Што такое дула і ці варта наняць яе?

Задаволены

• Што такое дула?
• Чым дапамагае Дула - а чым не
• Колькі каштуе Дула?
• Як вырашыць, ці падыходзіць вам Doula
• Агляд для

Што тычыцца цяжарнасці, родаў і падтрымкі пасля родаў, то ёсць шмат падрыхтаваных спецыялістаў і экспертаў, якія могуць дапамагчы вам у пераходзе да мацярынства. У вас ёсць акушэркі, акушэркі, перынатальныя тэрапеўты, тэрапеўты тазавага дна, медыцынскія трэнеры і ... дулі.

Ду што цяпер? Па сутнасці, доулы - гэта падрыхтаваныя кампаньёны, якія аказваюць падтрымку на *ўсіх* розных стадыях рэпрадуктыўнага працэсу, уключаючы цяжарнасць, пасля родаў, роды, выкідыш і страту, тлумачыць Рышэль Уіттакер, LPC-S., псіхолаг-педагагічны, сертыфікаваны ў перынатальнай псіхічнай сферы. здароўе. І сёння, калі пандэмія COVID-19 выклікала сур'ёзную патрэбу ў новых бацьках, многія новыя мамы і таты звяртаюцца да дуляў, каб запоўніць прабелы ў сыходзе. (Чытайце: 6 жанчын падзяліліся тым, як выглядала віртуальная прэнатальная і пасляродавая дапамога)

"Асабліва ў перыяд пасля родаў падчас пандэміі, калі вы ў ізаляцыі, вы недаспалі і думаеце, што ва ўсіх гэта больш зразумела, чым у вас, новаспечаным бацькам трэба як мага больш чэмпіёнаў у сваім кутку", - кажа Мэндзі Мейджор, сертыфікаваная пасляродавая доула, а таксама генеральны дырэктар і сузаснавальнік Major Care.

У ЗША доулы лічацца вельмі неабавязковымі, але гэта не ўсюды. "У іншых краінах гэты від дапамогі цалкам нармальны і з'яўляецца часткай пасляродавага працэсу. Тут у нас гэтага няма, і гэта велізарны прабел у нашай сістэме", - кажа маёр.

Хоць дулы не з'яўляюцца медыцынскімі работнікамі, яны з'яўляюцца навучанне ў перынатальным перыядзе цяжарнасці і пасля родаў і можа прынесці сур'ёзную карысць будучым мамам і новаспечаным бацькам. Навучанне будзе вар'іравацца ў залежнасці ад таго, які тып дулі вы вылучыце (напрыклад, дулі пры нараджэнні адрозніваюцца ад падрыхтоўкі пасля родаў), але традыцыйна навучанне прадугледжвае інтэнсіўны семінар, дзе будучыя дулы даведаюцца аб тым, як эфектыўна падтрымліваць новыя сем'і і стаць сертыфікаваны. DONA International з'яўляецца лідэрам у навучанні і сертыфікацыі доулы на аснове фактычных дадзеных, і многія групы па ўсёй краіне прапануюць навучанне па дуле, зацверджанае DONA.

А адукацыя, якую атрымліваюць доулы, а потым дзяліцца з кліентамі, акупляецца: даследаванні паказваюць, што выкарыстанне доул можа дапамагчы скараціць час, праведзены ў родах, паменшыць негатыўныя адчуванні пры родах і знізіць частату кесарава сячэння.

Плюс да ўсяго, у час, які часта можа быць бурным у вашым жыцці, дула забяспечвае слуханне, карысную руку і вялікую падтрымку. Але што менавіта ёсць Дула - і ці варта разгледзець магчымасць найму? Вось што вам трэба ведаць аб важнай прафесіі і як паступіць на працу з дулой, калі вы лічыце, што яна падыходзіць менавіта вам.

Што такое дула?

Асноўнае вызначэнне дулы-гэта хтосьці, хто падтрымлівае сем'і ў іх рэпрадуктыўным шляху, аказваючы эмацыйную, фізічную, інфармацыйную і прапагандысцкую падтрымку, тлумачыць Quanisha McGruder, дула поўнага спектру (чытайце: вокладкі allll этапы рэпрадуктыўнага працэсу).

