць сябе) як супермадэль

Трэніроўка Джыджы Хадыд, калі вы хочаце выглядаць (і адчуваць сябе) як супермадэль

Няма сумненняў, што вы чулі пра супермадэль Джыджы Хадыд (мадэль для Томі Хільфігера, Fendi, і яе апошняе, аблічча кампаніі #PerfectNever кампаніі Reebok). Мы ведаем, што ў яе ёсць усё - ад ёгі і бале...
Чаму некаторыя жанчыны могуць быць больш біялагічна ўспрымальнымі да пасляродавай дэпрэсіі

Чаму некаторыя жанчыны могуць быць больш біялагічна ўспрымальнымі да пасляродавай дэпрэсіі

Калі Крысі Тэйген раскрылася Гламур што пасля нараджэння дачкі Луны яна пакутавала ад пасляродавай дэпрэсіі (PPD), яна прынесла яшчэ адно важнае пытанне аховы здароўя жанчын. (Мы ўжо *любім* супермадэ...
Паралімпійскі спартсмен скаўт Бассет аб важнасці аднаўлення - для спартсменаў усіх узростаў

Паралімпійскі спартсмен скаўт Бассет аб важнасці аднаўлення - для спартсменаў усіх узростаў

Скаўт Бассет мог бы з лёгкасцю ўцягнуць "Найбольшую верагоднасць стаць MVP усіх MVP". Яна займалася спортам кожны сезон, год за годам, а перад пачаткам спаборніцтваў у лёгкаатлетычных спабор...
Гэтыя цудоўныя фатаграфіі прыроды дапамогуць вам расслабіцца прама зараз

Гэтыя цудоўныя фатаграфіі прыроды дапамогуць вам расслабіцца прама зараз

Падніміце руку, калі перажыць сумны люты здаецца большай праблемай, чым план трэніровак алімпійскага лыжніка Дэвіна Логана. Так, тут таксама. На шчасце, ёсць добрыя навіны: вы можаце атрымаць карысць ...
Алісія Сільверстоўн узнаўляе культавую сцэну «недасведчанай» для святкавання 26-годдзя фільма

Алісія Сільверстоўн узнаўляе культавую сцэну «недасведчанай» для святкавання 26-годдзя фільма

Інтэрнэт варушыўся ў панядзелак, калі Недасведчаны зорка Алісія Сільверстоўн адзначыла 26 -годдзе фільма самым дасканалым чынам.Сільверстоўн, якая паказала ў камедыі 1995 года старшакласніцу Беверлі-Х...
Uber запускае паслугу, якая дапаможа вам дабрацца да ўрача

Uber запускае паслугу, якая дапаможа вам дабрацца да ўрача

Транспарт ICYDK - гэта велізарная перашкода для добрага медыцынскага абслугоўвання ў ЗША. Фактычна, кожны год 3,6 мільёна амерыканцаў прапускаюць прыём да лекара або адкладаюць медыцынскую дапамогу, т...
Танізавальная трэніроўка для ўсяго цела

Танізавальная трэніроўка для ўсяго цела

Створана: Жанін Дэц, дырэктар па фітнесу HAPEУзровень: СярэдніПрацы: Усяго целаАбсталяванне: Гіра; Гантэлі; Валізка або ручнік; Медыцынскі мячКалі вы шукаеце спосаб арыентавацца на ўсе асноўныя групы ...