Эндарфіны, якія вы атрымліваеце ад складанай трэніроўкі, шчаслівыя, але менш шчаслівыя - стомленыя, ныючыя мышцы, якія могуць прыйсці разам з ёй. Пры расцяжцы і выкарыстанні поролонового валіка проста...

Такім чынам, вы раздушваеце інтэрвалы падчас заняткаў HIIT, паказваеце бурпікам, хто начальнік, і скачаце з лепшымі з іх, калі-ой-нешта выцекла. Не, гэта не пот, гэта, безумоўна, маленькая мача. (Гэта...

Вы вяртаецеся з працы дадому, стаміліся і хочаце накарміць пачуцці-мы цалкам разумеем, чаму абеды на дыеце могуць стаць цяжкай справай. Вось чаму ў нас ёсць Дон Джэксан Блатнер, Р.Д.Н., які склаў гэты...

Сеанс поту падчас раўнадзенства ці свежевыжатый сок пасля трэніроўкі ніколі не былі б рэччу, калі б не легенда фітнесу Джэк Лалан. "Хросны бацька фітнесу", якому сёння споўнілася б 100 гадоў...

Калі ў вас калі -небудзь сканчаюцца ідэі ў трэнажорнай зале, Алексія Кларк вас ахоплівае. Fitfluencer і трэнер размясцілі ў сваім In tagram сотні (магчыма, тысячы?) Ідэй трэніровак. Калі вы хочаце пра...

Калі надыходзіць час пазбавіцца ад горкі і басаножак на шнуроўцы, усё больш увагі надаецца догляду за нагамі. У рэшце рэшт, напэўна, прайшло некалькі месяцаў з таго часу, як вашы ногі ў апошні раз уба...

Што тычыцца цяжарнасці, родаў і падтрымкі пасля родаў, то ёсць шмат падрыхтаваных спецыялістаў і экспертаў, якія могуць дапамагчы вам у пераходзе да мацярынства. У вас ёсць акушэркі, акушэркі, перынат...

У гэты час года многія людзі прыступаюць да новай дыеты, плана харчавання або, магчыма, нават да «детоксікаціі». У той час як жаданыя эфекты звычайна адчуваюць сябе лепш, становяцца больш зд...

Тысячы гадоў таму, перш чым сучасная медыцына і рэцэнзаваныя часопісы стварылі ў Індыі цэласную форму аздараўлення. Ідэя была даволі простая: здароўе і добрае самаадчуванне - гэта баланс духу і цела, ...

Марыхуана - апошняе, што трапіла пад абстрэл новай адміністрацыі Трампа. Нягледзячы на ​​тое, што ён быў легалізаваны ў васьмі штатах і акрузе Калумбія, падчас прэс-канферэнцыі ўчора прэс-сакратар Бел...

Незалежна ад таго, што яна на камеру рыхтуе што-небудзь смачнае або здымае потныя відэа пасля трэніроўкі са свайго двара, Шторм Рэйд любіць дапускаць прыхільнікаў да свайго рэжыму здароўя. Але 17-гадо...

Калі думка аб чыёйсьці руцэ на вашай шыі - ці наадварот - вас абурае, то вітаем. Задыхацца падчас сэксу - гэта не новая з'ява. Гэта не нешта дзіўнае, пра што ніхто ніколі не думаў. Але ён стаў над...

Эшлі Грэм ніколі не стрымлівалася, калі гаворка ідзе пра тое, каб ацаніць яе цела, і яна не саромеецца заахвочваць іншых рабіць тое ж самае для сябе.На самай справе, з таго часу, як абвясціла, што яны...

Дзеянні ў спальнях іншых людзей - гэта заўсёды таямніца. Нават калі вашы сяброўкі адкрытыя і сумленныя ў сваіх уключэннях, нават калі вы самотныя і эксперыментуеце, нават калі вы чытаеце Пяцьдзесят ад...

Вы можаце палепшыць ягадзіцы на рэг., Але вы ніколі не падумалі б аб умацаванні чаго -небудзь іншае ніжэй пояса? Некаторыя жанчыны ёсць, і яны таксама шукаюць ярлык. На самай справе, апошняя тэндэнцыя...

Падчас цяжарнасці ваша цела перажывае шмат змен. І нягледзячы на ​​тое, у што вас могуць пераканаць таблоіды знакамітасцяў, для маладых мам роды зусім не азначаюць, што ўсё вяртаецца ў нармальнае рэчы...

Большасць з нас не можа ўявіць сабе, як пачаць раніцу без кавы. І калі надыходзяць хрумсткія прахалодныя дні восені, чароўнасць цёмнага, спакуснага водару напою становіцца такім жа прывабным, як і наш...

The port Illu trated Штогадовы выпуск купальнікаў быў упрыгожаны такімі легендамі, як Бейонсе, Хайдзі Клум і Тайра Бэнкс, але ён увайшоў у гісторыю ў гэтым годзе нават з больш пышнымі мадэлямі вокладк...

Апельсінавы запраўкаПорцыі:8 (памер порцыі: 1 ст.л.):Што вам трэба2 ч.л. дыжонская гарчыца5 арт. апельсінавы сок2 арт. віннага воцату хераса1 арт. аліўкавы алей1 ч.л. канцэнтрат замарожанага белага ві...

Вырастаючы ў Грузіі, я ўвесь час быў засяроджаны на дасягненні поспехаў ва ўсім, чым займаўся - ад школьных заняткаў і спаборніцтваў на конкурсах класічнага індыйскага спеву да гульні ў лакросс. Такое...