Давайце пагаворым пра ўдушша падчас сэксу

Задаволены

• Што такое эратычная асфіксія?
• Чаму людзі любяць задыхацца падчас сэксу?
• Фізіялагічны аспект
• Псіхалагічны аспект
• Ці бяспечна ўдыхацца падчас сэксу?
• Як уключыць удушэнне ў сваё сэксуальнае жыццё
• Крок 1: Ведайце сваю анатомію.
• Крок 2: згода да, падчас і пасля.
• Крок 3: Перадайце межы.
• Крок 4: Будзьце яснымі.
• Агляд для

Калі думка аб чыёйсьці руцэ на вашай шыі - ці наадварот - вас абурае, то вітаем. Задыхацца падчас сэксу - гэта не новая з'ява. Гэта не нешта дзіўнае, пра што ніхто ніколі не думаў. Але ён стаў надзвычай папулярным (ці, прынамсі, увайшоў у грамадскае абмеркаванне) збольшага з-за інцыдэнту ў снежні 2019 года з дзевятнаццацігадовым падлеткам з Нью-Джэрсі, які выпадкова загінуў, гуляючы з партнёрам па гульні.

У адрозненне ад іншых заломаў, такіх як звязванне з вяроўкай і гульня нагамі, удушша нясе сур'ёзныя рызыкі. Гэта робіць кагосьці пазбаўленым кіслароду, і з гэтым прыходзіць вялікая адказнасць. Лепшы спосаб практыкаваць задушэнне падчас сэксу, калі вы вырашыце гэта практыкаваць наогул, - гэта зразумець рызыкі і зрабіць усё магчымае, каб навучыць сябе таму, як бяспечна ўключыць яго.

Тут сэкс-тэрапеўты дзеляцца ўсёй неабходнай інфармацыяй аб тым, як практыкаваць удушша падчас сэксу бяспечным спосабам - таму што бяспечны сэкс - гэта інфармаваны сэкс. Давайце разбярэмся ў дэталях таго, у чым заключаецца захапленне ўдушшам падчас сэксу, а таксама пра некалькі ключавых момантаў, якія варта запомніць, перш чым пачаць.

Што такое эратычная асфіксія?

Удушша - гэта разнавіднасць эратычнай удушша (ЭА) або гульні на дыханні, якую можна выконваць падчас сольнага або партнёрскага сэксу (калі гэта робіцца ў адзіночку, гэта тэхнічна называецца аўтаэратычнай удушшам). "Дыханне ўключае ў сябе спыненне падачы паветра для вас, вашага партнёра або вас абодвух падчас сэксуальнай актыўнасці", - кажа клінічны сэксолаг і псіхатэрапеўт, кандыдат медыцынскіх навук Крысці Оверстрыт. Гэта літаральна наўмыснае абмежаванне кіслароду ў мозг для сэксуальнага задавальнення.

Удушша падчас сэксу - адна з многіх формаў дыхальнай гульні. Іншыя формы ўключаюць зашчымленне носа, закрыццё рота і затрымку дыхання. Дыханне (ва ўсіх яго формах) падпадае пад парасон крайняй гульні - любая сэксуальная актыўнасць, якая можа нанесці сур'ёзную шкоду.

Чаму людзі любяць задыхацца падчас сэксу?

"Дыханне можа прывесці да ўзмацнення пачуцця ўзбуджэння",-кажа сертыфікаваны сэкс-тэрапеўт і эксперт па адносінах, доктар філалагічных навук Эшлі Грынона-Дэнтан. Тое, што прымушае каго-небудзь да гэтага стану ўзбуджэння, вар'іруецца, бо варта ўлічваць некалькі узроўняў удушша.

Фізіялагічны аспект

«Падчас удушша ваш мозг літаральна пазбаўляецца кіслароду», - кажа Кімберлі Рэзнік Андэрсан, сертыфікаваны сэксотэрапеўт і дацэнт псіхіятрыі ў Медыцынскай школе Дэвіда Гефена ў Каліфорніі. «Гэта можа выклікаць яснае, але паўгалюцынагеннае стан». Недахоп кіслароду, які паступае ў мозг, выклікае перажыванні, якія яе пацыенты параўноўваюць з паступовым знікненнем свядомасці і выходзяць з іх, і, як правіла, атрымліваюць асалоду ад гэтага.

Затым, «як толькі паток кіслароду вяртаецца, цела літаральна выдыхае», - кажа Грынно-Дэнтан. «Гэты выдых спалучаецца з выкідам дофаміна і серотоніна [двух нейрамедыятараў], якія часта могуць прывесці да хвалюючых адчуванняў, калі цела працуе, каб аднавіцца да папярэдняга стану, насычанага кіслародам». (Заўвага: абодва таксама адстаюць ад вашых практыкаванняў.) Мозг бярэ боль з сэксуальнага кантэксту і перакладае гэта назад у цела як задавальненне. Бо, на самай справе, боль і задавальненне актывуюць падобныя часткі мозгу, звязаныя з запускам дофаміна.

Псіхалагічны аспект

Таксама ёсць кампанент power-play. "Такая рызыкоўная форма сэксуальнай гульні патрабуе столькі даверу ад пакорлівага партнёра да пануючага",-кажа Грынона-Дэнтан. Магчымасць кантраляваць партнёра або кантраляваць яго можа вызваліць. Гэта таксама можа прадэманстраваць велізарную ўразлівасць. (Звязаны: Кіраўніцтва па БДСМ для пачаткоўцаў)

Чаму хтосьці можа задушыцца, можа быць адзін з гэтых фактараў або іх камбінацыя. "Важна памятаць, што кожны ўдзельнічае ў ім па розных прычынах і зваротах", - кажа Оверстрыт. Ад адчуванняў фізічнага цела да заігрывання са смерцю прычына, чаму хтосьці любіць падавіцца падчас сэксу, асабістая, як і любы іншы сэксуальны інтарэс.

