Што я даведаўся пра святкаванне маленькіх перамог пасля таго, як мяне наехаў на грузавік

Задаволены

• Шлях да выздараўлення
• Зноў у пошуках фітнесу
• Навучыцца любіць сваё цела
• Перавызначэнне няўдачы
• Агляд для

Апошняе, што я памятаю, перш чым на самай справе наехаць, - гэта глухі гук кулака, які стукаў па борце грузавіка, а потым адчуванне, быццам я пахіснуўся.

Перш чым я нават зразумеў, што адбываецца, я адчуў ціск, а потым пачуў трэск. Тады я быў узрушаны, усвядоміўшы, што ў маіх костках расколіны. Я сціснуў вочы і адчуў, як першыя чатыры колы грузавіка прабеглі па маім целе. Я не паспеў апрацаваць боль, пакуль не з'явіўся другі набор гіганцкіх колаў. На гэты раз я не адчыняў вачэй і назіраў, як яны бегаюць па маім целе.

Я чуў больш трэску. Я адчуў баразёнкі ў шынах на скуры. Я чуў, як на мяне стукаюць гразевыя засланкі. Я адчуў жвір у спіне. За некалькі хвілін да гэтага я ехаў на веласіпедзе ціхай раніцай у Брукліне. Цяпер пераключэнне перадач гэтага ровара было забіта ў жывот.

Гэта было амаль 10 гадоў таму. Тое, што 18-колавы матацыкл прабег па маім целе, і я пасля гэтага дыхаў, не выклікае цуду. (Па тэме: Як аўтамабільная аварыя змяніла тое, як я стаўлю прыярытэты свайго здароўя)

Шлях да выздараўлення

Грузавік зламаў кожнае рэбро, прабіў лёгкае, разбіў мне таз і разарваў дзірку ў мачавой бурбалцы, у выніку чаго ўнутранае крывацёк было настолькі моцным, што я атрымаў апошнія абрады падчас аперацыі. Пасля сур'ёзна інтэнсіўнага выздараўлення, якое ўключала экстраныя аперацыі і сур'ёзную фізіятэрапію, не кажучы ўжо пра панічныя атакі і ўспамінаў, якія траплялі на мяне дзесяткі разоў на дзень, сёння я магу сказаць, што адчуваю амаль удзячнасць за тое, што мяне збіў гэты грузавік. Дзякуючы майму досведу я навучыўся любіць і цаніць жыццё. Я таксама навучыўся любіць сваё цела больш за тое, што я калі-небудзь лічыў магчымым.

Гэта пачалося ў бальніцы - у першую хвіліну мая нага дакранулася да падлогі і я зрабіў крок, гэта змяніла маё жыццё. Калі гэта здарылася, я ведаў, што тое, што мне казалі ўсе лекары, няправільна, што яны мяне не ведаюць. Што ўсе іх папярэджанні аб тым, што я, верагодна, больш ніколі не пайду, проста не былі шанцамі я прыняў. З гэтага цела выцягнулі дзёгаць, але неяк так, Не, мы збіраемся прыдумаць нешта іншае. Я быў здзіўлены.

Падчас майго выздараўлення было так шмат момантаў, калі я пагарджала сваім целам, таму што глядзець на яго было так шакавальна. Гэта была такая велізарная змена ў параўнанні з тым, што было ўсяго некалькі тыдняў таму. Былі клямары, залепленыя крывёю, якія ішлі ад частак маёй дамы аж да грудзіны. Там, дзе пераключэнне перадач ўварвалася ў маё цела, была проста адкрытая плоць. Кожны раз, калі я глядзеў пад бальнічны халат, я плакаў, бо ведаў, што ніколі не вярнуся да нармальнага жыцця.

Я не глядзеў на сваё цела (калі не глядзеў мець да) не менш за год. І мне спатрэбілася яшчэ больш часу, каб прыняць сваё цела такім, якое яно ёсць цяпер.

Павольна я навучыўся засяроджвацца на рэчах, якія мне вельмі падабаліся ў гэтым: я атрымаў моцныя рукі, катаючыся на інваліднай калясцы ў бальніцы, мой жывот зажыў і цяпер баліць ад занадта моцнага смеху, мае ранейшыя ногі з скурай і косткамі былі цяпер законна падключаны! Мой хлопец Патрык таксама дапамог мне навучыцца любіць свае шнары. Яго дабрыня і ўвага прымусілі мяне перагледзець свае шнары - цяпер гэта не тое, за што я саромеюся, а тое, што я стаў цаніць і нават (часам) святкаваць. Я называю іх сваімі "жыццёвымі татуіроўкамі" - яны напамін пра надзею ў цяжкіх абставінах. (Тут адна жанчына распавядае, як навучылася любіць свой велізарны шнар.)

Зноў у пошуках фітнесу

Значная частка поўнага прыняцця майго новага цела - знайсці спосаб зноў зрабіць фізічныя практыкаванні сапраўды вялікай часткай майго жыцця. Фізічныя практыкаванні заўсёды былі важнымі для мяне, каб пражыць шчаслівае жыццё. Мне патрэбны гэты сератанін-ён прымушае мяне адчуваць сябе звязаным са сваім целам. Я быў бегуном да аварыі. Пасля аварыі, з пласцінай і некалькімі шрубамі ў маёй спіне, бег са стала. Але я раблю мілую хаду ў бабуліным стылі, і я выявіў, што таксама магу даволі добра "бегаць" на эліптычнай. Нават без магчымасці бегаць, як раней, я ўсё роўна магу пацець.

