Лепшыя прыкладанні ад болю ў каленях года

Задаволены

•  
• Маё кіраўніцтва па каленях
• BrianColeMD KneeGuide
• Ёга для памяншэння боляў у каленях
• Практыкаванні для гнуткасці
• Фізіятэрапія калена - трываласць і гнуткасць
• Трэк + Рэакцыя

Мы выбралі гэтыя прыкладанні на аснове іх якасці, водгукаў карыстальнікаў і агульнай надзейнасці ў якасці крыніцы падтрымкі людзей, якія кіруюць болем у калене. Калі вы хочаце вылучыць прыкладанне для гэтага спісу, напішыце нам па адрасе [email protected].

У нашы дні ёсць прыкладанне для ўсяго - уключаючы калені. Незалежна ад таго, што вы рыхтуецеся да аперацыі, аднаўляецеся пасля аперацыі альбо шукаеце рэабілітацыйныя практыкаванні і расцяжкі, гэта лепшыя прыкладанні для боляў у калене.

Маё кіраўніцтва па каленях

iPhone рэйтынг: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Кошт: бясплатна

Артапед стварыў гэты ўсёабдымны рэсурс. Ён быў распрацаваны, каб дапамагчы людзям падчас паездкі на калені. Дадатак дапаможа вам падрыхтавацца да аперацыі і таксама карысна падчас аднаўлення. Ён прапануе апавяшчэнні аб бяспецы, адукацыю, кантрольныя спісы і пэўныя напаміны. Дадатак дазваляе захоўваць адпаведную кантактную інфармацыю і дапамагае знайсці патрэбныя рэсурсы для замены калена. Вы таксама можаце прачытаць уліковыя запісы іншых людзей, якія адчулі боль у калене. Адпраўляйце каментары і дзяліцеся ўласнай гісторыяй у дадатку таксама.

BrianColeMD KneeGuide

iPhone рэйтынг: Яшчэ не ацэнены

Кошт: 1,99 долара

Падумайце пра гэта дадатку як персаналізаваным дадатку для траўмаў каленаў. Ён дае падрабязную інфармацыю, ідэнтыфікацыю найбольш распаўсюджаных траўмаў калена (уключаючы выявы, апісанні, прычыны і сімптомы) і рэкамендацыі па лячэнні. З дапамогай гэтага прыкладання вы будзеце ў значна лепшай пазіцыі, каб эфектыўна кіраваць уласнай траўмай. У ёй таксама прадстаўлены спецыяльныя для траўмы практыкаванні, закліканыя дапамагчы вам палепшыць сілу і гнуткасць падчас лячэння і рэабілітацыі.

Ёга для памяншэння боляў у каленях

Android рэйтынг: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Кошт: бясплатна

Зэканомце сабе час і галаўны боль ад расчэсваннем Інтэрнэту для відэа з ёгай, якія дапамогуць пры хварэючых каленях. Гэта дадатак робіць цяжкую працу для вас. Ён спалучае ў сабе зручнае відэа з асаны ёгі ў адно зручнае месца. Калі вы сутыкаецеся з артрытам ці хранічнай болем у калене, практыкаванне ёгі можа стаць выдатным спосабам знайсці дапамогу.

Практыкаванні для гнуткасці

Android рэйтынг: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Кошт: бясплатна

Хоць гэта не мэтанакіравана каленамі, гэта дадатак прызначана для паляпшэння гнуткасці ўсюды. Стаўшы крыху больш канечнасцямі, вы можаце павялічыць дыяпазон рухаў і спрыт, павялічыць трэніроўкі і прадухіліць траўмы. Выбірайце ўзровень пачаткоўцаў, прамежкавых і прасунутых. Выконвайце разам з аніміраванымі дэманстрацыямі і варыянтамі замарожвання кадраў. Дадатак прапануе мадыфікацыі, калі вам не хапае абсталявання. Ён таксама пастаўляецца з актыўнай суполкай трэнераў, аматараў фітнесу, трэнераў і нават дыетолагаў.

Фізіятэрапія калена - трываласць і гнуткасць

Android рэйтынг: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Кошт: бясплатна

Гэта дадатак распрацавана, каб дапамагчы вам паспяхова рэабілітаваць калена з дапамогай гнуткасці і практыкаванняў на трываласць. Вы можаце выбраць з мноства розных трэніровак. Захавайце выбранае ў сваёй навучальнай бібліятэцы і нават наладзьце асабісты профіль.

Трэк + Рэакцыя

iPhone рэйтынг: & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩✩

Android рэйтынг: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Кошт: бясплатна

Track + React прызначаны для кантролю ўплыву вашай паўсядзённай дзейнасці на боль пры артрыце. Выкарыстоўвайце яго, каб зразумець, якія дзеянні выклікаюць боль у калене, і вызначыць тэндэнцыі з цягам часу. Вы можаце рэгістраваць інфармацыю пра сваю прыдатнасць і харчаванне і адсочваць сімптомы. Дадатак прадаставіць канкрэтныя водгукі пра верагодных вінаватых у калене.

Джэсіка піша пра цяжарнасць, бацькоўства, фітнес і шмат іншага. Каля 10 гадоў таму яна была аўтарам копій у рэкламным агенцтве, перш чым перайсці на пазаштатнае напісанне і рэдагаванне. Яна магла есці салодкую бульбу кожны дзень. Даведайцеся больш пра яе працу над ёй вэб-сайт.