Шторм Рэйд распавядае, як яе маці натхніла яе адправіцца ў аздараўленчае падарожжа

Задаволены

• Агляд для

Незалежна ад таго, што яна на камеру рыхтуе што-небудзь смачнае або здымае потныя відэа пасля трэніроўкі са свайго двара, Шторм Рэйд любіць дапускаць прыхільнікаў да свайго рэжыму здароўя. Але 17-гадовы Эйфарыя зорка не проста апублікуе гэтыя моманты, каб націснуць або падабаецца. Яна кажа, што вызначае здаровы лад жыцця за межамі фізічнасці і эстэтыкі; яна лічыць, што трэба быць псіхічна і эмацыйна некранутымі.

"Каб мець агульнае здаровае цела, для мяне гэта на самай справе [пра] любоў да сябе і тое, каб я клапаціўся пра сябе, няхай гэта будзе рухаць целам або праводзіць адпачынак і адпачываць",-кажа Рэйд Форма. "Гаворка ідзе пра тое, каб унесці ў сваё цела добрыя рэчы, але пры гэтым ёсць баланс, які дае мне невялікую свабоду. Гэта залежыць ад кожнага чалавека, але калі чалавек здаровы псіхічна і эмацыйна, то і фізічна ён, верагодна, таксама будзе здаровы". (Па тэме: Як любоў да сябе змяніла мой розум і цела)

«Вядома, ёсць эстэтычная частка, і вы хочаце выглядаць пэўным чынам», — дадае яна. "Але не важна, як ты выглядаеш звонку, калі ўнутры ты не задаволены".

Не мае значэння, як вы выглядаеце звонку, калі вы не шчаслівыя ўнутры.

Шторм Рэйд

Рэйд належыць сваёй маме, Робін Сімпсан, за тое, што яна навучыла яе даглядаць за сваім целам. На працягу ўсяго свайго дзяцінства Рэйд хадзіла на заняткі танцамі і спрабавала тэніс - і тое, і іншае не спрацавала, жартуе яна, - але як член даволі фізічнай сям'і яна кажа, што ёй удалося заставацца актыўнай. «Я пачаў больш сур'ёзна займацца [фітнесом] два гады таму, таму што мая мама вельмі фізічны чалавек, і я заўсёды бачыў, як яна займаецца», — дзеліцца Рыд.

Сведчанне аб атлетызме сваёй мамы заахвоціла яе пачаць сваё ўласнае даследаванне фітнесу, у якое яна імгненна закахалася, працягвае яна. «[Трэніроўка] проста прымусіла мяне адчуваць сябе добра, і гэта стварыла прэцэдэнт таго, якім будзе мой дзень - асабліва падчас карантыну, гэта адцягнула мяне ад рэчаў, так што мне гэта спадабалася», - кажа яна. «Я не магу не працаваць! "(Па тэме: Самая вялікая псіхічная і фізічная карысць трэніровак)

Любімае практыкаванне Рыда? Прысяданні - асабліва скачкі. «Я люблю добры дзень для ног», — прызнаецца яна, дадаючы, што любіць кідаць сабе выклік, каб скакаць вышэй з кожным прысяданнем. Акцёр кажа, што ёй таксама падабаецца правяраць сябе ў кардыё, няхай гэта будзе 30-секундныя спрынты на бегавой дарожцы або кругі вакол баскетбольнай пляцоўкі. «Я імкнуся надзець свой гульнявы ​​твар і проста рухацца», — тлумачыць яна.

Яна таксама часта аб'ядноўваецца з мамай на сеансы поту. Але Маршчына ў часе акцёр кажа, што яны ніколі не ўспрымаюць сябе занадта сур'ёзна. "Вядома, мы працуем, але мы таксама гуляем або слухаем музыку", - кажа Рэйд. Часам, дадае яна, яны гулліва спаборнічаюць, хто можа скончыць трэніроўку першым, або спяваць і танцаваць паміж перапынкамі.

Незалежна ад таго, як выглядае іх трэніроўка, Рыд кажа, што яна і яе мама тут, каб падштурхнуць адзін аднаго. "Яна мой матыватар, і я адчуваю, што яна адчувае аднолькава адносна мяне", - кажа яна. "Гэта не тое, што трэба ўспрымаць так сур'ёзна, калі гэта пачынае адчувацца як плата або цяжар. Вы павінны адчуваць сябе вольным. Мы падыходзім да фітнесу і добрага самаадчування на макраўзроўні, як мы адчуваем сябе эмацыйна". (Звязаны: Чаму мець прыяцеля па фітнесу - лепшая рэч)

Яна мой матыватар, і я адчуваю, што яна адчувае мяне аднолькава.

Шторм Рэйд

Рэйд, падобна, карыстаецца гэтак жа мяккім, цэласным падыходам, калі гаворка ідзе пра яе дыеце. «Я стараюся не ціснуць на сябе і не чакаць нерэалістычных чаканняў, калі гаворка ідзе пра пэўны спосаб харчавання», — тлумачыць яна. Некаторыя дні, працягвае яна, яна "з'есць шэсць шакаладных печываў", а ў іншыя дні яна будзе прагнуць садавіны.

У любым выпадку, яна кажа, што яе мама заўсёды побач, каб падтрымаць яе (і, TBH, прыцягнуць яе да адказнасці, дадае яна). «Я вялікі садавіна, таму ў маім доме заўсёды шмат ананасаў і яблыкаў», — кажа Рыд. "Я [таксама] вялікі злодзей па вішнях і персіках. Гэта мае галоўныя садавіна, якія мама захоўвае на кухні, таму што я заўсёды ўнізе спрабую перакусіць".

Рэйд кажа, што яна не такая вялікая аматарка гародніны, але яе мама ўмее "кінуць на кухні" і падняць здаровую ежу ўверх дзякуючы сваім паўднёвым караням. «Яна выдатна рыхтуе гародніну [і] робіць іх смачнымі, няхай гэта будзе брокалі або гатуе салодкі бульбу для нас у другой палове дня падчас сустрэч», — хваліцца акцёр гатаваннем сваёй мамы. (Па тэме: 16 спосабаў ёсць больш гародніны)

Рыд таксама ведае, як забіць яго на кухні. Яна нядаўна запусціла Здрабніце яго, цыкл Facebook Watch на тэму кулінарыі, які паказвае шчырыя размовы пра культуру, спатканні, псіхічнае здароўе, тэхналогіі і іншае паміж сабой і яе сябрамі, пакуль яны разам гатуюць ежу. Ад дыскусій аб пашырэнні правоў і магчымасцяў жанчын да душэўных клопатаў аб сабе, Рэйд кажа, што яна спрабуе «дамагчыся, каб людзі, асабліва старэйшыя пакаленні, зразумелі, як пакаленне Z ставіцца да розных тэмах, якія людзі могуць не зразумець». А які лепшы спосаб звязацца з кім -небудзь і шчыра паразмаўляць, чым ламаць хлеб і смачна есці?

Натхнёны прыхільнасцю Рэйда гатаваць з мэтаю? Вось як навучыць сябе гатаваць ежу можа змяніць вашы адносіны не толькі з ежай, але і з самім сабой.

Агляд для