Я навучыўся спаборнічаць з самім сабой, а не спрабаваць параўноўваць сябе з іншымі. Ваша пачуццё перамогі і пачуццё няўдачы моцна адрозніваюцца ад усіх вакол вас, і гэта павінна быць нармальна. Два гады таму, калі Патрык трэніраваўся да паўмарафону, я таксама захацеў зрабіць яго. Я ведаў, што не магу гэта запускаць, але хацеў як мага мацней выціснуць цела. Таму я паставіў сакрэтную мэту «прабегчы» свой уласны паўмарафон па эліптыцы. Я трэніраваўся ў сілавой хадзе і біў эліптычна ў трэнажорнай зале-я нават паставіў расклад трэніровак на халадзільніку.

Пасля некалькіх тыдняў трэніровак, нікому не гаворачы пра свой «паўмарафон», я пайшоў у спартзалу ў 6 раніцы і «прабег» гэтыя 13,1 мілі на эліптычнай трасе за гадзіну 41 хвіліну, у сярэднім тэмпе сем хвілін 42 секунды за мілю. Я проста не мог паверыць свайму целу-потым абняў яго! Можна было адмовіцца і не. Тое, што ваша перамога выглядае інакш, чым чужая, не азначае, што гэта меншая перамога.

Навучыцца любіць сваё цела

Я люблю гэтую цытату-"Вы не ходзіце ў спартзалу, каб пакараць сваё цела за тое, што вы з'елі, але ідзяце, каб адсвяткаваць тое, што можа ваша цела" рабіць"Я раней казаў:" Божа, мне трэба хадзіць у трэнажорную залу на шалёныя гадзіны, таму што я ўчора з'еў бутэрброд з героямі ". для гэтага цела, якое столькі перажыла.

Я быў неверагодна строгім суддзёй свайго цела да аварыі — часам здавалася, што гэта мая любімая тэма для размовы. Я адчуваю сябе асабліва дрэнна з-за таго, што я сказаў пра свой жывот і клубы. Я б сказаў, што яны былі тоўстыя, агідныя, як два мясныя рулеты цялеснага колеру, прымацаваныя да маіх тазасцегнавых костак. Аглядаючыся назад, яны былі дасканаласцю.

Цяпер я думаю пра тое, якой марнаваннем часу была такая глыбокая крытыка той часткі сябе, якая насамрэч была зусім цудоўнай. Я хачу, каб маё цела было сілкаваным, каханым і моцным. Як уладальнік гэтага цела, я буду ставіцца да яго максімальна добра і добра.

Перавызначэнне няўдачы

Тое, што мне дапамагло і вылечыла больш за ўсё, гэта ідэя маленькіх перамог. Мы павінны ведаць, што нашы перамогі і поспехі будуць выглядаць інакш, чым у іншых людзей, і часам іх трэба прымаць вельмі, вельмі павольна-адной маленькай мэтай за раз. Для мяне гэта звычайна звязана з тым, што мяне палохае, напрыклад, з нядаўняй паходу з сябрамі ў паход. Я люблю пешыя прагулкі, але звычайна хаджу адзін, каб звесці да мінімуму збянтэжанасць у выпадку, калі мне трэба спыніцца або ісці павольна. Я думаў схлусіць і сказаць, што мне дрэнна і што яны павінны ісці без мяне. Але я пераканаў сябе быць смелым і паспрабаваць. Мая мэта - мой невялікі ўкус - заключалася ў тым, каб проста з'явіцца і зрабіць усё магчымае.

Я пайшоў у нагу з сябрамі і скончыў увесь паход. І я адсвяткаваў дзярмо з гэтай маленькай перамогі! Калі вы не святкуеце дробязі, амаль немагчыма застацца матываваным, асабліва калі ў вас ёсць няўдача.

Навучыцца любіць сваё цела пасля таго, як яго наехаў грузавік, таксама навучыла мяне перагледзець няўдачы. Асабіста для мяне няўдача - гэта няздольнасць дасягнуць дасканаласці ці нармальнасці. Але я зразумеў, што маё цела пабудавана так, як маё цела, і я не магу на гэта злавацца. Няўдача-гэта не недахоп дасканаласці або нармальнасць-няўдача не спрабуе. Калі вы проста спрабуеце кожны дзень, гэта выйгрыш, і гэта прыгожа.

Вядома, ёсць, безумоўна, сумныя дні, і я да гэтага часу жыву з хранічнай болем. Але я ведаю, што маё жыццё-гэта шчасце, таму мне трэба цаніць усё, што са мной адбываецца-добрае, дрэннае і пачварнае. Калі б я гэтага не зрабіў, гэта было б амаль непавагай да іншых людзей, якія не атрымалі той другі шанец. Я адчуваю, што жыву дадатковым жыццём, якое не павінна было быць, і гэта прымушае мяне адчуваць сябе нашмат шчаслівей і ўдзячней проста быць тут.

Кэці МакКенна - аўтар Як наехаць на грузавіку.

Агляд для