Ці бяспечна ўдыхацца падчас сэксу?

"Эратычная гульня на дыханні можа быць надзвычай небяспечнай,-кажа Грынона-Дэнтан. "Бяспека і згода заўсёды важныя. І калі справа даходзіць да абмежавання кіслароду, чагосьці нам усім трэба, каб выжыць і працягваць жыць, стаўкі, вядома, не становяцца ніжэй".

Немагчыма абысці небяспеку, звязаную з практыкай удушша. Таму вельмі важна, каб вы ведалі, у што вы ўцягваецеся, перш чым спрабаваць гэта зрабіць.

Заўвага: выяўленне і разуменне рызыкі сэксуальнай актыўнасці не прыраўноўвае да ганьбы кагосьці за выказванне сваіх сэксуальных інтарэсаў. Калі ўдыханне падчас сэксу - гэта тое, што вам цікава, абавязкова рабіце гэта - але рабіце гэта бяспечна.

Як уключыць удушэнне ў сваё сэксуальнае жыццё

Кажучы аб вывучэнні практыкі бяспечнага ўдушша, вось некалькі практычных спосабаў зрабіць гэта.

Крок 1: Ведайце сваю анатомію.

«Хоць шыя не была распрацавана як хісткая, занадта моцны ціск можа нанесці сур'ёзную шкоду, калі вы не дасведчаныя аб тым, што вы робіце ў фізіялагічным сэнсе», - кажа Грынно-Дэнтан. Вывучэнне анатоміі шыі можа дапамагчы вам даведацца, якія захопы найбольш бяспечныя і як аказваць ціск.

Ёсць некаторыя даволі важныя часткі цела, якія альбо праходзяць праз шыю, альбо непасрэдна ў шыі, у тым ліку спінны мозг, галасавыя звязкі, частка стрававода, яремные вены, якія адводзяць кроў з твару, шыі і галаўнога мозгу, і сонныя артэрыі, якія забяспечваюць крывёю галаву і шыю.

Незалежна ад таго, карыстаецеся вы рукамі, гальштукамі ці іншымі абмежаваннямі, лепш заняцца дыханнем як дасведчаная асоба. У гэтым выпадку паведамляюць аб анатоміі шыі. "Пазбягайце прамога ціску на трахею [дыхальную трубку] і замест гэтага цісніце на бакі шыі", - кажа Андэрсан. (Па тэме: Лепшыя сэкс -цацкі, калі вам цікава паспрабаваць БДСМ)

Андэрсан прапануе звязацца з экспертам у супольнасці BDSM на такой платформе, як Fetlife. Хтосьці, хто знаёмы з практыкай і здольны (і гатовы) паказаць вам, як аказваць ціск з меншым рызыкай.

Крок 2: згода да, падчас і пасля.

"Нават не думайце пра дыханне без згоды ўсіх бакоў", - кажа Оверстрыт. Згода павінна быць на ўвазе ўвесь час; аднойчы недастаткова. Гэта ўключае ў сябе запыт, перш чым уступіць у такую ​​форму гульні з дыханнем, як удушша, а таксама праверку падчас сцэны, каб убачыць, як вы абодва сябе адчуваеце.

Кожны, хто ўдзельнічае, мае сваё слова пра тое, што адбываецца. Не думайце, што таму, што была згода ў пачатку або ў першы раз, згода будзе на працягу ўсёй сцэны або кожны раз. (Вось што менавіта азначае згоду і як правільна яе прасіць - да і падчас сэксуальнага досведу.)

Крок 3: Перадайце межы.

«Пераканайцеся, што вы можаце гаварыць, выразна размаўляць і актыўна слухаць», — кажа Оверстрыт. Вы павінны адчуваць сябе дастаткова камфортна са сваім партнёрам, каб ствараць і выказваць свае межы, у тым ліку вербальныя і невербальныя сігналы. І яны павінны адчуваць сябе камфортна, ствараючы і выказваючы тое ж самае з вамі. Кожны чалавек павінен быць на адной даўжыні хвалі, перш чым займацца такой формай дыхання, як задушэнне.

«Майце не толькі бяспечнае слова, але і «бяспечны рух», напрыклад, зрабіць знак міру рукой або чатыры разы тупаць / стукнуць нагой», - кажа Андэрсан. Калі вы абмяжоўваеце чыёсьці дыханне, невербальныя сігналы (бяспечныя рухі) могуць спатрэбіцца.

Размова з партнёрам і слуханне яго застаюць вас прысутнымі. Вы можаце лепш зразумець свае сімпатыі і антыпатыі, іх сімпатыі і антыпатыі і стварыць больш бяспечную сцэну.

Крок 4: Будзьце яснымі.

Вы хочаце быць максімальна прысутным (і цвярозым), каб перажыванне было максімальна бяспечным і прыемным. Акрамя таго, згода пад уплывам на самай справе не дае згоды. "Хімічныя рэчывы могуць пагоршыць меркаванні, паменшыць спрыт і вастрыню, а таксама выклікаць сонлівасць або зацямненне - што робіць траўмы або смерць больш верагоднымі", - кажа Андэрсан. Калі вы хочаце практыкаваць удушша падчас сэксу, пакіньце алкаголь і наркотыкі па-за межамі, дзеля вашай бяспекі і для вашага партнёра.

Агляд для