Гэтыя цудоўныя фатаграфіі прыроды дапамогуць вам расслабіцца прама зараз

Задаволены

• Агляд для

Падніміце руку, калі перажыць сумны люты здаецца большай праблемай, чым план трэніровак алімпійскага лыжніка Дэвіна Логана. Так, тут таксама. На шчасце, ёсць добрыя навіны: вы можаце атрымаць карысць для здароўя, адпраўляючыся ў цудоўны летні паход прама за сталом.

Працягвае зіму, здаецца, што яна працягваецца назаўсёды з'яўляецца жорсткім, як псіхічна, так і фізічна. Вы не толькі не хапаеце гэтых доўгіх бегавых дарожак, але і заставацца ў памяшканні ўвесь сезон азначае, што вы, верагодна, прапускаеце масу пераваг, звязаных з знаходжаннем на прыродзе, такіх як зніжэнне стрэсу, зніжэнне артэрыяльнага ціску, павышэнне настрою і самаацэнкі .

Даследаванні таксама паказваюць, што проста гледзячы на малюнках прыроды дастаткова, каб адчуваць павышэнне псіхічнага здароўя. Даследаванне 2015 года, апублікаванае ў Міжнародны часопіс даследаванняў навакольнага асяроддзя і грамадскага здароўя выявілі, што ўсяго пяць хвілін, праведзеных на аглядзе прыродных малюнкаў, дапамаглі падтрымаць здольнасць арганізма аднаўляцца пасля стрэсу. Гэта як мець спружыну прама ў кішэні (ці ў дадзеным выпадку на экране).

Гатовы здзейсніць віртуальны паход? Дзякуючы віртуальнай рэальнасці, вы можаце прагуляцца ці пракаціцца на каноэ па Нацыянальным парку Конгары ў Паўднёвай Караліне з вопытам 360 Orbitz. Даследуючы, вы калі -небудзь пачуеце гукі бурлівай ракі і храбусценне лісця пад нагамі. Хіба тэхналогія не крутая?

Ці вы можаце вывучыць уласную стужку Instagram. Выдаткуйце пяць хвілін, праглядаючы цудоўныя Instagram #natureporn - і памятайце, што больш сонечны сезон ужо не за гарамі.

Агляд для