Што трэба ёсць перад запускам гонкі
Прыгатуйце смузі з 1 шклянкі какосавай вады, 1∕2 шклянкі кіслага вішнёвага соку, 1∕2 шклянкі чарніц, 1 замарожанага банана і 2 чайных лыжак ільнянога алеюЧаму какосавая вада і вішнёвы сок?Смузі за гад...
Вось як выглядае гендэрна-нейтральная сэксуальная цацка
Мы не ўпэўненыя, што свет прасіў аб гэтым, але першая гендэрна-нейтральная сэкс-цацка прыбыла. Дакладна названы Tran former, гэты гнуткі таварыш для спальні-гэта двухметровая сіліконавая нацяжка з дву...
Nike выпусціла сваю першую калекцыю спецыяльна для ёгі
Калі вы любіце Nike і ёгу, то, напэўна, вы паўтарылі галаваломку падчас плыні. Але ў брэнда ніколі не было калекцыі, распрацаванай спецыяльна для ёгі - да гэтага часу.Брэнд толькі што выпусціў калекцы...
Nike толькі што паказала, у якую каманду ЗША будуць апранацца, калі яны збяруць медалі
Хто мог забыць той час, калі Моніка Пуч выйграла першы алімпійскі медаль для Пуэрта-Рыка або калі Сімона Байлс афіцыйна стала найвялікшай гімнасткай свету ў 2016 годзе? Безумоўна, для пераможцаў важна...
17-месячная дачка каралевы фітнесу Масі Арыас ужо дзіка ў трэнажорнай зале
Натхняльны атлетызм і пастаяннае стаўленне Масі Арыяс працягваюць матываваць яе мільёны паслядоўнікаў і прыхільнікаў-і цяпер яе 17-месячная дачка Індзіра Сарай ідзе па слядах сваёй мамы. (Па тэме: Тэс...
Куртні Кардаш'ян вылучыла прычыну, па якой перыяды не "саромеюцца"
Калі менструацыя становіцца звычайнай часткай вашага жыцця, лёгка забыцца пра яе значэнне. У рэшце рэшт, штомесячныя месячныя азначаюць, што ваша цела да гэтага гатовадаць жыццё да іншага чалавека. Гэ...
5 прадуктаў для ачышчэння арганізма
Вам непрыемна адчуваць сябе млявым, стомленым і ўздутым? Хочаце прывесці гэтае гарачае цела ў першародную форму? Што ж, дэтоксікацыя можа быць для вас, кажа аўтар і шэф-повар Кэндіс Кумай. Калі вы яшч...
Што я даведаўся пра святкаванне маленькіх перамог пасля таго, як мяне наехаў на грузавік
Апошняе, што я памятаю, перш чым на самай справе наехаць, - гэта глухі гук кулака, які стукаў па борце грузавіка, а потым адчуванне, быццам я пахіснуўся.Перш чым я нават зразумеў, што адбываецца, я ад...
9 лепшых натуральных ачышчальных сродкаў, на думку экспертаў
Цяперашні свет COVID-19, як ніколі раней, надаваў большую ўвагу ачыстцы. (Памятаеце, некалькі месяцаў таму, калі вы нідзе не маглі знайсці дэзінфікуючыя сурвэткі?) Але ачыстка-нават у разгар пандэміі-...
Гісторыя самапазнання Крысі Кінг даказвае, што цяжкая атлетыка можа змяніць ваша жыццё
Узняцце цяжараў выклікала настолькі сур'ёзныя змены ў жыцці Крысі Кінг, што яна пакінула карпаратыўную працу, пачала трэніравацца па фітнесу, а цяпер прысвяціла астатнюю частку жыцця дапамозе людз...
Лекі ад пахмелля, якія сапраўды працуюць (і тыя, якія не працуюць)
Гэта занадта знаёмы сцэнар: вы плануеце сустрэцца з сябрамі, каб выпіць шчаслівы гадзіну пасля працы, і адна чарка ператвараецца ў чатыры. Калі вы клянетеся беконам, яйкам і сырным абаранкам або бегае...
Доказ таго, што самаабслугоўванне было найбуйнейшым аздараўленчым трэндам 2018 года
Сыход за сабой: назоўнік, дзеяслоў, стан быцця. Гэта ўяўленне пра здароўе і той факт, што мы ўсе павінны больш яго практыкаваць, сапраўды выйшлі на першы план у канцы мінулага года. На самай справе, б...
Гэты рытуал аголенага самаабслугоўвання дапамог мне прыняць сваё новае цела
Калі я пачынаў кросфіт, я не выпадкова пацягваў Kool-Aid, нібыта гэта была Крывавая Мэры, а я была халоднай дзяўчынай на сняданак. Не, я з'еў яго як мімозы бяздонныя. Я так люблю гэты від спорту, ...
Е! Навіны Вядучая Летнія парады прыгажуні Джуліяны Ранчыч
Джуліяна Ранчыч гэта адна занятая дама! Паміж сумесным хостынгам Е! Галівудскія навіны, піша кнігу з мужам Біл Ранчыч, і рыхтуючыся да правядзення маючага адбыцца конкурсу Міс ЗША, яна таксама знайшла...
Як зменяцца вашы адносіны восенню
Восень - гэта пераходны час, бо надвор'е становіцца ўсё халадней і, вядома ж, лістота становіцца цудоўнай, змяняючы адценні зялёнага да смелых колераў малінавага і залацістага. Праўда ў тым, што, ...
6 здаровых рэцэптаў хатняй гранолы
Хатняя гранола - адна з тых кухонных вырабаў сваімі рукамі гукі супер мудрагелісты і ўражлівы, але на самой справе неверагодна просты. І калі вы робіце свой уласны, вы можаце сачыць за падсалодвальнік...
Колькі калорый сапраўды спальвае клас танцавальнага фітнесу?
Ад Jazzerci e™ да Рычарда Сіманса Пацелі да старых, фітнес на аснове танцаў існуе дзесяцігоддзямі, і атмасфера, падобная да вечарынак, якую ён стварае, працягвае назірацца ў папулярных сучасных занятк...
Трэніроўка калоды карт дазволіць вам рухацца і гадаць - вось як гэта працуе
Калі вы шукаеце спосаб ажывіць свае трэніроўкі, падумайце пра трэніроўку з калодай карт. Гэтая трэніроўка літаральна пакідае на волю выпадку, каб вызначыць, якія практыкаванні і колькі паўтораў вы буд...
Ганна Вікторыя кажа, што робіць перапынак у спробах зацяжарыць
Прайшло тры месяцы з таго часу, як Ганна Вікторыя распавяла, што з цяжкасцю зацяжарыла. У той час фітнес-інфлюенсер сказаў, што яна звярталася да IUI (унутрычэраўнай інсемінацыі), каб зацяжарыць. Але ...
Hinge і Headspace стварылі бясплатныя медытацыі пад кіраўніцтвам, каб урэгуляваць ваша хваляванне пры першым спатканні
Адчуванне нейкіх нерваў і матылькоў - разам з потнымі далонямі, дрыжачымі рукамі і частатой пульсу, якое супернічае з вашым любімым сардэчным выбухам - перад першым спатканнем - гэта даволі універсаль...