Думайце пра дулу як пра сваё сяброўства, калі гаворка ідзе пра цяжарнасць, нараджэнне і/або пасля родаў: "Вы можаце давяраць сваёй дулі, каб выслухаць вашыя глыбокія страхі і даць карысную інфармацыю, каб справіцца з гэтым страхам",-кажа Марнелі Бішоп сертыфікаванае нараджэнне і пасляродавая доула. Яны часта з'яўляюцца дадаткам да таго, што ў вас ужо ёсць, павышаюць яго і ўмацоўваюць упэўненасць на працягу ўсёй цяжарнасці, родаў і пасля родаў. (Па тэме: Эмі Шумер распавядае пра тое, як Дула дапамагла ёй перажыць цяжкую цяжарнасць)

Дулы таксама, як правіла, знаходзяцца ў унікальным і інтымным становішчы, паколькі яны часта бачаць у сваіх дамах новых бацькоў, - тлумачыць Бетані Уорэн, L.C.S.W., тэрапеўт, сертыфікаваны ў перынатальным псіхічным здароўі. "Здаецца, прадастаўленне хатніх і індывідуальных паслуг стварае выдатныя адносіны паміж новаспечанымі бацькамі і дуляй",-кажа яна. «Я лічу, што бацькі, якія добра падыходзяць са сваёй дулай, адчуваюць падтрымку ў гэты важны час».

У рэшце рэшт, калі мы часта гаворым пра важнасць "вёскі" ў выхаванні дзіцяці, для абароны і выхавання новых бацькоў таксама патрабуецца вёска, кажа Уорэн. Самая вялікая розніца паміж, скажам, клопатам, які аказвае начная медсястра, і клопатам, які аказвае послеродовая дула? Цэнтры дапамогі начной медсястры вакол дзіцятка, тады як цэнтр доулы - гэта сям'я і хатнія гаспадаркі, тлумачыць МакГрудэр.

Дулы могуць дапамагчы вам усталяваць рэалістычныя чаканні (г.зн. асобныя ваш вопыт цяжарнасці і пасля родаў з таго, што кажуць сродкі масавай інфармацыі * кажа * гэта павінна выглядаць), прымаць рашэнні, калі планы змяняюцца (чытайце: раптам вам спатрэбіцца кесарава сячэнне або атрымаць нечаканы дыягназ), і зразумець свой вопыт праз узлёты і падзенні.

Чым дапамагае Дула - а чым не

Ёсць чатыры асноўныя сферы, у якіх дулы часцей за ўсё падтрымліваюць новаспечаных бацькоў: інфармацыйная падтрымка, фізічная дапамога, эмацыйная дапамога і прапаганда, кажа Бішоп.

Паколькі COVID-19 зрушыўся, ну, даволі моцна усё як мы ведаем, многія дулы паварочвалі свае паслугі па аказанні віртуальнай дапамогі, адукацыі і рэсурсаў, выкарыстоўваючы тэлефон, тэкст, відэа-чат або вэб-паслугі. (Напрыклад, падчас цяжарнасці вы маглі пагаварыць праз план падрыхтоўкі да родаў па тэлефоне з Дулай і/або FaceTime пра усе вашых пытанняў.)

Проста звярніце ўвагу, што ў цяперашні час у некаторых штатах доулы не разглядаюцца як неабходныя медыцынскія работнікі і дапускаюцца толькі ў бальніцу падчас родаў у якасці асобы падтрымкі замест партнёра па родах, таму важна пракансультавацца з рэкамендацыямі вашай бальніцы або радзільнага цэнтра. Верагодна, вы ўсё яшчэ зможаце выкарыстоўваць FaceTime для родоразрешеніе, але зноў жа лепш пракансультавацца ў сваёй бальніцы або радзільным цэнтры, каб быць у бяспецы. (Па тэме: Некаторыя бальніцы не дазваляюць партнёрам і прыхільнікам у радзільных залах з-за заклапочанасці COVID-19)

