Сакрэты прыгажосці курортаў

Задаволены

• Агляд для

Спа сакрэт

Выкарыстоўвайце хатнія і кухонныя клямары, каб атрымаць бездакорную скуру і ачысціць вочы.

• Выгнаць загану "Каб лячыць выпадковы прарыў, раздушыце аспірын і змяшайце яго з дастатковай колькасцю вады, каб атрымалася паста. Пакладзеце яго непасрэдна на прышчык і пакіньце прыкладна на 10 хвілін, перш чым змыць", - кажа Франсіска Сіснерас, вядучы касметолаг Bliss. спа ў шыкоўным гатэлі W у Скотсдейле, Арызона (blissworld.com). «Галоўным інгрэдыентам аспірыну з'яўляецца саліцылавая кіслата, якая паскарае гаенне, заахвочваючы адслаенне».



• Страціце свой вочны багаж «Каб паменшыць ацёкі пад вачыма, дробна нарэжце цэлы астуджаны агурок», — прапануе Сіснерос. Затым абгарніце ўвесь нарэзаны кекс папяровым ручніком і прыкладзеце яго да вачэй на 15 хвілін. "Агурок змяшчае вітамін С і кававую кіслату, - кажа ён, - якія разам дапамагаюць прадухіліць затрымку вады і зняць азызласць".

Спа сакрэт

Вы тое, што ясце: спажывайце шмат прадуктаў, багатых пажыўнымі рэчывамі, каб пазбавіцца ад знешнасці на гады.

• Выцісніце садавіна з наддувом Джудзі Дойч, рэзідэнт -дыетолаг у ідылічным курорце Canyon Ranch у Ленаксе, штат Масачусэтс (canyonranch.com), дзе стаўкі пачынаюцца ад 1700 долараў на чалавека, прапануе загрузіць "выключныя" садавіна, напрыклад, чарніцы, ягады годжы, чырвоны вінаград, манга і гранаты, усе з якіх утрымліваюць высокую канцэнтрацыю антыаксідантаў і даюць вам максімальную прыгажосць і здароўе на кожны ўкус.



• Пасыпаць амега-3 "Амега-3 тоўстыя кіслоты неабходныя для падтрымання скуры пругкай і увлажненной, што ў канчатковым рахунку дапамагае ёй заставацца маладой",-кажа Deutsch. Паспрабуйце дадаць збожжавыя, ёгурт, салаты або кактэйлі багатым амега-3 молатым ільняным насеннем.

Сакрэт спа

Ачысціце свой розум і колер асобы з дапамогай недарагіх рашэнняў самаробкі.

• Спрыц сябе шчаслівым "Напоўніце пульверызатар шклянкай вады і пяццю кроплямі эфірнага алею і выкарыстоўвайце яго ў якасці спрэю для ароматэрапіі", - раіць Рэбека Вогданос, эстэтык і масажыст з высакакласнага фітнес -клуба Equinox у Чыкага (equinoxfitness.com). «Размясціце на прасцінах ваду з язмінам, каб дапамагчы вам расслабіцца перад сном, або распыліце ваду з пахам ядлоўца вакол вашага офіса, каб падняць энергіі ў паўдня». Знайдзіце эфірныя алею на auracacia.com.
• Ажывіце харчовай содай Аказваецца, харчовая сода з'яўляецца не толькі выдатным адбельвальнікам зубоў, але і паляпшае колер твару. "Павольна змешвайце ваду ў чвэрць шклянкі харчовай соды, пакуль яна не стане даволі густой", - кажа Вогданос. «Тады выкарыстоўвайце яго ў якасці штодзённага скраба, каб ачысціць і асвятліць плямы на твары, нават калі ў вас адчувальная скура».

Спа сакрэт

Гуляйце ў гразі, каб асвяжыцца з галавы да ног.

• Ацэнка мяккай скуры У спа -салоне ў Сэ, шыкоўным новым гатэлі ў Сан -Дыега (sesandiego.com), вы можаце папесціць сябе мараканскім расулам - традыцыйным арабскім ачышчальным рытуалам, які прадугледжвае нанясенне глінянай пустыні і расслабленне ў сауне. Але Мішэль Фрай, дырэктар спа-цэнтра, кажа, што вы можаце ўзнавіць гэта ў сваёй уласнай ваннай пакоі. "Падчас душа вымыйце шампунь, а затым выкарыстоўвайце скраб для адлучэння і адкрыйце поры ад шыі ўніз. Затым адстаньце ад асадкі і нанёс гразевую маску на ўсё цела. Дайце ёй паседзіцца на хвіліну, пакуль вы папрацуйце ў кандыцыянеры для валасоў, а потым змыйце ўсё, - кажа Фрай. Лепшы варыянт - ачышчальная гразевая маска Ahava (28 даляраў; ahavaus.com) з мінераламі Мёртвага мора. Перад тым, як пайсці ў душ, паспрабуйце прыгатаваць зялёны, белы або чорны чай, багаты антыаксідантамі, каб выпіць, пакуль гразь сохне.

