Аўтар: Robert Doyle
Дата Стварэння: 20 Ліпень 2021
Дата Абнаўлення: 3 Ліпень 2025
Anonim
Lo que no sabías sobre Akın Akınözü #AkınAkınözü #EbruŞahin #hercai
Відэа: Lo que no sabías sobre Akın Akınözü #AkınAkınözü #EbruŞahin #hercai

Задаволены

Я адчуў рэзкі боль праз абедзве маіх чацвёркі, калі маё цела апусцілася да зямлі. Я тут жа шчоўкнуў. Стоячы там, пот капаў з правага боку твару, я адчуваў, што вага азіраецца назад, здзекуецца з мяне. Мае квадрацыклы джалілі так, быццам я спрабаваў падняць вагу цела ў восем разоў больш. Лепш за ўсё я мог бы гэта апісаць, быццам у мяне на наступны дзень адчулася цягліцавая боль. Імгненны сіндром WTF.

Я глядзеў на штангу, усе 55 фунтаў ляжалі ў J-гачках. Гэтая штанга важыла амаль на 100 фунтаў менш, чым я мог бы вярнуцца на кукішкі ў гэты час у мінулым годзе. Мусіць, гэта выпадковасць, падумаў я. У мінулы год у гэты час я памятаю, як мяне атакавалі, калі я пайшоў на гэтае макс. Я памятаю тое самае пачуццё нявер’я, але з-за чаго я мог раблю, а не тое, што я не мог. Гэта ненармальна, сказаў я сабе. Немагчыма зрабіць столькі кроку назад.


Але ўсё ж я быў там. Я паспрабаваў яшчэ раз, і боль захаваўся. Расчараванне павялічылася. Я зрабіў крок назад.

Яшчэ ў сакавіку я пашкодзіў спіну, калі спрабаваў падняць цяжар, ​​які раней ніколі не рухаўся. Паход на піяр пацягнуў за сабой артрыт у паяснічным аддзеле хрыбетніка, і з таго часу ўсё не так. Робячы што-небудзь такое мінімальнае, як узыходзячая сабака ў маім класе гарачай ёгі, я адчуў бы дрыжыкі.

Лекары сказалі мне, што мне трэба папрацаваць над сваёй асноўнай сілай, калі я хачу палегчыць ціск на пазваночнік і вярнуцца туды, дзе раней быў. Нягледзячы на ​​ўключэнне асноўных практыкаванняў у свой звычайны рэжым, я адышоў ад вялікай колькасці цяжкай атлетыкі, над якой так шмат працаваў за апошнія пару гадоў, баючыся, што не пагоршу траўму. Замест таго, каб займацца ў 6:30 раніцы ў CrossFit з камандай WOD у цэнтры Манхэтэна, я змяніў скачкі з бокса і бэрпі на ровар Spin і доўгія прабежкі ў выходныя. (Звязаны: Гэтыя практыкаванні для прэса з'яўляюцца сакрэтам прадухілення болі ў паясніцы)


Я мяркую, што можна сказаць, што нядаўна я дайшоў да гэтага моманту, дзе я сказаў закруціць яго. Мой лекар сказаў нешта накшталт "артрыт не знікне, таму лепшае, што вы можаце зрабіць, гэта навучыцца жыць з ім". Для мяне жыць з гэтым азначала спрабаваць вярнуць частку сваіх сіл. Жыць з гэтым азначала не цалкам адмаўляцца ад чагосьці (чытай: CrossFit), што прымусіла мяне так доўга адчуваць сябе такім поўным дурань.

Такім чынам, у тую раніцу, калі WTF збіраецца тут, я вярнуўся. Стоячы ў некалькіх кроках ад гэтай 55-кілаграмовай штангі, я ўвабраў усё ў сябе. У мяне было смеласці спытаць сябе вы сапраўды знаходзіліся ў тым палярным супрацьлеглым месцы ў адзін момант? Я ведаю, што адказ так. Ёсць нават Instagram, каб гэта пацвердзіць. Такое адчуванне, быццам учора я стаяў у адным пакоі і ліў слёзы праз штангу, калі ўпершыню падняў больш за масу цела.

У той канкрэтны дзень я пакінуў поле CrossFit пераможаным. Мне спатрэбілася гадзіна ці каля таго, каб разважаць пра тое, што здарылася, пакуль не трапіла: у гэтым стылі трэніровак мне падабалася ў першую чаргу заўсёды магчымасць палепшыць. Я любіў спрабаваць новыя рэчы. Гэта ніколі не зменіцца. Тое, што для мяне зараз ёсць блокпост, не азначае, што няма жыццяздольнага аб'езду. Падарожжа не спыняецца, таму што ў мяне раздражнёная спіна. Падарожжа толькі працягваецца.


Перашкоды будуць заўсёды. Але сапраўдная сіла заключаецца не ў тым, колькі вагі на гэтай штанзе. Нягледзячы на ​​тое, што ў маёй будучыні напэўна будзе больш няўдач, яны мяне не вызначаюць. Сапраўдная моц - глыбока капаць, калі ўсплываюць праблемы. Гэтая сіла, над якой я працаваў? Незалежна ад таго, стаю я перад штангай вагой 155 або 55 фунтаў, гэта глыбей. Гэты ўнутраны рост - гэта тое, што ў мяне ніхто ніколі не адбярэ.

Агляд для

Рэклама

Апошнія Паведамленні

Частка B Medicare: зніжэнне выдаткаў

Частка B Medicare: зніжэнне выдаткаў

Medicare - гэта праграма, якая фінансуецца федэральным шляхам, якая забяспечвае медыцынскае страхаванне тых, хто старэйшы за 65 гадоў, а таксама некаторых іншых груп. Ён складаецца з некалькіх розных ...
Ці можа мая дыета зняць сімптомы сіндрому полікістозных яечнікаў (СПКЯ)?

Ці можа мая дыета зняць сімптомы сіндрому полікістозных яечнікаў (СПКЯ)?

Сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ) звычайна прызначаецца нерэгулярным перыядам альбо зусім не менструацыяй.У жанчын, якія пакутуюць СПКЯ, звычайна ў яечніках маецца некалькі кіст, выкліканых празме...