Паралімпійскі спартсмен скаўт Бассет аб важнасці аднаўлення - для спартсменаў усіх узростаў

Задаволены

• Агляд для

Скаўт Бассет мог бы з лёгкасцю ўцягнуць "Найбольшую верагоднасць стаць MVP усіх MVP". Яна займалася спортам кожны сезон, год за годам, а перад пачаткам спаборніцтваў у лёгкаатлетычных спаборніцтвах давала пробную прабежку баскетболу, софтболу, гольфу і тэнісу. У той час спорт быў надзейным прытулкам - месцам, дзе Бассет магла пазбегнуць любых асабістых праблем, з якімі яна сутыкалася, - і выхадам для самавыяўлення, кажа яна Форма.

«Я думаю, што калі б я не займаўся спортам кожны сезон кожнага года, я не ведаю, дзе б я быў з пункту гледжання майго жыцця, як чалавек», - кажа Басэт. «Не сказаць, што я б трапіў у бяду ці зрабіў няправільны выбар, але, безумоўна, гэта не выходзіць за рамкі магчымасці. І гэта было для мяне выдатна [каб] засяроджваць увагу на шляху, матываваць [і] ставіць мэты ».

Відавочна, што непахісная адданасць 33-гадовага ўзросту лёгкай атлетыцы, у прыватнасці лёгкай атлетыцы, апраўдала сябе. Бассет, якая страціла правую нагу ў агні ў дзяцінстве, упершыню далучылася да Паралімпійскай каманды ЗША ў 2016 годзе і ўдзельнічала ў двух спаборніцтвах на летніх гульнях у Рыа -дэ -Жанейра. Праз год яна заваявала дзве бронзавыя медалі, адну ў бегу на 100 метраў і другую ў скачках у даўжыню, на сваім трэцім чэмпіянаце свету. Нягледзячы на ​​тое, што Бассет не прайшла кваліфікацыю на Паралімпійскія гульні ў Токіо-2020, яна будзе хварэць за сваіх калег-спартсменаў у якасці карэспандэнта NBC на працягу ўсяго спаборніцтва.

І яна не спыняецца на дасягнутым. Бассет па -ранейшаму выступае за тое, каб маладыя жанчыны працягвалі займацца спортам. На самай справе, па дадзеных Фонду жаночага спорту, дзяўчынкі кідаюць спорт у два разы часцей, чым хлопчыкі да 14 гадоў. І менавіта гэтая захапленне лёгкай атлетыкай стала прычынай партнёрства з Always. У цяперашні час Always працуе з YMCA над стварэннем агульнанацыянальных праграм, якія дапамагаюць вярнуць маладых жанчын у гульню ў рамках кампаніі #KeepHerPlaying. "Я ведаю, што спорт настолькі змяніўся ў маім жыцці, што дапамагае мне не толькі пераадольваць мноства асабістых праблем і змаганняў, але і развіваць важныя жыццёвыя навыкі, якія сапраўды не маюць нічога агульнага з рэальнай гульнявой сферай або фізічнай падрыхтоўкай", - сказала яна кажа.

Для Бассет, грамадскі ціск на "мітуслівы настрой" з'яўляецца адным з асноўных фактараў гэтай праблемы. "Вы сапраўды можаце быць збіты з панталыку, думаючы, што вам трэба ўвесь час пераўзыходзіць, а потым вы проста дасягаеце гэтага выгарання", - тлумачыць яна. "...Калі вы займаецеся спортам, незалежна ад таго, ці гэта рэкрэацыйны ўзровень, ці высокі ўзровень, выгаранне вельмі высокае. І я думаю, што гэта частка таго, чаму дзяўчаты змагаюцца за тое, каб застацца ў спорце ў маладым узросце - гэта можа быць усёпаглынальным, і няма дастаткова часу для аднаўлення або часу, каб сапраўды перазагрузіцца ".

Бассет таксама не застрахаваны ад выгарання. У звычайны восеньскі трэніровачны сезон яна будзе трэніравацца па пяць-шэсць гадзін у дзень, пяць ці шэсць дзён на тыдзень, выконваючы трэніроўкі па цягавітасці і тэхніцы на трасе, сілавыя практыкаванні ў трэнажорнай зале і іншыя непрывабныя, нізкія ўдарныя трэніроўкі, такія як «бег» па кругах у басейне з нашэннем пояса для плавання. FTR, Бассет кажа, што ёй падабаецца "выклік" яе рэжыму фітнесу і што "гэта кожны дзень нешта новае і захапляльнае". Але за апошні год Бассет кажа, што яна "пераўзыходзіла сябе ў некаторых адносінах", рыхтуючыся патэнцыйна выступіць на Гульнях у Токіё, якія зацягнуліся на год з-за пандэміі COVID-19. "Не існуе, так бы мовіць, кнігі пра тое, як вы трэніруецеся пяты год", - кажа Бассет. "Я думаю, што мы сапраўды хацелі пераканацца, што працуем гэтак жа старанна, як і ўсе астатнія, калі не больш, каб не губляць час, не марнаваць лішні год". (Па тэме: Плыўчыха Сімона Мануэль выявіла сваю барацьбу з сіндромам перападрыхтоўкі ўсяго за некалькі дзён да кваліфікацыі на Алімпіяду)

Нягледзячы на ​​тое, што яна хоча, каб яна ўзяла крыху больш адпачынку падчас падрыхтоўкі да гульняў у Токіё, Бассет звычайна стараецца аддаць перавагу аднаўленню - а не толькі метадам, якія дапамагаюць ёй фізічна, напрыклад, абмарозіць мышцы і наведаць фізіятэрапеўта. "Я думаю, што важна рабіць нешта іншае, чым ваш сапраўдны від спорту", - тлумачыць яна. "[У] дні майго аднаўлення, няма фактычнага бега." Замест гэтага, Бассет кажа, што яна праходзіць праз заняткі ёгай, наведвае пляж, прагулкі і паходы, каб аднавіць сябе псіхічна.

"Я не думаю, што можна падкрэсліць, наколькі важна для спартсменаў усіх узроўняў і ўзросту сапраўды прымаць тыя дні аднаўлення і нават часткі года, калі вы крыху адлучаецеся ад заняткаў спортам у міжсезонне, проста ненадоўга, каб перазагрузіцца ", - дадае яна. "... Вы можаце дасягнуць поспеху на высокім узроўні і ўзяць выхадны, каб аднавіцца, псіхічна ці фізічна. У гэтым няма сораму, і гэта не значыць, што вы не працуеце цяжка ці не адданыя справе" або прысвечаны вашаму віду спорту ".

Што яшчэ больш важна, чэмпіён свету хоча падкрэсліць, што маладыя спартсмены не павінны аўтаматычна махаць белым сцягам, калі будзе цяжка. "Адна з рэчаў, якімі я больш за ўсё ганаруся, гэта праца з такой колькасцю маладых дзяўчат, асабліва з дзяўчатамі з абмежаванымі магчымасцямі, [і] жаданне стаць для іх прыкладам, што толькі таму, што ўсё не так, як вы, або вы сарваліся", не прычына, каб кінуць паліць. Фактычна, гэта самыя моманты і прычыны заставацца займацца спортам, быць адданымі сваёй справе », - кажа Бассет.

"Лёгка здацца, і на гэтай пасадзе было б лёгка, але столькі можна атрымаць", - кажа яна ў сувязі з недапушчэннем кваліфікацыі на Паралімпіяду ў гэтым годзе. «Я сапраўды лічу, што лепшыя ўзнагароды жыцця прыходзяць з іншага боку барацьбы».

Агляд для