Сакрэт спа

Абараніце сухія вусны сродкамі для вуснаў і вачэй для 24-гадзіннага ўвільгатнення.

• Дай рот TLC «Каб завільгатнець тонкую пяшчотную скуру на вуснах, я раю сваім кліентам, якія катаюцца на лыжах у вельмі халодным сухім паветры, нанесці крэм для вачэй на мышку і пакінуць яго на ноч», - кажа Джэні Кадзінг, вядучы эстэтык Remede Spa на курорце St. Regis Aspen у Аспене, штат Каларада (stregis.com/aspen), дзе нумары пачынаюцца ад 845 долараў за ноч. Нам падабаецца Biore Preservation See the Future Fortifying Eye Cream (15 долараў; у аптэках), які змяшчае кераміды для тушэння скуры. На дзень выбірайце бальзам, напрыклад June Jacobs Lip Renewal ($24; junejacobs.com), з ультразаспакаяльным вітамінам Е.

Спа сакрэт

Пратрыце няроўнасці на локцях, каленях і кутікуле натуральнымі кампанентамі.

• Змазвайце канечнасці "Чыстае алей жажаба блізка да чалавечага скурнага сала, таму робіць яго ідэальным ўвільгатняльніком для сухой скуры, асабліва для ног і локцяў, якія вырабляюць вельмі мала натуральнага алею",-кажа Тюен Нгуен, крэатыўны дырэктар і вядучы тэрапеўт. Спа-цэнтр Shibui у азіяцкім стылі ў нью-ёркскім гатэлі Greenwich (thegreenwichhotel.com), дзе апартаменты каштуюць больш за 550 долараў за ноч. Паколькі алей жажаба з'яўляецца вельмі канцэнтраваным, наносіце толькі некалькі кропель на вільготную скуру, каб яна была мяккай і пругкай на працягу ўсяго дня.



• Дайце рукі "Змяшайце мяккі скраб, выкарыстоўваючы цукар турбінадо, змешаны з дастатковай колькасцю алею [соевыя бабы і какос добра дзейнічаюць], каб атрымалася паста", - кажа Нгуен. "Масажнымі рухамі наносіце яго на рукі і кутікулу, каб пазбавіцца ад мёртвай агрубелай скуры. Затым у невялікай місцы змяшайце роўныя колькасці алею, якое вы выбралі, і сырога мёду. і дайце сумесі апусціцца на працягу 20 хвілін, перш чым змыць яе ".

Спа сакрэт

Амаладзіце скуру з дапамогай ферментнай маскі-і настрой з дапамогай рэфлексотерапіі.

• Ззяць Для больш зіхатлівага колеру асобы, Мірна Бёрдшэр, дырэктар курорта Sagestone Spa на курорце Чырвоная гара ў Івінсе, штат Юта (redmountainspa.com), рэкамендуе змяшаць 2 чайныя лыжкі кансерваванага гарбузовага пюрэ з паловай чайнай лыжкі мёду і чвэрць чайнай лыжкі малака або соевае малако. "Вырабіце сумесь на твар і расслабцеся на 10-15 хвілін, а затым змыйце яе цёплай вадой", - кажа яна. "У гарбузовым пюрэ ёсць ферменты, якія выдаляюць мёртвыя, цьмяныя клеткі, а таксама вітаміны А і С і цынк, якія забяспечваюць ахоўныя і лячэбныя перавагі".



• Умацуйце сваё здароўе "Маніпулюючы і стымулюючы пэўныя кропкі на нагах, вы можаце аднавіць здароўе і раўнавагу ва ўсім целе", - кажа Бардшэр. Каб зрабіць сабе расслабляльны міні-масаж дома, вазьміце ў рукі босую нагу. Пачніце масажаваць кропку ў падставы шара вялікага пальца, якая адпавядае мозгу, цэнтру псіхічнага стрэсу вашага цела. Суцішыце трывогу, расціраючы кропку жывата, размешчаную ў зводзе ступні. Затым націсніце на кропку, звязаную з вашым сонечным спляценнем-лічыцца нервовым камутатарам цела-у цэнтры падставы шарыка ступні. Засяродзьцеся на кожнай кропцы па 30 секунд на нагу.

Сакрэт спа

Палегчыце боль і стрэс, працуючы звонку ўнутр.

