Мая траўма не вызначае, наколькі я прыдатны

Задаволены

• Агляд для

Я адчуў рэзкі боль праз абедзве маіх чацвёркі, калі маё цела апусцілася да зямлі. Я тут жа шчоўкнуў. Стоячы там, пот капаў з правага боку твару, я адчуваў, што вага азіраецца назад, здзекуецца з мяне. Мае квадрацыклы джалілі так, быццам я спрабаваў падняць вагу цела ў восем разоў больш. Лепш за ўсё я мог бы гэта апісаць, быццам у мяне на наступны дзень адчулася цягліцавая боль. Імгненны сіндром WTF.

Я глядзеў на штангу, усе 55 фунтаў ляжалі ў J-гачках. Гэтая штанга важыла амаль на 100 фунтаў менш, чым я мог бы вярнуцца на кукішкі ў гэты час у мінулым годзе. Мусіць, гэта выпадковасць, падумаў я. У мінулы год у гэты час я памятаю, як мяне атакавалі, калі я пайшоў на гэтае макс. Я памятаю тое самае пачуццё нявер’я, але з-за чаго я мог раблю, а не тое, што я не мог. Гэта ненармальна, сказаў я сабе. Немагчыма зрабіць столькі кроку назад.

Але ўсё ж я быў там. Я паспрабаваў яшчэ раз, і боль захаваўся. Расчараванне павялічылася. Я зрабіў крок назад.

Яшчэ ў сакавіку я пашкодзіў спіну, калі спрабаваў падняць цяжар, ​​які раней ніколі не рухаўся. Паход на піяр пацягнуў за сабой артрыт у паяснічным аддзеле хрыбетніка, і з таго часу ўсё не так. Робячы што-небудзь такое мінімальнае, як узыходзячая сабака ў маім класе гарачай ёгі, я адчуў бы дрыжыкі.

Лекары сказалі мне, што мне трэба папрацаваць над сваёй асноўнай сілай, калі я хачу палегчыць ціск на пазваночнік і вярнуцца туды, дзе раней быў. Нягледзячы на ​​ўключэнне асноўных практыкаванняў у свой звычайны рэжым, я адышоў ад вялікай колькасці цяжкай атлетыкі, над якой так шмат працаваў за апошнія пару гадоў, баючыся, што не пагоршу траўму. Замест таго, каб займацца ў 6:30 раніцы ў CrossFit з камандай WOD у цэнтры Манхэтэна, я змяніў скачкі з бокса і бэрпі на ровар Spin і доўгія прабежкі ў выходныя. (Звязаны: Гэтыя практыкаванні для прэса з'яўляюцца сакрэтам прадухілення болі ў паясніцы)

Я мяркую, што можна сказаць, што нядаўна я дайшоў да гэтага моманту, дзе я сказаў закруціць яго. Мой лекар сказаў нешта накшталт "артрыт не знікне, таму лепшае, што вы можаце зрабіць, гэта навучыцца жыць з ім". Для мяне жыць з гэтым азначала спрабаваць вярнуць частку сваіх сіл. Жыць з гэтым азначала не цалкам адмаўляцца ад чагосьці (чытай: CrossFit), што прымусіла мяне так доўга адчуваць сябе такім поўным дурань.

Такім чынам, у тую раніцу, калі WTF збіраецца тут, я вярнуўся. Стоячы ў некалькіх кроках ад гэтай 55-кілаграмовай штангі, я ўвабраў усё ў сябе. У мяне было смеласці спытаць сябе вы сапраўды знаходзіліся ў тым палярным супрацьлеглым месцы ў адзін момант? Я ведаю, што адказ так. Ёсць нават Instagram, каб гэта пацвердзіць. Такое адчуванне, быццам учора я стаяў у адным пакоі і ліў слёзы праз штангу, калі ўпершыню падняў больш за масу цела.

У той канкрэтны дзень я пакінуў поле CrossFit пераможаным. Мне спатрэбілася гадзіна ці каля таго, каб разважаць пра тое, што здарылася, пакуль не трапіла: у гэтым стылі трэніровак мне падабалася ў першую чаргу заўсёды магчымасць палепшыць. Я любіў спрабаваць новыя рэчы. Гэта ніколі не зменіцца. Тое, што для мяне зараз ёсць блокпост, не азначае, што няма жыццяздольнага аб'езду. Падарожжа не спыняецца, таму што ў мяне раздражнёная спіна. Падарожжа толькі працягваецца.

Перашкоды будуць заўсёды. Але сапраўдная сіла заключаецца не ў тым, колькі вагі на гэтай штанзе. Нягледзячы на ​​тое, што ў маёй будучыні напэўна будзе больш няўдач, яны мяне не вызначаюць. Сапраўдная моц - глыбока капаць, калі ўсплываюць праблемы. Гэтая сіла, над якой я працаваў? Незалежна ад таго, стаю я перад штангай вагой 155 або 55 фунтаў, гэта глыбей. Гэты ўнутраны рост - гэта тое, што ў мяне ніхто ніколі не адбярэ.

Агляд для