Вось кароткі агляд тыпаў падтрымкі, якія дула можа аказаць:

• Інфармацыйная падтрымка. Працэс нараджэння і пасля родаў можа выклікаць збіццё з панталыку (прывітанне, шмат інфармацыі, якую трэба прагледзець, парады для разгляду і кнігі для чытання). Дула можа дапамагчы вам зразумець медыцынскія тэсты або працэдуры да таго, як яны адбудуцца, растлумачыць медыцынскі жаргон, дапаможа знайсці загрунтаваную на доказах інфармацыю і дапамагчы вашаму партнёру зразумець, што адбываецца. Некаторыя нават прапануюць навучанне па родах, кажа Бішоп.

• Фізічная дапамога. «Ні для каго не сакрэт, што цяжарнасць, роды і роды фізічна патрабавальныя для цяжарнай, але яны могуць стамляць і астатніх членаў сям’і», — кажа Бішоп. «Парушаны графік і падвышаная нервовасць могуць выклікаць у партнёраў і дзяцей пачуццё стомленасці яшчэ да нараджэння дзіцяці». У залежнасці ад таго, калі вы вырашыце наняць дулу, яны могуць дапамагчы вам сабраць бальнічную сумку, навучыць вас зручным становішчам для родаў, дапамагчы вам у працэсе родаў, аказаць дапамогу пасля родаў і аказаць дапамогу ў лактацыі, адзначае яна.

• Эмацыйная дапамога. Цяжарнасць, роды і пасляродавы перыяд могуць паслаць вашыя эмоцыі на * пятлю * (мякка кажучы). Але праўда ў тым, што ўсё ад узняцця да страху (і ўсе эмоцыі паміж імі) нармальна ў гэты перыяд часу. Дула можа дапамагчы вам адчуваць падтрымку і заахвочванне, незалежна ад таго, што вы адчуваеце, супакоіць вас, калі вы турбуецеся, дазволіць партнёру рабіць перапынкі і прапанаваць пазітыўны настрой, пакуль вы рыхтуецеся да вялікіх змен, кажа Бішоп. (Па тэме: Праблемы псіхічнага здароўя падчас цяжарнасці і пасля родаў, пра якія ніхто не кажа)

• Прапаганда. Вам цяжка казаць за сябе? Cue doulas! Яны часта падказваюць бацькам, як эфектыўна і паважліва размаўляць падчас візітаў да прэнатальнага ўрача, што дапамагае адчуваць сябе ўпэўнена і ўпэўнена, кажа Бішоп. Яны таксама могуць працаваць з персаналам радзільнай установы, а таксама з любымі наведвальнікамі, каб пераканацца, што вашыя патрэбы задаволены. "Дула будзе слухаць і перадаваць паведамленні па меры неабходнасці", - кажа Бішоп.

Што тычыцца таго, што дулы не робяць? Яны не ставяць дыягназы, не прызначаюць і не лечаць ніякіх медыцынскіх праблем (падумайце: высокае крывяны ціск, галавакружэнне або млоснасць), але яны могуць дапамагчы накіраваць вас да медыцынскага спецыяліста, які можа дапамагчы. На самай справе, доулы часта супрацоўнічаюць з такімі ўрачамі, як акушэры-гінеколагі і акушэркі, педыятры, псіхіятрычныя кансультанты і кансультанты па лактацыі, і, як правіла, маюць надзейную лакальную сетку.

"Можа быць карысна падпісаць" Выпуск інфармацыі ", каб усе вашы правайдэры ў вашай камандзе былі на адной старонцы", - адзначае Уорэн. "Я знайшоў сумесную працу з дуламі як выдатны спосаб атачыць бацькоў як мага большай падтрымкай і дапамагчы ім у пабудове іх вёскі". (Па тэме: Гм, чаму людзі атрымліваюць «дулы смерці» і кажуць пра «здароўе смерці?»)

Колькі каштуе Дула?

