Сіндром нерэгулярнага сну і няспання

Нерэгулярны сіндром няспання - гэта сон без рэальнага раскладу.

Гэта парушэнне сустракаецца вельмі рэдка. Звычайна гэта адбываецца ў людзей з праблемамі працы мозгу, якія таксама не маюць звычайнага распарадку дня. Агульны час сну ў норме, але гадзіннік цела губляе свой звычайны сутачны цыкл.

У людзей, якія мяняюць працоўную змену, і ў падарожнікаў, якія часта мяняюць гадзінны пояс, могуць быць такія сімптомы. У гэтых людзей іншае захворванне, напрыклад, парушэнне сну ў працоўнай змене альбо сіндром адставання.

Сімптомы могуць ўключаць што-небудзь з наступнага:

• Днём спаць ці драмаць больш, чым звычайна
• Праблема з засынаннем і начным сном
• Прачынаючыся часта на працягу ночы

У чалавека павінна быць па меншай меры 3 анамальныя эпізоды сну і няспання на працягу 24 гадзін, каб дыягнаставаць гэтую праблему. Час паміж эпізодамі звычайна складае ад 1 да 4 гадзін.

Калі дыягназ незразумелы, медыцынскі работнік можа прапісаць прыладу, якое называецца актыграф. Прылада выглядае як наручныя гадзіны, і яна можа вызначыць, калі чалавек спіць ці прачынаецца.

Ваш пастаўшчык можа папрасіць вас весці дзённік сну. Гэта запіс таго, колькі разоў вы кладзецеся спаць і прачынаецеся. Дзённік дазваляе пастаўшчыку ацаніць вашы схемы цыкла сну і няспання.

Мэта лячэння - дапамагчы чалавеку вярнуцца да нармальнага цыкла сну і няспання. Гэта можа ўключаць:

• Складанне звычайнага дзённага раскладу мерапрыемстваў і часу прыёму ежы.
• Не заставацца ў ложку днём.
• Выкарыстанне тэрапіі яркім святлом раніцай і прыём мелатоніна перад сном. (Пажылым людзям, асабліва ў тых, хто пакутуе прыдуркаватасцю, не рэкамендуюцца такія заспакойлівыя сродкі, як мелатонін).
• Пераканаўшыся, што ноччу ў пакоі цёмна і ціха.

Вынік часта бывае добрым пры лячэнні. Але ў некаторых людзей гэта засмучэнне працягваецца нават падчас лячэння.

У большасці людзей часам бываюць парушэнні сну. Калі гэты тып нерэгулярнага сну і няспання адбываецца рэгулярна і без прычыны, звярніцеся да ўрача.

Сіндром сну і няспання - нерэгулярны; Парушэнне сну сутачнага рытму - нерэгулярны тып сну і няспання

• Нерэгулярны сон

Abbott SM, Reid KJ, Zee PC. Сутачныя парушэнні цыклу сон-няспанне. У: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Прынцыпы і практыка медыцыны сну. 6-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 40.

Шнек RR, Burgess HJ, Emens JS, Deriy LV, Thomas SM, Sharkey KM. Кірунак клінічнай практыкі для лячэння ўнутраных парушэнняў сну і няспання ў сутачным рытме: пашыранае засмучэнне фазы сну і няспання (ASWPD), парушэнне фазы няспання і няспання (DSWPD), несутачнае парушэнне рытму сну і няспання (N24SWD) і парушэнне рытму сну і няспання (ІСВР). Абнаўленне за 2015 год: рэкамендацыя па клінічнай практыцы Амерыканскай акадэміі медыцыны сну. J Clin Sleep Med. 2015: 11 (10): 1199-1236. PMID: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/.

Chokroverty S, Avidan AY. Сон і яго парушэнні. У: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неўралогія Брэдлі ў клінічнай практыцы. 7-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: раздзел 102.