Ці можна сокам алоэ вера лячыць СРК?

Задаволены

• Карысць соку алоэ вера пры СРК
• Як можна прымаць сок алоэ вера пры СРК
• Што паказвае даследаванне
• Меркаванні наконт соку алоэ вера
• Калі вы вырашыце прымаць сок алоэ вера рэгулярна, таксама прымайце папярэджанне:
• Сутнасць

Што такое сок альясу?

Сок алоэ вера - гэта харчовы прадукт, які здабываецца з лісця раслін алоэ вера. Часам яе яшчэ называюць вадой алоэ вера.

Сок можа ўтрымліваць гель (яго яшчэ называюць мякаццю), латекс (пласт паміж гелем і скурай) і зялёныя часткі лісця. Усе яны звадкаваны разам у выглядзе соку. Некаторыя сокі вырабляюцца толькі з геля, а іншыя фільтруюць ліст і латекс.

Вы можаце дадаваць сок альясу ў такія прадукты, як кактэйлі, кактэйлі і сумесі сокаў. Сок - шырока вядомы прадукт для здароўя са шматлікімі перавагамі. Сюды ўваходзяць рэгуляцыя ўзроўню цукру ў крыві, мясцовае палягчэнне апёкаў, паляпшэнне стрававання, зняцце завал і многае іншае.

Карысць соку алоэ вера пры СРК

Гістарычна склалася, што прэпараты алоэ вера выкарыстоўваліся пры хваробах стрававання. Панос і завала - агульныя праблемы, з якімі расліна добра ведае.

Дыярэя і завала - таксама дзве агульныя праблемы, якія могуць узнікнуць у выніку сіндрому раздражнёнага кішачніка (СРК). Іншыя сімптомы СРК ўключаюць спазмы, болі ў жываце, метэарызм і ўздуцце жывата. Алоэ таксама паказала, што можа дапамагчы ў вырашэнні гэтых праблем.

Вантробы лісця алоэ багатыя злучэннямі і расліннай слізью. Актуальна яны дапамагаюць пры запаленнях скуры і апёках. Па той жа логіцы яны могуць аслабіць запаленне стрававальнага гасцінца.

Прымаючы ўнутр, сок алоэ можа мець заспакаяльны эфект. Сок з латексам алоэ - які змяшчае антрахіноны альбо прыродныя слабільныя - можа дадаткова дапамагчы пры завалах. Аднак варта мець на ўвазе, што латэкс з алоэ мае пэўныя праблемы з бяспекай. Прыём занадта шмат слабільнага можа пагоршыць вашы сімптомы.

Як можна прымаць сок алоэ вера пры СРК

Дадаць сок алоэ ў свой рацыён можна некалькімі спосабамі:

• Выконвайце рэцэпт, каб прыгатаваць уласны кактэйль з соку алоэ.
• Набудзьце крамны сок алоэ і вазьміце 1-2 ст. у дзень.
• Дадайце 1-2 ст.л. у дзень да каханага кактэйлю.
• Дадайце 1-2 ст.л. у дзень да вашай каханай сумесі сокаў.
• Дадайце 1-2 ст.л. у дзень да вашага любімага напою.
• Варыце з ім карысць для здароўя і араматызатары.

Сок алоэ вера мае густ, падобны на агурочны. Падумайце над тым, каб выкарыстоўваць яго ў рэцэптах і напоях, якія нагадваюць густы, напрыклад, кавун, цытрына ці мята.

Што паказвае даследаванне

Даследаванні пра карысць соку алоэ вера пры СРК неадназначныя. паказвае станоўчыя вынікі для людзей з СРК, якія адчувалі завалы, боль і метэарызм.Аднак для параўнання гэтых эфектаў не выкарыстоўвалася плацеба. Даследаванне на пацуках таксама паказвае перавагі, але ў ім не ўдзельнічалі людзі.

У даследаванні 2006 года не выяўлена розніцы паміж сокам алоэ вера і плацебо ў паляпшэнні сімптомаў дыярэі. Іншыя сімптомы, агульныя для СРК, засталіся нязменнымі. Аднак даследчыкі палічылі, што нельга выключаць патэнцыйную карысць алоэ вера, хоць яны і не знайшлі ніякіх доказаў. Яны прыйшлі да высновы, што даследаванне трэба паўтарыць з "менш складанай" групай пацыентаў.

Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб даведацца, ці сапраўды сок альясу пазбаўляе ад СРК. Даследаванні, якія аспрэчваюць яго наступствы, занадта старыя, у той час як новыя даследаванні паказваюць на абяцанне, нягледзячы на ​​недахопы. Даследаванні таксама павінны быць больш канкрэтнымі, каб сапраўды ведаць адказ. Напрыклад, вывучэнне СДК з дамінантай пры завалах і дамінантнай пры дыярэі можа даць больш інфармацыі.

Незалежна ад даследаванняў, многія людзі, якія прымаюць сок алоэ, адзначаюць камфорт і паляпшэнне самаадчування. Нават калі гэта плацебо пры СРК, сок алоэ вера мае шмат іншых пераваг для здароўя. Людзям з СРК не пашкодзіць паспрабаваць, калі іх спажываць бяспечна.

Меркаванні наконт соку алоэ вера

Не ўсе сокі алоэ вера аднолькавыя. Перад пакупкай уважліва чытайце этыкеткі, бутэлькі, тэхніку апрацоўкі і інгрэдыенты. Даследаванне кампаній, якія прадаюць гэтыя дадаткі і зёлкі. FDA не кантралюе гэты прадукт.

Некаторыя сокі алоэ вырабляюць толькі з гелем, мякаццю або "філе лісця". Гэты сок можна ўжываць больш свабодна і рэгулярна без асаблівых клопатаў.

З іншага боку, некаторыя сокі атрымліваюць з алоэ з цэлага ліста. Сюды ўваходзяць зялёныя знешнія часткі, гель і латекс. Гэтыя прадукты варта прымаць у меншых колькасцях. Гэта таму, што зялёныя часткі і латекс ўтрымліваюць антрахіноны, якія з'яўляюцца магутнымі расліннымі слабільнымі сродкамі.

Прыём занадта вялікай колькасці слабільных можа быць небяспечным і фактычна пагоршыць сімптомы СРК. Акрамя таго, у адпаведнасці з Нацыянальнай праграмай таксікалогіі антрахіноны могуць выклікаць рак, калі іх рэгулярна прымаць. Праверце этыкеткі на наяўнасць частак на мільён (PPM) антрахінона альбо алаіну, унікальнага для алоэ злучэння. Гэта павінна быць менш за 10 праміле, каб лічыцца нетоксичным.

Таксама праверце этыкеткі на наяўнасць экстрактаў суцэльных лісця, якія не абескаляроўваюцца і не афарбоўваюцца. Экстракты, якія абескаляроўваюцца, утрымліваюць усе часткі лісця, але былі адфільтраваны для выдалення антрахінонаў. Яны павінны быць падобныя на экстракты філе лісця і цалкам бяспечныя для больш рэгулярнага ўжывання.

На сённяшні дзень ні адзін чалавек не захварэў на рак пры ўжыванні соку алоэ вера. Аднак даследаванні на жывёл паказваюць, што рак магчыма. Прыміце правільныя меры засцярогі, і вы павінны спакойна іх спажываць.

Калі вы вырашыце прымаць сок алоэ вера рэгулярна, таксама прымайце папярэджанне:

• Спыніце ўжыванне, калі ўзнікаюць спазмы ў жываце, дыярэя або пагаршэнне СРК.
• Калі вы прымаеце лекі, парайцеся з лекарам. Алоэ можа перашкаджаць усмоктванню.
• Спыніце ўжыванне, калі вы прымаеце лекі, якія кантралююць глюкозу. Алоэ можа знізіць узровень цукру ў крыві.

Сутнасць

Сок алоэ вера, акрамя таго, выдатна падыходзіць для агульнага самаадчування, можа палегчыць сімптомы СРК. Гэта не лек ад СРК і павінен выкарыстоўвацца толькі як дадатковае лячэнне. Магчыма, варта асцярожна паспрабаваць, бо рызыкі даволі нізкія, асабліва калі вы робіце ўласныя. Пагаворыце са сваім лекарам пра сок алоэ вера і пераканайцеся, што ён мае сэнс для вашых патрэб здароўя.

Таксама пераканайцеся, што выбралі правільны сок. Цэлалістовы сок трэба ўжываць эпізадычна толькі пры завалах. Унутранае філе геля і абескаляраныя экстракты цэлых лісця прымальныя для штодзённага, працяглага выкарыстання.