Кошт найму дулы залежыць ад мноства розных фактараў, у тым ліку дзе вы жывяце і якую дулу вы наймаеце. Выдаткі могуць вар'іравацца ад некалькіх сотняў даляраў (або менш) да некалькіх тысяч долараў, і нават у межах адной вобласці яны могуць вар'іравацца. Напрыклад: "У раёне метро ў Портлендзе, штат Арэгон, я бачыў, як плата за долю складае ўсяго 500 долараў за нараджэнне і да 2700 долараў за нараджэнне", - кажа Бішоп (які, сапраўды, толькі прысутнічае там для нараджэння). "Для пасляродавых доул я бачыў пагадзінную стаўку ад 20 да 40 долараў у гадзіну".

Некаторыя штаты — у тым ліку Арэгон, Мінесота і пілотная праграма ў Нью-Ёрку — маюць кампенсацыю за доўлу, калі вы карыстаецеся Medicaid, але гэта не заўсёды 100 працэнтаў.

Іншыя дулы маюць дагаворныя стаўкі, а некаторыя - у тым ліку тыя, хто праходзіць навучанне па доуле для атрымання сертыфікату - могуць нават працаваць з вамі пры нараджэнні бясплатна, каб завяршыць працу, якую яны павінны зрабіць, каб атрымаць сертыфікат.

У адваротным выпадку некаторыя (але дакладна не ўсе) страхавыя кампаніі пакрыюць частку выдаткаў на паслугі доулы, таму заўсёды мае сэнс патэлефанаваць у вашу страхавую кампанію, каб даведацца, што можа быць пакрыта.

Як вырашыць, ці падыходзіць вам Doula

Часта рашэнне аб найме дулы зводзіцца да таго, наколькі вы адчуваеце дадатковую падтрымку, якую хочаце, маеце патрэбу і маглі б атрымаць. «Для многіх жанчын цяжарнасць і роды могуць быць як радасным, так і страшным вопытам, таму наяўнасць доулы, якая ідзе побач з імі ў дарозе, можа стаць велізарным камфортам», - кажа Уіттакер. «Жанчыны, якія практычна не маюць сямейнай падтрымкі, маюць патрэбу ў дадатковай падтрымцы для сябе і свайго мужа, адчуваюць цяжкасці з тым, каб яе голас пачуў падчас наведванняў лекара, або якія раней былі складаныя цяжарнасці ці роды, могуць быць лепшымі для паслуг доулы».

Вельмі важна знайсці правільную форму пры выбары дулы, гэта значыць, што лепш за ўсё апытаць некалькіх. Можа быць карысным запісаць свае пытанні загадзя, мяркуе Уорэн. Па-першае, вы захочаце спытаць, якія паслугі дула, якую вы разглядаеце, прапануе (нараджэнне, пасля родаў або абодва), і падумайце, дзе, на вашу думку, вам можа спатрэбіцца найбольшая падтрымка. Вы можаце знайсці дулы ў многіх месцах, у тым ліку на сайце DONA і праз такія кампаніі, як Robyn, Major Care, Motherfigure і іншыя сайты інтэрнэт-правайдэраў.

У вас няма сям'і і вы думаеце, што вам спатрэбіцца дапамога са сном, барацьба з трывогай і падтрымка бацькоў? Лепш за ўсё для вас будзе пасляродавая дула. Калі ў вас ёсць вёска падтрымкі, але вы звар'яцелі з-за родаў і родаў, нараджэнне дулы можа быць лепшым шляхам, кажа МакГрудэр. Хочаце падтрымкі ў абедзвюх сферах? Шукайце каго-небудзь, хто можа дапамагчы з абодвума вопытам, каб звесці да мінімуму новыя твары. (Па тэме: Як заснавальнік Mama Glow Латам Томас хоча змяніць працэс нараджэння да лепшага)

У інтэрв'ю падумайце, як дула адказвае на вашы пытанні. "Вельмі важна мець чалавека, які будзе падтрымліваць вас без асуджэння незалежна ад вашых пераваг і вынікаў нараджэння",-кажа Уорэн. «Калі вы не адчуваеце сябе камфортна цяпер, калі пазнаёміцеся з дулай на этапе інтэрв'ю, то, хутчэй за ўсё, не будзеце, калі вы найбольш уразлівыя».

Агляд для