• Мінімізаваць цягліцавыя болю Хада на абцасах (або бег) можа пакінуць вашыя ступні і ікры завязанымі ў вузлы. Каб супакоіць балючыя ногі, Леа Кордан, дырэктар курорта на любімым курорце знакамітасцяў Лас -Вентанас -аль -Параіса ў Лос -Кабасе, Мексіка (lasventanas.com/spa.cfm), прапануе стварыць намочванне ступні з дапамогай гарачых камянёў (атрымаць іх на rubrocks.com) . "Нагрэйце камяні, паклаўшы іх на ўнутраны грыль або ў рондаль з вадой на пліце", - кажа яна. "Затым з дапамогай шчыпцоў пакладзеце гарачыя камяні ў неглыбокую тазінку або вялікі гаршчок, напоўнены цёплай вадой, і засуньце ў ногі. Для больш падбадзёрлівага вопыту кідайце некалькі свежых лустачак лайма - цяпло дапаможа ўзмацніць пах і ўзмацніць яго. ароматэрапеўтычныя перавагі ".



• Выдаліце ​​з ладу ваш розум "Засяродзіўшыся на мінулым або турбуючыся пра будучыню, пагаршае вашу здольнасць атрымліваць асалоду ад сучаснасцю", - кажа Кордан. "Каб атрымаць максімальную аддачу ад расслабляльнага санаторна-курортнага лячэння-ці нават лазні дома-вам трэба заставацца ў дадзеным моманце. Я даю сваім кліентам гэты метад медытацыі, які дапаможа ім засяродзіцца: уявіце сабе ў галаве дзве скрынкі-адну для мінулага" і адзін на будучыню. Засяродзьцеся на глыбокім удыху і выдыху. Калі думкі прыходзяць на розум, сартуйце іх у адну з дзвюх скрынак, пакуль ваш розум не стане ціхім і спакойным ".

Спа сакрэт

Дайце сабе дазвол штодня марнаваць некалькі хвілін на самаўдасканаленне. Ваш колер твару і кругагляд будуць вам удзячныя.

• Знайдзіце час для вас раніцай "Я веру ў тое, што раблю некалькі лёгкіх расцяжак кожную раніцу перад тым, як устаць з ложка", - кажа Ліза Хэдлі, прэзідэнт і крэатыўны дырэктар спа -салона ў раскошным гатэлі Mayflower Inn & Spa у Вашынгтоне, штат Канэктыкут (mayflowerinn.com), дзе размяшчаюцца нумары да 1600 долараў за ноч. "Гэта прымушае вашу кроў цячы і дае вам заспакаяльны пачатак дня, а не проста дазваляе свету падысці да вас". Яна рэкамендуе наступныя крокі: "Зрабіце тры доўгія глыбокія ачышчальныя ўдыхі. Затым зрабіце міні-масаж скуры галавы, павольна расціраючы падушачкамі пальцаў усю галаву, уключаючы мочкі вушэй. Вы не толькі стымулюеце энергетычныя кропкі, але і Мы таксама забяспечваем кровазварот у скуры галавы, каб спрыяць росту здаровых валасоў ", - кажа Хедлі. "Нарэшце, разагрэйце суставы, зрабіўшы кругі шчыкалаткамі, запясцямі і плячыма".



• Разгладзіць маршчыны Зрабіце сабе хуткі масаж асобы пасля душа, каб пацячы кроў і часова згладзіць зморшчыны. Хедлі прапануе нанесці на кончыкі пальцаў ўвільгатняе крэм, а затым пацерці твар, засяродзіўшы ўвагу на зморшчынах на лбе і паміж вачыма. Абавязкова выкарыстоўвайце цвёрды, але не занадта агрэсіўны дотык.

Спа сакрэт

Ўвільгатняйце і адслойвайце, каб атрымаць шаўкавістасць па ўсім целе.

• Тушыць перасохлую скуру. "Калі вашай скуры не хапае вільгаці, яна выглядае цьмянай і, што яшчэ горш, зморшчанай і маршчыністай", - кажа Кейт О'Конэл, вядучы касметолаг спа -цэнтра Four Seasons у Джэксан -Холе, штат Ваёмінг (fourseasons.com/jackson hole/spa) , дзе апартаменты пачынаюцца ад 1500 долараў за ноч. Каб заставацца ўвільготненым, выпіце шэсць шклянак вады ў 8 унцый у дзень і нанёс ўвільгатняе крэм з магутным ўвільгатняльнікам, напрыклад гіалуроновой кіслатой. Можна паспрабаваць два: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($ 80; chanel.com) або Пітэр Томас Рот Viz-1000 ($ 65; sephora.com).



• Нафарбуйце цела "Чыстка цела дапамагае скінуць грубыя, мёртвыя клеткі і палепшыць тон і тэкстуру", - кажа О'Конэл. Нам падабаецца выгнутая спінка для ванны і цела ($ 10; bathandbody works.com).

Агляд для