5 прадуктаў для ачышчэння арганізма

Задаволены

• Агляд для

Вам непрыемна адчуваць сябе млявым, стомленым і ўздутым? Хочаце прывесці гэтае гарачае цела ў першародную форму? Што ж, дэтоксікацыя можа быць для вас, кажа аўтар і шэф-повар Кэндіс Кумай. Калі вы яшчэ не гатовыя цалкам прыступіць да детоксікаціі, вы ўсё яшчэ можаце паспрабаваць змяніць свой рацыён, каб дапамагчы. Паспрабуйце выключыць з вашага цяперашняга рацыёну вугляводы, алкаголь, малочныя прадукты, цукар і кафеін і пачніце дадаваць гэтыя пяць лепшых прадуктаў, каб адчуваць сябе цалкам абноўленымі:

Чай: Поліфенолы ў лісці гарбаты спрыяюць натуральнаму ачышчэнню арганізма, у той час як папулярныя травяныя чаі для дэтоксікацыі ўтрымліваюць сумесь траў з адмысловымі ачышчальнымі і ачышчальнымі ўласцівасцямі. Травяныя і дэтоксікацыйныя чаі звычайна не ўтрымліваюць кафеіну.

Капуста: Натуральнае мочегонное сродак, якое выкарыстоўваецца для вывядзення лішняй вадкасці з арганізма, капуста складаецца прыкладна на 92 працэнты з вады. Вы, верагодна, спаліце ​​больш калорый, жуючы капусту, чым што-небудзь іншае. Ён таксама вядомы тым, што з'яўляецца ідэальным крыніцай многіх харчовых валокнаў, мінералаў і вітамінаў, у тым ліку С, К, Е, А і фалійнай кіслаты.

часнык: Ах, так, суперпрадукт стагоддзя, не кажучы ўжо пра той, які вы не хочаце спажываць на першае ці другое гарачае спатканне. Такім чынам, выключыце часнык для спатканняў, але ўключыце яго для выдатнай дэтоксікацыі. Часнок таксама можа дапамагчы знізіць узровень дрэннага халестэрыну, прадухіліць сардэчна-сасудзістыя захворванні, а таксама зняць стрэс.

Зеляніна: Хларафіл у гэтых раслінных прадуктах пазбавіць арганізм ад шкодных таксінаў навакольнага асяроддзя, а таксама дапаможа печані ў детоксікаціі. Ачышчальнік крыві і прыродны антыбіётык, ён таксама памяншае тлушчы ў крыві, разрэджвае кроў і зніжае артэрыяльны ціск.

Вада: Вы здзіўлены? Не бойцеся выпіваць некалькі кубкаў раніцай, на працягу дня, перад любым прыёмам ежы і, вядома, падчас і пасля трэніроўкі. Вада дапаможа прамыць ныркі і печань, а таксама ўвільгатняе цела з ног да галавы. Акрамя таго, гэта бясплатна! Вось шчаслівы і здаровы новы, ачышчаны вас!

Для больш здаровых спосабаў схуднець наведайце HeidiKlum.aol.com!

Агляд для